衣羊船长2022-04-10 07:47
小区昨晚做核酸
2022年4月10日
我一辈子的工作环境是在封闭在三个足球场大小的船舶上。只要我按照公司航次命令起航了，繁华和人间岸际，就像放电影一样的美好镜头稍纵即逝，展现在我面前就是无边无际的海洋。我们需要在一条到美西航线上“举目无亲”地航行12天，再也见不到一块陆地、一个岛屿，水天一色。虽然有海豚、鲨鱼陪伴，但每一位海员都在默默地数天数。
主机在轰鸣、螺旋桨在盘旋，随着祖国的远去而顿觉孤独、孤单、逐渐演变为情绪忧郁、脾气暴躁，看着船首波浪滚滚，望着天空希望有wifi飘落下来，可惜手机开着就是浪费电源，没有一格信号，海员控制不了的思乡情怀油然而生。
海员职业生活是脱离社会，孤独无援。寂寞了，就到健身房狠狠地踩着脚踏车，流淌了一身汗；思乡了，望着天空一轮皎月自言自语。
当然也有一些刚刚踏上甲板的年轻人，他们充满浪漫的情调上船，想着免费周游世界。但当船舶驶出长江口，他们开始失望了，大海并没有他们期待的风光旖旎，每天重复着昨天的工作，再也没有正常情绪了。
根据我做船长的经验，海员在船上的心理情绪变化是这样的过程，第一阶段是新奇、兴奋、期待；第二阶段麻木、无望、消沉；第三阶段盼望、振奋、快乐，周而复始。
在这个周期中，不同性格的海员会有不同的表现，外向型的容易有强烈的肢体、语言冲动。内向型的会产生忧郁、闷闷不乐，还有想不开的冲动。由此，无论性格如何，船长必须掌握航海心理卫生，经常与他们接触，缓解心理负面情绪。
我很羡慕城市人员大规模流动，信息充沛，亲朋好友还可以时常聚聚，互相之间交流、沟通，也能够扩张社会关系。毫无疑问，在大社会环境中人们的交流通畅，心情是欢愉的。但社会人具有多样化的性格和情绪的。也有外向型和内向型的外在行为表现。
一场突如其来的疫情大暴发，我突然觉得仿佛一夜回到了船上，进入了完全封闭性的生活环境中。但由于职业经验，即便已经在小区中因疫情过了22天封闭，但家人在身边，小区邻居在周围，还有手机天天有移动信号，基本上与外界没有脱离，变化就是从线下变成了线上交流。我没有一点孤独感、也没有什么忧郁的心理负担。总之还是情绪高昂有空做志愿者，参与公益活动。每天乐呵呵地对待生活，与邻居微笑打招呼，表现出愉快的生活观。
小区封闭久了，我发现人们的心理显然也出现了与海员一样的轮回情绪，不过现在处于了第二个阶段。面对周边大环境，人们感觉封闭生活很新鲜，对小区封就封了吧的麻木状态。
几天一过，由于社会组织缺少应急预案的计划，日常生活代替了早出晚归的工作，物资供应已偏离随心所欲的状态，家庭主要成员都在为吃喝拉撒担忧而处于了情绪低落的消沉阶段。邻居们只要碰到打招呼也是如是说，什么时候才能解封啊，我家人脾气都有点急躁了。
人们对遥遥无期的解封，处于不见底的无望情绪中，看到新闻确诊、无症状病人几何级数的增长，把原来良好的情绪弄得灰头土脸了，进而又变得消沉起来，往往一件原本常态下课调节的情绪变得激动起来了，遇事无法平静下来。
小区搭建好了核酸检测点
小区居民对正在巡逻劝其赶快回家的队员的对怼。“小区有没有足不出户的要求，我在路上散步又碍你什么事？”
“哎呀，我们门洞有阳性确诊人员，现在我家狗狗无法出门而狂吠。我该怎么办？”
各家都会产生许多求解的问题。譬如小区通过APP网上购物，竟然发展抢菜的苦恼中。还有各种需求没有达到而无端高声喊叫来达到宣泄目的，待在家里上网课的小朋友们想打篮球的欲望破灭，他们不得不转移到了家长们共同反对的电子游戏上了。小朋友们“玩物丧志”不亦乐乎而沉浸网瘾中不能自拔。
发生在疫情中的心理情绪很正常，重要的是如何舒缓情绪。
在严峻的疫情防控中，封闭措施是阻断病毒传播的最佳方式，但封闭对正常生活的打扰和影响人们的心理情绪也是客观的。人们的免疫系统相当脆弱，所以最好的防疫是根据当时的环境和情况做出灵活的调整来寻找两者之间的平衡，这才是正确的抗疫方式。
当疫情开始全市学校全部停课后，小区的邻居们众筹购买了一副成人篮球架，成全了上网课的孩子们的快乐。在封闭的环境下，为了舒缓小朋友的网课中的郁闷心理情绪，必须要有释放的途径。否则免疫系统脆弱会让病毒更容易侵犯。这样也是抗疫的方式。
请注意，封闭时间过长，或许人们的语言粗鲁了，或许沉默了，也就是心理上人会逼“疯”的。小区的河畔是人很少聚集的地方，离外部环境很远，对面又是公园。我们小区是封控区，可以在小区中走动。任何管理都是相对的但必须服从大局，防疫除了足不出户，还要有适当的体育活动，否则人体免疫系统出问题，会得心理疾病的。必须通过某些运动来增加人体免疫力，解除抑郁症，用来防止病毒侵入人体。
随着疫情的发展和要求，现在不能聚集打球了、也不能散步了。深信过了疫情好转之后，小朋友的心愿还会满足的。我的做法就是在家里通过某些体育健身器材进行体育锻炼。
对于一些老弱病残的居民，可以采取关心、关爱的各种方式来解除他们的焦虑。特别是有基础病的老人，必须想尽办法为他们解决配药的问题、一旦他们的要求满足了，心理情绪就兴奋了。自然被病毒侵犯的机会也少了。
测试核酸现场
这是我借助船舶航海的心理管理知识，仅供大家参考。
今天大事记：
中午接到舅子的电话，得到不好的两个信息，他家周围邻居都是阳性了，刚刚为86岁的高龄老娘进行了抗原检测，显示为阳性。在防疫的紧要关头，又获悉今天早晨她的阿哥、家主婆的娘舅过世了，我们无法送他最后一程，深深悼念。
这下我也存在“如何办”的心理焦虑情绪中，自己小区封控，他们小区封控，真的心有余而力不足。相信明天会更好，我迅速自我调整了心态。
小区今天上了“发布”大数据，我们小区有阳性确诊病人，打破了保持“阴”的记录。
欣慰的是这位确诊病人经过今天测试抗原，竟然转阴了，好了！现在小区物业把门洞封起来隔离7天。最大的影响是根据今天的发布，市府将根据核酸检测结果分为防范区、管控区和封控区。而我们小区因为有确诊阳性病人，根据发布的介绍“封控区与管控区之间根据疫情变化进行动态调整。”我们将从8日开始还要封控7天。
根据“发布”信息，全市全员核酸检测今天开始，业委会通知晚上做。在22:00时，正好轮到我们全家测试核酸。我们在暮色苍茫中走向灯光灿烂的检测点。但愿明天的核酸结果都是“阴”！
美丽的小区都是“阴”凉的绿化
抗疫情日记（14）——疫情中人的心理情绪的变化和控制
衣羊船长2022-04-10 07:47
2022年4月10日
我一辈子的工作环境是在封闭在三个足球场大小的船舶上。只要我按照公司航次命令起航了，繁华和人间岸际，就像放电影一样的美好镜头稍纵即逝，展现在我面前就是无边无际的海洋。我们需要在一条到美西航线上“举目无亲”地航行12天，再也见不到一块陆地、一个岛屿，水天一色。虽然有海豚、鲨鱼陪伴，但每一位海员都在默默地数天数。
主机在轰鸣、螺旋桨在盘旋，随着祖国的远去而顿觉孤独、孤单、逐渐演变为情绪忧郁、脾气暴躁，看着船首波浪滚滚，望着天空希望有wifi飘落下来，可惜手机开着就是浪费电源，没有一格信号，海员控制不了的思乡情怀油然而生。
海员职业生活是脱离社会，孤独无援。寂寞了，就到健身房狠狠地踩着脚踏车，流淌了一身汗；思乡了，望着天空一轮皎月自言自语。
当然也有一些刚刚踏上甲板的年轻人，他们充满浪漫的情调上船，想着免费周游世界。但当船舶驶出长江口，他们开始失望了，大海并没有他们期待的风光旖旎，每天重复着昨天的工作，再也没有正常情绪了。
根据我做船长的经验，海员在船上的心理情绪变化是这样的过程，第一阶段是新奇、兴奋、期待；第二阶段麻木、无望、消沉；第三阶段盼望、振奋、快乐，周而复始。
在这个周期中，不同性格的海员会有不同的表现，外向型的容易有强烈的肢体、语言冲动。内向型的会产生忧郁、闷闷不乐，还有想不开的冲动。由此，无论性格如何，船长必须掌握航海心理卫生，经常与他们接触，缓解心理负面情绪。
我很羡慕城市人员大规模流动，信息充沛，亲朋好友还可以时常聚聚，互相之间交流、沟通，也能够扩张社会关系。毫无疑问，在大社会环境中人们的交流通畅，心情是欢愉的。但社会人具有多样化的性格和情绪的。也有外向型和内向型的外在行为表现。
一场突如其来的疫情大暴发，我突然觉得仿佛一夜回到了船上，进入了完全封闭性的生活环境中。但由于职业经验，即便已经在小区中因疫情过了22天封闭，但家人在身边，小区邻居在周围，还有手机天天有移动信号，基本上与外界没有脱离，变化就是从线下变成了线上交流。我没有一点孤独感、也没有什么忧郁的心理负担。总之还是情绪高昂有空做志愿者，参与公益活动。每天乐呵呵地对待生活，与邻居微笑打招呼，表现出愉快的生活观。
小区封闭久了，我发现人们的心理显然也出现了与海员一样的轮回情绪，不过现在处于了第二个阶段。面对周边大环境，人们感觉封闭生活很新鲜，对小区封就封了吧的麻木状态。
几天一过，由于社会组织缺少应急预案的计划，日常生活代替了早出晚归的工作，物资供应已偏离随心所欲的状态，家庭主要成员都在为吃喝拉撒担忧而处于了情绪低落的消沉阶段。邻居们只要碰到打招呼也是如是说，什么时候才能解封啊，我家人脾气都有点急躁了。
人们对遥遥无期的解封，处于不见底的无望情绪中，看到新闻确诊、无症状病人几何级数的增长，把原来良好的情绪弄得灰头土脸了，进而又变得消沉起来，往往一件原本常态下课调节的情绪变得激动起来了，遇事无法平静下来。
小区居民对正在巡逻劝其赶快回家的队员的对怼。“小区有没有足不出户的要求，我在路上散步又碍你什么事？”
“哎呀，我们门洞有阳性确诊人员，现在我家狗狗无法出门而狂吠。我该怎么办？”
各家都会产生许多求解的问题。譬如小区通过APP网上购物，竟然发展抢菜的苦恼中。还有各种需求没有达到而无端高声喊叫来达到宣泄目的，待在家里上网课的小朋友们想打篮球的欲望破灭，他们不得不转移到了家长们共同反对的电子游戏上了。小朋友们“玩物丧志”不亦乐乎而沉浸网瘾中不能自拔。
发生在疫情中的心理情绪很正常，重要的是如何舒缓情绪。
在严峻的疫情防控中，封闭措施是阻断病毒传播的最佳方式，但封闭对正常生活的打扰和影响人们的心理情绪也是客观的。人们的免疫系统相当脆弱，所以最好的防疫是根据当时的环境和情况做出灵活的调整来寻找两者之间的平衡，这才是正确的抗疫方式。
当疫情开始全市学校全部停课后，小区的邻居们众筹购买了一副成人篮球架，成全了上网课的孩子们的快乐。在封闭的环境下，为了舒缓小朋友的网课中的郁闷心理情绪，必须要有释放的途径。否则免疫系统脆弱会让病毒更容易侵犯。这样也是抗疫的方式。
请注意，封闭时间过长，或许人们的语言粗鲁了，或许沉默了，也就是心理上人会逼“疯”的。小区的河畔是人很少聚集的地方，离外部环境很远，对面又是公园。我们小区是封控区，可以在小区中走动。任何管理都是相对的但必须服从大局，防疫除了足不出户，还要有适当的体育活动，否则人体免疫系统出问题，会得心理疾病的。必须通过某些运动来增加人体免疫力，解除抑郁症，用来防止病毒侵入人体。
随着疫情的发展和要求，现在不能聚集打球了、也不能散步了。深信过了疫情好转之后，小朋友的心愿还会满足的。我的做法就是在家里通过某些体育健身器材进行体育锻炼。
对于一些老弱病残的居民，可以采取关心、关爱的各种方式来解除他们的焦虑。特别是有基础病的老人，必须想尽办法为他们解决配药的问题、一旦他们的要求满足了，心理情绪就兴奋了。自然被病毒侵犯的机会也少了。
这是我借助船舶航海的心理管理知识，仅供大家参考。
今天大事记：
中午接到舅子的电话，得到不好的两个信息，他家周围邻居都是阳性了，刚刚为86岁的高龄老娘进行了抗原检测，显示为阳性。在防疫的紧要关头，又获悉今天早晨她的阿哥、家主婆的娘舅过世了，我们无法送他最后一程，深深悼念。
这下我也存在“如何办”的心理焦虑情绪中，自己小区封控，他们小区封控，真的心有余而力不足。相信明天会更好，我迅速自我调整了心态。
小区今天上了“发布”大数据，我们小区有阳性确诊病人，打破了保持“阴”的记录。 欣慰的是这位确诊病人经过今天测试抗原，竟然转阴了，好了！现在小区物业把门洞封起来隔离7天。最大的影响是根据今天的发布，市府将根据核酸检测结果分为防范区、管控区和封控区。而我们小区因为有确诊阳性病人，根据发布的介绍“封控区与管控区之间根据疫情变化进行动态调整。”我们将从8日开始还要封控7天。
根据“发布”信息，全市全员核酸检测今天开始，业委会通知晚上做。在22:00时，正好轮到我们全家测试核酸。我们在暮色苍茫中走向灯光灿烂的检测点。但愿明天的核酸结果都是“阴”！