昨天看美丽致吉节目录像，觉得我胖了，应该减肥，减肥，再减肥！很多人问我减肥方法，其实这个还是因人而异吧，毕竟每个人的情况不同。我呢，减肥，绝对不吃主食，米面都不吃。可以跟大家聊一下，我的减肥之道，仅供大家参考：

   1、不吃米面

   我减肥的时候，绝对不吃的，哪怕是吃馄饨，都会把馄饨皮吐出来。所以更不用说点心或者是饼干了。这招对我来说，效果显著。谷物不止会让人发胖，同时还会让人昏昏欲睡。吃饱了就睡，能不胖吗？

   2、酒

    想让自己看上去更年轻一些的话，就要远离那些让人沉迷的酒，即便是美丽诱惑的鸡尾酒也是不可以的。可能很多人不爱听这句劝告，不过如果想让你的身体更有活力、看上去更有魅力而且年轻的话就远离酒精。另外补充一个建议就是，如果是想通过暂时戒酒来减几斤肉的话，达到目标体重以后还要限制饮酒，非则一样容易反弹。

  3、所有碳酸饮料

    其实我并不讨厌可乐，它非常特别，这点我可是赞同。不过碳酸饮料会引发许多健康问题，比如蛀牙，骨质疏松还有高血压，同时它还有高糖分。听化妆学校有老师说，1罐375毫升的可乐，能产生168卡的热量。如果人体每天多出168卡的热量，一年就会增肥8公斤。看看最近一门又一门的，估计也喝不下去了。

 4、酸奶

   酸奶不是很好的减肥食品吗？是，不过是酸奶本身，而不是现在市场上被糟蹋了的各种口味的酸奶。市场上绝大多数酸奶都含很多糖。如果非喝酸奶买酸奶机自己制作纯酸奶，健康美味又不会有发胖的危险。
 

    减肥呀！我要减肥！