我最满意的地方就是我的腿，比较直也比较细，这和我常年坚持腿部运动是分不开的，我经常用矿泉水瓶装上水在腿上滚来滚去，如果在滚动的之前涂抹一些有收紧作用的油效果更好，如果没有就抹点橄榄油也好，这样做有两个好处，可以令腿部皮肤滋润，光腿穿短裙的时候比较漂亮，还可以通过间接运动，使腿部修长。

    当然，任何方法都要坚持，我从不到二十岁的时候就一直坚持美腿，十几年过去了，我的腿上几乎没有什么赘肉，哪怕是生宝宝的那段时间。

    我在怀孕的时候，也一直坚持做胳膊和腿部的“被动运动”，就是滚瓶子，所以当时我肚子不小，可四肢还是很细的，生过婉儿，很快身体就恢复了原来的体形。

    都说没有丑女人，只有懒女人。

    每天洗过澡之后，宝宝睡着了，我就会用半个小时来作全身的按摩和放松，有的时候还会躺在床上做一个运动，我觉得效果也非常好：

    就是躺在那里，双腿高抬，做蹬自行车的动作，在做动作的时候，一定要记住腹部收紧，这样锻炼效果才会有，我在身体状态好得时候，一次可以连续蹬20分钟，当然这项运动一定要记住循序渐进，要不然第二天腿就该痛啦！

    好了，这就是我自己多年来美腿的一点心得，希望你们用得上。