一、 关于乒乓球运动员的选材
　　乒乓球运动的选材是我国乒乓球科学研究的一个很重要的课题，许多人都在为之努力，但至今科学指标尚未成熟，凭经验选材的成分仍然占有很大比例。根据多年的工作经验，我把选材概括总结为以下几个方面：
　　第一，什么年龄学打乒乓球适宜。以前进业余体校开始打乒乓球一般都在9-10岁，现在已减少到4-5岁。乒乓球是一项技能强、反应快、要求智能高的体育运动。因受各种因素的影响，小孩学打乒乓球的年龄越来越小，我认为这是不科学，没有必要的。孩子年龄太小，管理困难，可塑性大，选材不好观察，一些很好的苗子很可能过早的被淘汰，易浪费人材；过早从事乒乓球，自觉性差，不利于小孩的文化学习和综合素质的提高，会影响今后乒乓球运动水平的提高。我提倡小孩应在7岁左右打乒乓球较适宜。
　　第二，选材我概括为"三好一强一灵"，即：心理素质好，身体素质好，手感好，意志品质强，头脑灵。
　　1、心理素质好。心理素质好就是指对运动员神经类型的合理选择。神经类型有兴奋型、活跃型、安静型、抑制型。世界乒乓球运动发展到现在，对抗愈加激烈，水平非常接近，胜负在很大程度上决定在心理因素。在实践中，教练要善于观察，侧重选择神经类型为均衡型的，也就是活泼型和安静型的孩子，效果会好些。
　　2、身体素质好。身体素质好是保证乒乓球运动员向高水平发展的基础，有一般身体素质和专项身体素质。一般身体素质表现为：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧性等。乒乓球比赛要求运动员要判断快、反应快、志动快、摆臂快、移动快、动作和方向变化快，才能适应快速多变的比赛。因此，选材除了要观察一般身体素质外，尤其要注重挑选速度、灵敏、反应快的队员。
　　3、手感好。游泳项目很重视水感，乒乓球运动的手感同样重要。手感好的队员能够很好的体现我国乒乓球"快、准、很、变、转"技术风格中的"准"和"变"；能够减少无帮的失误，提高球的命中率；能够很好的调节板形，控制球的弧线。高水平运动员手感必须要好。小孩手感有天生的因素，但与性格、神经类型有很大的关系，安静型、稳定型、做事比较认真的小孩手感好占的比例多。
　　4、意志品质强。意志品质强是一个乒乓球运动员应具备的基本素质。意志品质要与心理素质区别开，心理素质好的运动员并非意志品质强。意志品质主要表现在比赛训练中坚持性和自觉性方面，比赛不认输，顽强拼博，训练能够吃苦耐劳，克服困难，意志品质一般都较强，我们选材就要注意发现这类孩子。
　　5、头脑灵。头脑灵是能否打好乒乓球关键因素。乒乓球是一项瞬间千变万化的项目，其比赛性质要求队员要反应敏锐，判断准确、及时。没有一个聪明、机灵的头脑是不行的。在选材时，要注意那些学运动快，逻辑思维强，理解力好的孩子，通过观察他们的学习成绩，回答问题的能力来判断、分析。有条件的还可以进行一些测试，如智商测试等作为一项参考指标。

二、如何提高业余训练单位时间的训练质量
　　乒乓球运动在我国发展是非常普及的，业余训练工作竞争也相当激烈。目前，社会、学校和家庭对学习文化的重视要远远超过体育活动，如何在有限的时间里提高训练质量，不影响学生的学习成绩，得到社会、学校和家长的支持，是我们从事训练工作的教练必须首先考虑的问题。另外，业余训练的时间量，每个体校都大致相同，每天最多不过三个小时，教练们都在辛勤地工作，要出类拨萃，战胜对手，取得优异成绩，除科学选材外，提高单位时间的训练质量就更显重要。对此，我认为应做好如下工作：

（一） 抓好学生的管理工作。
　　我国的教育方针要求学生要德、智、体全面发展，既要保证学生的文化质量，又要抽时间，进行专项的体育训练，提高乒乓球技术水平，这就要求我们要合理地处理好学习与训练的关系，得到学校和家长的支持，在各个方面管理好学生。我们与学校家长积极沟通，制定了体校、家长、学校三结合的三联卡管理制度。除了定期召开家长座谈会、校访外，每个重点队员一人持一份三联卡。学校老师、家长、体校教练分别定期在卡上填开学习的表现情况。实施此卡后，我们能够及时地了解到学生各方面的表现，可以及时地对症下药，有针对性地解决出现的问题，提高对学生的全面管理，提高学生的思想觉悟。

（二）加强学生的思想教育，提高其训练的自觉性，树立为祖国训练的顽强拼博的精神。
　　攀登世界体育高峰，一是要具备高超的技术，二是要有顽强的拼博精神，缺一不可。从小就要培养小孩树立远大的理想和抱负，敢于向世界水平攀登，有顽强的拼博精神。

   具体方法如下：
　　1、萌芽期要以表扬、鼓励、奖励为主。首先要培养儿童对乒乓球的兴趣，热爱乒乓球运动，让他们适应学习、训练的生活规律，要求家长积极配合管理，让他们多观看训练、比赛，通过看电影、电视、讲乒乓球的故事以及游戏等形式，引导儿童参加训练。

　　2、在培养儿童对乒乓球产生兴趣的基础上，要经常给队员讲述我国优秀运动员的成长经历，我国乒乓球运动的光荣历史和传统，从小向他们贯输通过体育运动，为国争光的思想。使他们羡慕运动员到想成为一名优秀的运动员，立志向世界体育运动的高峰攀登。

　　3、在提高训练质量的同时，必须做好深入细致的思想政治工作。业余训练阶段学生队伍的稳定，使好的苗子能够坚持训练，不至于半路夭折，是需我们做许多工作的。首先要关心学生的生活，尽量与他们同吃同住，帮助解决生活中遇到的实际困难，不仅要教他们打球，而且还要教文化，教他们如何做人，让学生真正地感到业余体校训练不仅能够提高身体素质和球技，而且能够学到更多的知识，他们就会将体校当成一所好的社会学堂，坚持从事乒乓球的训练。我们有许多好的苗子，就是受某一方向的影响，过早中止了训练，代价是沉重和深刻的。

（三）结合乒乓球运动特点，充分利用社会力量，加强陪练。
　　乒乓球项目是个人技巧性很强的项目。练习对手技术水平的高低，对自己技术水平的提高有着很大的作用，特别是提高单位时间的训练质量，采取陪练的方式效果非常明显。因此，我们想方设法利用社会的力量，将一些水平高的乒乓球爱好者吸引到体校进行陪练。

（四）利用有限的时间，充分发挥教练员及大队员的传、帮、带的作用。
　　业余训练教练员与优秀运动队专业教练不同，体校教练一般一名教练员负责十多个队员，队员多教练少的矛盾比较突出，并且队员能力、技术水平参差不齐，要组织上好每节训练课，合理地安排好训练内容，困难很大。因此，科学地安排和严格地管理同样对提高训练质量起到十分重要的作用。我们采取"官教兵，兵教兵"的训练方法，以一名教练员管理10队员为例：多球训练，一名教练给两名大队员轮流发多球，应拣球的一名大队员给三名小队员轮流发多球，应拣球的两名小队员再给另外两副球台的最小的五名队员轮换发多球，这样总有最小的三名队员捡球供四副球台用球。管11名队员为例：多球和多球单打训练，教练员给两名大队员轮流发多球，应拣球的大队员给三名最小的队员轮流发多球或陪练，其它六名队员用三副球台进行多球单打，这样总有两名小队员拣球，供五副球台用球。以上两例的训练安排，可以充分的发挥教练及大队员的作用，既不影响大队员训练，又弥补了陪练力量不足。由于减少了捡球人员，可以增加训练时间，加强训练密度，提高训练质量。

（五） 利用多球训练，增强训练强度和密度。
　　乒乓球的多球训练方式已被广泛的采用，业余训练也离不开多球训练。多球训练不仅对固定动作、培养动作规范化，提高摆速和跑动中击球的命中率是一项重要的手段，而且对提高训练难度和专项身体素质也有同样的作用。因此，在教练人数有限的情况下，要教会业余体校的每个队员学会正确、多样的发多球技术，使队员相互间能够进行发多球训练，以提高训练效率。

（六）针对少年儿童的生理、心理特点，科学组织训练。
　　少年儿童的训练与成年人的训练要有明显的区别，这是儿童生理心理特点所决定，如采用成年人的训练方法的手段，必然会走弯路，造成不可挽回的损失，采用适合儿童特点的训练方法、手段、内容就会保证少年儿童运动员迅速成长。
　　1、由于儿童的生理各系统和各器官司机能都还处于迅速成长的阶段，具有兴趣广泛的心理特点。安排训练必须考虑少年儿童的全面生长发育。要以全面身体素质训练为主，以专项身体素质训练为辅的原则，随着年龄的不断增长和全面身体素质的不断提高，逐步增加专项身体素质训练的比例。

 
　　2、安排训练时要考虑儿童期的全面发展，要注意到各种能力在不同的年龄阶段发展的快慢来进行选择。如儿童时期神经系统发育最快，在这个时期要尽快建立和掌握基本技术动作，加强速度、灵敏、柔韧性的训练，效果最佳，不宜过多安排力量、耐力的训练。由于儿童时期小孩的心脏、骨骼、肌肉等发育尚不成熟，必须要贯彻循序渐进的训练原则，运动量要有节奏性，加量或减量的起伏不宜太大。

　　3、根据少年儿童摹仿性强，接受能力快的特点，训练中要多运用示范、讲解、观摩比赛和训练等直观的教学手段，帮助队员建立正确的动作概念后，反复练习，不断巩固动作直到掌握。

　　4、根据少年儿童可塑性强的特点，要注意队员的固有特点，培养个人特长，以形成不同的技术风格和打法。

　　5、根据少年儿童好胜心、上进心强，兴趣广泛而不喜欢单调、呆板的特点，训练时在保证主要技术能达到反复练习的基础上，采用多种多样的竞赛方法。例如7岁以下的队员在练习基本功时，以完成规定击球次数为任务。8-12岁的队员可以进行单项技术比赛，如对推比赛，攻推挡球比赛，斜直线对攻比赛，推挡变线比赛，搓中突出比赛，发球抢攻比赛等等。教练陪队员练习时，也可以进行一些单项技术比赛，对完成规定的指标和优胜者，应给予物质奖励和精神奖励。从而激发运动员的上进心，提高他们的训练兴趣，使他们自己了解到每一阶段、每一次训练课的训练效果，从中看到自己的进步，以激发每个队员训练的自觉性和积极性。并从中看到自己的不足和缺点，促使他们在今后的训练中努力改正。

　　6、掌握综合技术应从易到难，采用分解方法进行解剖练习。例如发球抢攻：应先学会发球，发球应先学会发急球、下旋球、上旋球，不同落点的球，出手要快，不同旋转的球动作要相似。有了好的发球再能达到抢攻的效果。发球抢攻也要分解去练，每个单项技术确实掌握之后再去练综合技术，才能熟练地掌握好综合技术。

三、业余体校乒乓球运动员快攻技术风格的培养
　　30多年来，我国乒乓球在技术训练方面始终抓住特长技术这一中心环节，从而使我国乒乓球技术一直在世界乒坛上占有优势。有人认为"风格"是技术的灵魂，我非常赞同这一观点。培养什么样的技术风格，如何发展，是技术训练的重点。技术越精，特长突出，风格明朗，在比赛中就会成为克敌制胜的有效手段。在业余体校训练的后期阶段就应该紧紧围绕"技术风格培养"这个问题进行训练。
　　（一） 技术风格的培养要具有扎实的基本功
　　虽然风格是技术的灵魂，但如果没有扎实、全面的基本功作保证，一个运动员是难以形成自己的技术风格的，全面扎实的基本功又是发挥技术风格和技术水平的可靠保证。有风格，有技术特长，但漏洞明显也不符合乒乓球运动发展的要求。基本功是基础，如要训练和培养发球抢攻技术特长，首先就要抓好发球这个基本技术。基本功内容很多，不同打法类型，基本功的侧重点也不同，有主次之分。在此，主要强调如何抓好快攻（包括快攻结合弧圈球）的基本功。首先要明确快攻（包括快攻结合弧圈球）打法的重点技术。在全面基本功练习的基础上，要突出主要基本功的练习，对一些快攻主要技术要反复地练习，精益求精。我认为有四项基本技术必须要掌握好，
　　第一，正手2/3台的走位攻，要训练到任意的2/3台球，要能够用正手很好地回击；
　　第二，反手1/4台要会调整步法用反手拨球或推挡；
　　第三，两边摆速，要求训练中尽量少丢球；
　　第四，一点对不同落点或不同落点对同落点，从正手到反手，从反手到正手，正手连续攻突然到反手，反手突然变线到正手，命中率要高。
　　这几项应该作为业余训练重点的基本功来练。发球、推挡侧身正手攻也是基本功，但应在这些最主要的技术上进行发展和培养。抓住快攻的重点技术，才能突出快攻打法的"快、准"特点。
　　在快攻结合弧圈球的打法中，弧圈球技术固然是最主要的技术，如果没有快攻的基础是无法赢球的，一分球不可能连续不断地拉弧圈球，有进攻，还得有防守。在训练弧圈球时更应强调训练旋转变化，让队员区别出高吊弧圈球和前冲弧圈球，前冲弧圈球应在高点击球，用力方向向前；高吊弧圈球应在下降点击球，用力方向向上的比较多，前冲和高吊不可混淆在一起。拉弧圈球从小就可以训练，但快攻的基本技术一定要扎实。弧圈球的特点之一是旋转性强，没有足够的力量是很难拉出强旋转的弧圈球，由于小孩受年龄、发育的影响，在培养小孩的快攻结合弧圈球的打法时，要以发球抢攻为主，以多拉前冲弧圈球为主，懂得弧圈球的基本技术，随着小孩年龄的增长和力量的加大，再逐渐提高拉弧圈球的质量。防守型打法的主要技术首先要掌握正反手2/3台的走位削球，正反手一定要运用自如。其次，学会制造转与不转的球，防守打法一项最主要的手段就是靠旋转赢球，通过旋转的变化，让对方不适应。要说明的是，不管训练什么内容，基本动作的规范化、合理化是非常重要的，它往往决定着一个队员的发展。动作是否规范、合理，要因人而宜，根据其队员的自身条件来判断。做动作科学合理，没有多余的动作，能够发力，动作能够定形就可以认为是规范和合理的。扎实的基本功不仅表现在手法上，步法的基本功同样重要。在保证动作质量的基础上再提高数量，是业余训练中尤其是训练10岁以下儿童更应注意的内容。
　　（二） 技术风格的初步形成和培养
　　在打好扎实基本功的基础上，确定运动员的技术风格要依据其自身条件，包括身体素质、性格、体型、打法、球路等特点因人制宜，确定得分手段，培养技术风格。技术风格的确定和培养是一个运动员技术生命中的大事，如果确定有误，就会影响一个运动员的发展。业余训练的队员可塑性强，技术风格的形成就更需要教练引导，如果不符合运动员的客观条件，风格就难以形成，得分手段也不会有效，如力量不强的队员非要强调拉弧圈球，是拉不出高质量球的。守球运动协调性要好，手臂要长，防守范围要宽，随着乒乓球的发展，守球运动员还要会打攻球，要求就更高了，协调性、手感是重要因素，力量也要具备。因此，技术风格的确定，更要根据世界乒乓球的发展时代和方向去确定、去考虑，必须要反复观察运动员的特点，慎之又慎的给予培养。
　　第一，当运动员技术风格确定以后，在突出风格特长的同时，要注意全面技术的发展，不能有明显的漏洞，否则，比赛中一旦被对手发现，特长技术也无法发挥，因此，特短技术也要适应训练，尽量克己之短，通过比赛去发现问题，在训练中不断改进，克服。
　　第二，在培养运动员技术风格的过程中，应让运动员明白自己的技术风格、得分手段和发展方向，运动员才会真正领会到教练员的意图，在训练中积极配合，注意技术动作的训练，比赛中也才敢大胆地实践和运用。我们可以通过观看相似打法的优秀运动员的比赛和录像资料，进行分析和摹仿，让运动员进一步明确自己的发展方向，对形成技术风格也有较大的作用。
　　第三、要根据业余体校的实际情况，制定个人训练计划。业余体校的队员多数是分散上学，下课时间存在差异，在训练的后期，不能按照常规的训练方法，千遍一律，应因人制定个人的训练计划，有针对性，对技术特长进行重点训练，不断强化，巩固。
　　第四，在技术训练中，要突出每个人特长技术的培养，使其形成各自不同的技术风格。如快攻技术风格的培养（包括快攻结合弧圈球的打法）要抓住主要技术进行训练：
　　1、掌握几种高质量的发球。发球是保证快攻打法能否成功的首要条件，发球动作的要领是出手要快，动作近似，落点要刁，旋转变化要大。教练员要根据队员的特点，突出训练1、2种高质量，有特点的发球技术来保证快攻的实施。业余训练每天至少应有半小时的发球训练，教练员一定要严格要求，检查，监督，保质保量，对不符合要求的，一定要重新补课，达到指标。
　　 2、发球抢攻练习应采用分解和从易到难练习法：（1）如发对方反手底线侧下旋球，要求对方把球差到自己的反手位，自己侧身抢攻（冲、拉）斜线球，命中率要达到80%为好。（2）发对方反手底线下旋球，让对方把球搓到自己的反手位，练侧身抢攻（冲、拉）直斜线球，命中率要达到80%为好。（3）发对手反手底线侧下旋球，让对方把球搓到自己的正手位，抢攻（冲、拉）斜线球。（4）发对方反手底线下旋球，让对方把球搓到自己的正手位，抢攻（冲、拉）斜线球。（5）发对方反手底线侧下旋球，让对方不定点地搓斜直线，自己练习抢攻（冲、拉-）斜直线。
　　3、接发球及接发球抢攻练习。接发球技术与发球在比赛中各占一半，是防守转变为进攻，力争主动，避免被动的第一环节，也是前三板的主要技术，因此，快攻打法必须要有多种接发球技术，接好台内球和出台球，为发动快攻创造条件。接台内球的时候，不仅用搓球，还要用推（拨）、攻、拉等。接发球的训练也要分解训练，由易到难，反复练习。
　　4、正手攻球（弧圈）练习。正手攻球（弧圈）是乒乓球技术中十分重要的组成部分，也是我国快攻（快攻结合弧圈）打法的主要进攻和得分手段，是我们培养运动员风格的重点技术。因此，正手攻球（弧圈）练习要放在重要位置上抓，如何抓好该项技术，应注意几个方面：
　　（1）在2/3台走位攻的基础上，队员每天都要训练全台走位攻，教练应采用发多球的形式，训练接上旋球和下彷球。在打上旋球时快带和扣杀技术应当掌握，快带用小臂和手腕发力为主，击球的上升点，尽量利用手腕的灵活来控制和调节球。扣杀要击的最高点，退半步发力，我们在教队员时，首先要让队员区别快带和扣杀技术，掌握好两种技术在站位、手法、击球点上的不同，使队员清楚在何时、何处运用快带和扣杀技术。打下旋球时要学会拉一板高质量的上旋球和低球突击技术。
　　（2）从目前世界乒乓球运动发展来看，积极主动地利用正手攻球作为得分手段已是发展趋势。我国快攻打法的正手攻球更应当加强，运用更应当广泛。培养运动员时，在思想意识上就要强调能侧攻的球必须侧身攻，中线能侧身的尽量用正手攻，少用推挡，充分发挥正手攻杀伤力大的特点。可拉、可打或冲的情况，要打或冲。对弧圈球也要熟练地掌握快带的扣杀技术。
　　（3）我国乒乓球训练指导思想为"快、准、狠、变、转"。快攻打法不仅要求正手攻球凶狠，而且还要体现准，为了将球打得"准"，从理论上讲首先要击准球，制造一个合理的弧线，如何才能达到目的，我认为在训练中，运动员要正确地判断来球的方位落点、旋转方向、采取引肩、引拍，再击球的方法。如在回击近网弧线较低的短球时，持拍手的肩应向前下方引，手伸进台内，引拍去击球。在回击中台高弧线来球时，肩和球拍都应向后上方引，然后扣杀。为了将肩和拍引到位，必须正确判断来球性能和运行轨迹，调整步法，选择好最佳的击球位置，以提高击球命中率。
　　（4）正手攻球不可忽视步法训练。步法有左右步法和前后步法。对左右步法我们较为重视，而当今世界乒乓球运动的发展，中远台球、前后变化也很大，前后步法同样重要。我们可以通过发长球、短球和多球练习来训练，在回击台内短球时，要求运动积极上步，以手腕和小臂发力为主，回击长球时迅速后移，以小臂和大臂发力为主。步法的训练最重要的要保质保量，击每一个球都能够到位，很协调地处理来球。
　　（5）除正常的训练正手攻球外，徒手练习也不可少，特别是业余训练前期的小孩，每天都应该安排20分钟的训练，让队员体会动作，增强手腕和手指的力量。
　　5、反手推挡（拨）练习：反手推挡是我国左推右攻快攻打法的独特技术，是体现快速的重要手段，能进攻也能防守。推挡技术要求动作小，出手快，线路变化多，手腕和手指能灵活调节板形。推挡最重要的特点就必须要"快"。失去了这个作用，推挡技术就失去了威力，而加快推挡速度的关键是掌握好击球的时间和落点，尽量以击上升期的快推为训练基础。通过力量、速度、落点的变化，为正手进攻或侧身进攻创造机会或者推挡直接得分。在训练推挡技术的同时，要适当加强反手攻球的训练。
　　6、如何解决直板快攻的反手问题随着世界乒乓球运动技术的发展，要求技术更加全面，没有明显漏洞，我国直板快攻打法反手的弱点越来越明显，影响着该打法的进一步发展。为了继承发扬我国的传统打法，继续保持在世界乒坛的主导地位，对直板快攻打法必须发展、创新，在创新中求发展。首先要对反手进行大胆地创新改革，目前直板横打的出现对解决反手位的弱点，特点是大角度的来球起到了一定的作用，攻守可以兼顾，但这不是解决直板漏洞唯一的办法，应结合推挡技术，起码大角度的球可以或拉起来。直板横打技术从小就应该训练，9-10岁的队员还可以改，年龄瑞大就比较困难，特点是专业队的队员中途改，成效不太好，因为横打与推挡动作相差太大，推挡已形成习惯，横打技术在比赛中很难发挥。相反，10岁左右的横板选手，因反手动作与横打近似，有半年的时间改进，相对来讲效果要好得多。解决直板快攻反手弱的弊端，还需要我们不断探索，进一步地去发展和创新。但直板快攻的打法一旦具备世界水平，对欧洲两面拉弧圈球是很有威力的，因此，我们要培养各种打法，具有各种风格、特长的乒乓球选手。

　　（三）利用比赛，不断检验和改进所形成的技术风格。运动员的技术风格的形成是通过训练、比赛、总结、再训练再比赛这一过程来培养的。因此，应采取训练与比赛相结合的原则，通过实践去检验技术风格是否合理、科学、先进。有的运动员技术风格不突出，训练水平跟不上，需要在训练中提高；但还有许多运动员是具备了一定水平，在比赛中就是不能很好地发挥，赛不出自己的技术风格，其中有些属于技术问题，通过比赛总结，在训练中改进和提高，而有些则属于思想或心理素质问题，就要求教练要根据实际情况给予解决。我认为可以从以下几个方面组予考虑：
　　1、加强思想教育，树立远大的理想。长期以来我国乒乓球在世界乒坛保持着领先地位，为国家争得了许多荣誉，有许多优良的传统，每一个进入国家队的运动员都攀登世界高峰的雄心壮志。我们在培养教育业余体校的运动员进，不应只顾眼前利益，过多得考虑比赛成绩，而树立远大的抱负，明确打球的目的，懂得参加国家任何比赛，都是锻炼自己，提高技术水平的机会。在比赛中才可能放下包袱，轻装上阵，敢于发挥自己的技术水平，赛出风格。在训练中才可能消除顾虑，大胆地改进训练方法，勇于创新，敢于向世界水平挑战。解决了思想上的问题，训练和比赛中存在的问题就可应刃而解，有利于运动员技术风格的培养。
　　2、提高教练员的临场指挥水平。比赛如战场，有的放矢，采取正确的战略战术，是取得比赛胜利的前提，也是能否发挥运动员技术风格很关键环节。教练员在赛前不仅应清楚地了解对手的技术水平，战术状况，而且应掌握自己队员的心理状态、个性特片和技术特点，根据各自的情况，避己之短，扬己之长，恰恰相反如其分地布置战术，队员才能稳定地发挥自己的技术水平。教练指挥要做到语言精炼，目的明确，条理分明，号召力强。
　　3、赛前要进行针对性的训练。训练是为了更好的比赛，教练员要根据比赛的重点对手进行针对性的训练和模拟比赛。有意识地制造一些问题，让队员去适应并处理，有条件的可组织观众和家长参观模拟比赛，使队员感到与实际比赛相近的压力。
　　4、提高运动员在比赛中的自控能力。少年儿童因年龄偏小，注意力容易分散，情绪波动较大，为了帮助运动员能够高度集中精力，就要提高运动员在比赛中的自我控制能力。如在比赛中打了好球，要让运动员喊出来，如"好球"等，在关键分数，要求运动员学会自我暗示，说一些积极语言，如"拼了"、"咬住"，用语言提示自己，实践证明，这种方法对集中精力，正常发挥技术是有帮助的。总之，通过多年的训练实践和多名运动员的成长过程，在业余训练后期，应将对运动技术风格的培养放在重要的位置，一个缺乏鲜明技术风格的运动员，要攀登世界乒乓球运动的高峰是十分困难的，我们应把培养运动员技术风格放在重要的位置是毋庸置疑的。