瑜珈的内容包括肉体与精神两方面。瑜珈教导人们从不健康的生活习惯中解脱出来，回归到自然的生活中去。

闲暇之间醒悟，青春象一阵风似地过去了，当初的滿腔热忱换来了今日的处变不惊是一种自然。也许，老去的是时间与容颜，而不是经验与总结。

失败是成功之母，而日常的工作只能说是失误，没有量化指标的考核，便没有了质的定论。向来中国悠久的文化渊源，致使文字与理解可以产生诸多的效果，不是有模棱两可、似是而非，甚或欲加之罪何患无辞吗？不是还有前因后果，种花得花，种豆得豆嘛。以何种心态面对失败，就会有何种结果。

瑜珈主要由脊柱运动、伸展和自然运动组成，它教育人们只有符合自然规律的生活才能获得健康的身体和幸福的生活。

女人的柔情、女人的妩媚是随着岁月的更替而越发地加深的，倘若把年华易逝等同于女人的慈爱与善良渐褪，那是很可怕的。女人有别于男人的显著特征便是温柔，这种温柔对爱人表现为体贴，对朋友表现为关心，对下级表现为爱护，对上级表现为拥戴。

女人温柔如水，真水无香。

想通过种种方式延缓衰老是每一个的愿望，但是生老病死的自然规律是难抗拒的，人生是体验的过程，不要试图索取更多，却要感恩得到不少。任何凌厉的、尖刻的都是那么的张牙舞爪、丑态百出，任何祥和的、平淡的都是那么的寂然无声、庄严肃穆。

时光不再让我耽于患得患失之中，而是直面感受。时间没有让我磨砺掉对未来的憧憬。打起背包就出发，没有丝毫的犹豫，生活的答案只有两种选择：是或不是，如果还有第三种，我不敢苟同。

培养自己练瑜珈的爱好，因为瑜珈的练习不是一日之功，如要想取得的成就一样，须每天坚持。它既不是表演也不是比赛，只是自我身心的锻炼，可使神经更加安宁、心灵更加纯净，也可缓解精神沮丧和抑郁，增强自信心。

以动求静，即肢体在动，而内心求静，意气相随，内外合一。

静坐常思已过，闲谈莫论人非。

佛教称静坐为“禅定”，而道教在古代则称“坐忘”，忘记一切有形之物，甚至忘掉肉身的存在。《庄子  大宗师》“仲尼蹴然曰：何谓坐忘？颜回曰：堕肢体，黜聪明，离行去知，同于大通，此谓坐忘。”

任何成功都不外乎长期的磨炼所换取的耐心与恒心。

一起感受瑜珈吧。