现今由于生活水平的提高，人们的身体营养过剩，加上工作压力大，体育锻炼少，使得身体日益臃肿，潜伏着一些病因。现在三十多岁容易产生的病症有：血压不稳、尿酸高、胆固醇高、血脂高等，如果不引起高度重视，势必影响身体健康。现介绍10种食物能吃掉胆固醇，请多加留意。

体内胆固醇堆积过多而引发各种疾病的现代人越来越多。那么，如何才能够帮助自己“消耗”掉多余的胆固醇呢？美国洛玛琳达大学研究人员的一项最新研究成果显示，已经患高胆固醇血症的人要常吃以下10种食物：

　　苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。

　　胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

　　玉米：具有降低血清胆固醇的作用。

　　牡蛎：富含锌及牛黄酸等，有助于降低血脂水平。

　　杏仁：可降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

　　海带：也含丰富的牛黄酸，可以抑制胆固醇的吸收。

　　大蒜、牛奶、茶还有蜜橘，都可降低血清胆固醇和血脂。

    拥有健康，才能拥有快乐。与快乐同行，走向快乐人生。