加载中…梦影的瘦身日记之二
(2016-01-05 23:44:49)
标签：
瘦身瑜珈拉丁舞 |
分类： 情调女人 |
1月3日 瘦身日记之二
3号早晨，在温泉大酒店醒来，吃了丰盛的早餐，这个对健身不利。还好吃完后进行了补救，我在温泉的别墅区转转，跑了会儿步，又继续泡了会温泉。下午出发3点多回到昆明，睡了个小午觉。然后就去了健身房。第一个小时上的拉丁舞。这个教练很资深，授课没有问题，只是几个都是骨灰级的老学员，我这个菜鸟根本跟不上节奏，虽然我坚持上完了这节课，但是感觉象个局外人。我决定下次不上这节课了，星期天下午5：30分－6：30的拉丁舞划掉。
6；40分－7；40分是肚皮舞，刘老师临时代课，这位教练年轻，充满活力，她本节的课是初级，对我来说比较合适，本来我的私人教练一直批评我只所以瘦身不明显的原因是因为爱玩，不认真去练习器械。可是不好玩的运动我真的无法坚持，我太了解我自己。在这里我也给自己一个理由，认真练习肚皮舞一样可以练出马甲线的，证据是我的几位肚皮舞教练都是魔鬼身材，而且都有马甲线。我还特意问过她们有没有练习器械，她们都说没有，只要认真地练习，每个动作都做到位，是可以练习出马甲线的。
7：50－8：50有气舞蹈，本来此时我还没有吃晚饭，第三个小时进入了疲惫状态，纠结了一下要不要回家。后来看看这节课是徐教练，他的课热情活泼有趣，是我一直喜欢的。就决定去了。原来以为是搏击操，还好这节课他安排的是魅力热舞，运动量没有搏击大，我就很容易地坚持下来了，很开心，就没有想象的那么累了。
今天的任务超额完成了，三节课应该就是极限了，做为一个业余的健身爱好者，我准备每天最多的运动就是三个小时，凡事适可而止吧。
未完待续
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