到夜间，肌肤的保养进入了一个循环周期。我们都知道美容觉对于美肤保养的重要性，它不止是给你身体休息的时间，更是让你肌肤代谢的最佳时机，好皮肤和好气色就是在这个时候养出来的。睡前是护肤的黄金时期，如果错误护肤，可想而之效果会大打折扣。下面就跟随吉米化妆学校一起来纠错吧！

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之所以提出睡前和晚上这两个词，就是为了给大家分清概念。夜晚的护肤一定是在睡前做。如果回家后，将肌肤进行护理后还选择看电脑电视，之前所做的护理全部徒劳。这样的程序是非常错误的。

日霜=晚霜？混合用

日夜同用一种护肤品是错误的方法。因为皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上11点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。应该分开使用。

护肤品涂抹“以量取胜”

很多MM在秋冬季都会认为涂抹厚厚的护肤品，可以让肌肤足足的吸收营养。其实我们的肌肤根本承受过量的护肤品。所以用量应该恰到好处。时下流行的“断食肌”就是在给肌肤减负。以质取胜，才是护肤王道。

STEP1双效清洁 搭配使用

由于白天收到环境污染以及电脑手机辐射等原因，导致黑色素沉积在皮肤表面。所以清洁肌肤是睡前护肤第一步。可以选用天然低刺激的洁面乳。美白去角质搭配使用效果更佳。

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STEP2二次清洁 不能少

在脸上和颈部涂抹上含有矿物质的爽肤水。因为爽肤水具有较强的的清洁补水效果。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。

STEP3睡前喝出白嫩美

1.红酒

红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素，能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢.

2.蜂蜜牛奶

牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。研究表明蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。所以牛奶蜂蜜搭配在睡前使用效果极佳。

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STEP4睡前按摩扫“黑”战

睡前按摩脸部肌肤，有助于血液循环，抑制黑色素的形成，提亮肤色。