瘦身日记之十三：最佳运动时间

       今天，下午四点二十到一点二十上了一节叫身体平衡。其实我一起搞不清楚这个和瑜珈有什么区别。只是感觉这节课强度适中，伸展有度。总体感觉蛮好的，又加上此时有阳光照射进健身房来，我有意识在阳光下练习，感觉很好。上完这节课，拉下来是一节有氧课，本来是不打算上的，只是考虑到晚上有个讲座要听，就连续上了。感觉还不错，教练穿的很阳光，操课也很有活力。两节课上完，洗澡，然后到了晚餐时间。记得在那里看过，最佳的锻练时间不是早上，早上空气质量不好。也不是晚上，晚上按中医的说法我们应该休息了，过度锻炼会伤阳气。看来如果没有特别重要的事情，我还是应该选择这个时段运动了。

       两节课上完，简单地吃了晚餐，又步行了半个小时去听演讲课，今天的运动任务算是超额完成了。