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[美丽锦囊]健康与美丽的助产士

(2009-03-11 09:00:22)
标签:

饮食

保健

助产士

锦囊

钙质

美食

分类: 破茧化蝶
[美丽锦囊]健康与美丽的助产士
对美容、健康有益的几种食品:

 

绿茶

含丰富抗氧化剂--绿茶多酚

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士

 

豆浆

含丰富钙质与植物雌激素

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士

 

酸奶

含益生菌,促进肠胃健康

含丰富钙质

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士

 

坚果(开心果、核桃、腰果、榛子、大杏仁……)

含丰富维生素E

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士

 

水果

含多种维生素、矿物质

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士

 

蔬菜

含多种维生素、矿物质

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士

 

巧克力

含丰富抗氧化剂--黄酮类物质

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士

 

蜂蜜

含丰富维生素、矿物质,对青春痘、便秘有帮助

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士

 

 

对美容、健康有害的几种食品:

 

咖啡

 [美丽锦囊]健康与美丽的助产士

 

可乐

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士 

 

油炸食品(薯条、炸鸡……)

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士

 

方便食品(方便面、膨化食品)

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士

 

腌制食品(泡菜、酸菜、腊肉、皮蛋……)

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士

 

辛辣食品

[美丽锦囊]健康与美丽的助产士 

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