刘翔注定要独领110米栏项目的风骚

 

我承认在未来的一段时间，诸如从100米到10000米等很多单项还被那些身体素质出色的黑人白人选手垄断。但在110米跨栏的赛场，注定要被一个叫刘翔的中国人独领风骚。

 

北京时间7月12日凌晨，中国选手刘翔在瑞士洛桑田径超级大奖赛上以12秒88的成绩打破了由他本人和英国选手科林-杰克逊共同保持的12秒91的110米栏世界纪录。这其实是我预料中的是，要知道刘翔曾经在训练中跑出过12秒5。

 

十个高栏，每个栏间距离是9.14米，一定要掌握好步伐和比赛的节奏，这就是跨栏比赛的最基本要求.无论哪个运动员，他们都要不断完善自己的技术，这样才是战胜对方的资本。

 

跑110米栏光有绝对速度是没有用的，刘翔的最大对手杜库雷百秒速度应该是10秒，否则他也不会成为法国4乘100米接力队的一员获得世界冠军。而刘翔的百米速度是10秒3，这并不是很快。去年全运会的时候获得百米冠军的龚伟成绩是10秒24，目中无人的龚伟说我要是和刘翔跑百米，我绝对可以赢他。

 

但是跨栏运动最大的魅力在于要掌握好自己的步伐，要用均匀的步伐完成十个高栏的跨越。光有绝对速度没有用，否则就会失去节奏----2004年奥运会决赛杜库雷被刘翔带乱节奏摔倒就是最好的例子。

 

所以跨栏运动讲究是在拥有绝对速度的同时还要有良好的协调性，而协调性相对绝对速度来说更重要。刘翔的绝对速度是不快，但他厉害之处是跨栏时候步伐掌握的非常好。我相信如果有数据显示的话，刘翔在每跨一个栏时的速率和脚步间的距离是一样的。也可以这样解释，就是每跑出一步的距离几乎是一样的，只有这样才能够真正做到步伐的统一。

 

刘翔的高明之处，就是在训练中采取了缩短栏间距，使他的栏间跑用捣小步的方式来完成，以此来加强他的节奏的训练方式。然后孙海平教练增大了栏架间的距离，以此来训练刘翔的神经和肌肉控制能力，提高步频节奏。

 

掌握这样的训练方法并不是短时间可以完成的，所以我们就很好解释刘翔成绩不尽如人意的原因，同时2005年也是刘翔的调整年。但进入2006年以后，刘翔对新的训练方法已经很适应，他也是该出状态的时候了，所以破记录也是情理之中的事情。

 

按照我的理解，在最近半年之内，刘翔还有可能破记录，因为他的状态要达到一个高潮阶段。等这个阶段完成以后，2007年刘翔又该做调整，等待2008年北京奥运会的爆发。

 

像刘翔这样的运动员厉害之处就是除了能够熟练的运用跨栏技术之外（刘翔的技术是最好的）还能够调整自己的状态，知道什么时候需要调整什么时候爆发，这样收发于心才是刘翔最可怕的地方。而杜库雷相比刘翔只是身体素质出色，但他技术明显不如刘翔好，再加上不懂得如何调整自己的状态，因此他只能对刘翔构成威胁而不能和对刘翔形成冲击。

 

因此，在未来的很多年内，刘翔在110米栏项目上将独领风骚，世界记录和冠军都将揽入怀中。