所谓“自己的排泄物”其实就是自己拉出来的粪便，这样说好像比较文雅、含蓄一些。就像一些人将上厕所拉屎撒尿说成是上一号或者上卫生间洗手间一样。人们历来都羞于谈论大便这个话题，也不是害羞，而是觉得粪便乃污秽之物，唯恐避之不及，那还有开诚布公进行谈论一说。

但有好事者偏偏就认认真真地谈论这个话题，而且还出了一本书，叫《大便书》。这本书我是在网上看到的，作者是两位日本人，一个是医学博士，另一个是漫画家。这本书的特点是用有趣的图文形式，讲解人吃完东西以后，如何形成粪便排出体外的过程，并且通过分析粪便的颜色、形状、重量、气味等等，判断人们身体有什么疾病，告诉我们如何迈向优质便便的幸福生活。

我是感觉这本书的名字很有意思，就好奇看了看这本书。但看过以后，觉得这是一本很严肃的科普作品。两位作者通过诙谐的插图和文字说明，让我们直观地了解了不少关于肠道方面的知识，“肠道是第二大脑”、“肠道是身体的国防部”这些形象的比喻，告诉我们要十分重视自己的排泄情况，保持畅通的优质的大便，应该是我们追求身体健康的一项重要的指标。毫不夸张地说，大便的好坏，是否优质，是人们身体健康与否的风向标。

所以，我建议大家看看这本书（在网上可以搜索到，篇幅不长，只有97页），增长对自身排泄物方面的知识，从一个司空见惯的生理现象，来关注和判断自己的健康情况。

下面我节选书中的几个插图，以飨网友。

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