观手分辨五型人教您五型人的养生绝招。

“五行”是中医古老的学说，它一直指导中医诊病和养生。

“五行”指金木水火土，古人用这五种元素比喻人的性格气质等。

观手分辨五型人的原因：

①身体的经络在手上都会有体现。

②生病会引起手的变化。

观察手就能够检查出五脏六腑健康状况。

观手不仅要观察手纹，还要看手的形状、质地、气色等。

“五行”是古代哲学的说法，它是对五种事物属性的归纳。

㈠金型人：对应的是肺。

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金型人特点：冷酷、执着、有耐心（如：西北汉子）

金型人手的特点：方块形，有棱角、手掌白、手上的内结实。

金型人的外形特点：不是很胖，但是骨骼架子大。

金型人易患肺和大肠的疾病（如便秘）。

金型人要保护自己的肺：

①注意外界的天气变化。

②一定要切忌抽烟。

金型人要常做扩胸运动疏理肺气。

金型人少阴，自恃强壮，应正确对待自己的疾病。

五行阴阳体质的分类：火--大阳；木--少阳；水--大阴；金--少阴；土--阴阳大致平衡。（阳多的人；阴多的人，阳少一点的；阴少一点的；阴阳都差不多的。）

正常的人阴阳不一定完全平衡，是有一点偏性的。

金型人一定要注意通肺气，避免便秘。

金型人的大拇指指甲出现白色或污秽的点，是肺病征兆。

金型人的手出现鼓槌指是典型的中晚期肺气肿的先兆。

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金型人的大鱼际出现粉红或红色的麻点，说明肺经有热。

即使不是金型人，如果出现这些症状也要注意。

金型人的养生秘诀：经常拍背、保持呼吸道通畅、忌抽烟等。

拍背有利于将痰排除（趴着拍效果更佳）

治疗便秘方法一：每天早晨喝一大杯水。

治疗便秘方法二：揉腹法（注：同时帮助治疗胃病）。注意事项：集中注意力；深呼吸。

推荐金型人冬季食疗：阿胶鸡蛋汤（补肺阴）。

经常感冒的人可以使用期玉屏风散，有利于增强抵抗力。

 

㈡火型人：热情（红色）。对应的是心和小肠。

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 火型人的手型特点：呈倒三角形，手结实有力，掌色发红。

火型人在阴阳方面属于大阳。

火型人的性格特点：嗓门大、好冲动、敢冒险、有决心（多实干家）。

火型人容易有虎头蛇尾的毛病，应该注意修身养性

火型人可以多泡脚，引火归原，引血下行，同时可以按摩涌泉穴。

火型人养生秘诀：

①重点防御心脑血管疾病、脑血栓、脑溢血。

②应忌酒、忌大喜、大悲、大怒。

③推荐冬季食疗：蜂蜜苦瓜盅。（两个苦瓜切开放热水里焯半熟，去掉表皮后切片，浇上蜂蜜即可）。吃不惯苦瓜的可以吃（凉拌）苦苣。

火型人有燃尽性综合症（青年时工作特别卖力，退休后适应不了）

心火需要通过小肠排出，上心火容易出现小便短赤等症状。

夜尿频繁分两种：清长的是肾虚；短赤的是心火。

 

㈢木型人：充满活力（绿色）。对应的是肝胆。①②③④⑤⑥

木型人手的特点：笔直且修长、掌面微青。

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木型人易串肝胆方面的疾病。

木型人的手上有血淤的现象，（女性）手掌上青筋会比较多。

木型人的性格特点：抑郁、压力大、情绪压抑（如白领人群）。

木型人属于少阳型，阳气偏少。

木型人性格有两面性：高亢时情感丰富，低落时容易抑郁。

木型人的体型特点：也是修长的，有艺术家的气质。

木型人喜欢抱怨自己身体差。

木型人的养生秘诀：

①重点防御肝病抑郁症、更年期综合症。

②日常必备花草茶（佛手茶、玫瑰花）。

③酸枣仁（在中药店买，泡水喝）

④推荐冬季食疗：韭菜鱿鱼卷。

另外木型人还很敏感心眼小。

木型人跟树木的属性类似，宁折不弯，须注意春、冬季的养生。

 

㈣水型人：沉静（黑色）。对应的是肾和膀胱。④

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水型人的手型特点：呈三角形，手指很尖，手掌柔软无力。

水型人是以肾和膀胱为主。

水型人的性格特征是：沉静、缺乏自信、害羞、思想隐藏而不露。

水型人在阴阳方面属于大阴，在冬季要注意补充阳气。

水型人对疾病的态度是：逃避、恐惧。

水型人总体来说肥胖的少，但也有个别例外。

水型人的养生秘诀：

①重点防御骨关节病、肾病。

②须消除身体寒冷（尤其是下肢和足部）

水型人按摩足三里、三阴交和神阙祛除体内的虚寒。

③推荐冬季食疗：当归羊肉黄酒汤。

当归羊肉黄酒汤的做法：山羊肉煮一段时间，放（纱布包）当归，再倒黄酒。当归15-20克，羊肉半斤，适量黄酒，炖1-2小时。

④海虾也是水型人很好的食补食材。

 

㈤土型人：（黄色）。对应的是脾和胃。

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土型人的手型特点：手胖而圆润、肥厚、掌色微黄。

土型人的性格特点：开朗、对人宽容、理解人、易与人相处。

土型人是以脾胃为主脏，营养物质不易消耗，容易形成痰湿。

土型人大多是痰湿体质，小心演变为肥胖、糖尿病。

土型人患突发性疾病可能性相对较不少。

土型人在养生中要改掉慷懒的毛病。

土型人在阴阳方面属于比较平衡的。

土型人的体质特点是相对恒定的，但不排除后天改变的可能。

土型人是自古来比较理想的形态，各方面都比较平衡。

土型人的养生秘诀：

①重点防御脾胃病，可以按揉腹部，燃脂通便。

②在饮食上要清淡，少吃高脂食物中毒，警惕“三高”

③还要戒掉甜食（如冰激凌、巧克力）。

④须保证运动量（不建议剧烈运动），建议运动方式--走路、太极拳。

不是所有肥胖都属于土型人，火型人的肥胖是对结实的。

⑤推荐冬季食疗：海米冬瓜汤、海带萝卜汤。