* 首先是水温为42度的足浴5分钟。温暖了经常冰冷的脚部后，进行半身浴时身体暖和起来的方式，一定会让你吃惊不已。
    * 足浴5分钟,泡脚水42°C
    * 浇洗澡水
    * 从手脚开始向身体中心倒上洗澡水，让身体适应热水。
    * 半身浴 3分钟
    * 洗头发38°C
    * 半身浴 3分钟
    * 清洗身体
    * 将身体浸泡在温水中，胸部以上露在外面，进行半身浴。泡澡的同时，上下运动脚裸，目标是燃烧更多脂肪。