今天是老年大学瑜伽班的最后一节课，老天格外眷顾我们，灿烂的阳光洒满我们的心田，大家都很珍惜本学期的最后一次课，跟随着唐老师清脆悦耳的口令声，每个伽人都习练得那么认真、那么投入……时间似乎在飞，感觉第一节课特别短。

第二节课算是告别活动课吧，拍照、展示表演、自由舞动，一切都来得十分自然、轻松、活泼、快乐。

其实对我来说，每周只上一次课，课后完全没有练习，而且还有请假的时候，因此每次课都是“第一次”的感觉，每次课后都会腰酸背痛。但就是这个不断受“折磨”的过程却让我体验到了被“拉抻”的快感，让我更悟到坚持的价值，让我看到了伽人们积极乐观的生活态度。尽管我的体式动作基本上还是原来的模样，但对瑜伽的内心感觉与认识是深化了、提升了的。

再见了，瑜伽（1）班的伽人们，明年再相见。

伽人围圈坐，

拉手笑呵呵。

拍照摆体式，

夕阳美如歌。