七月的瘦身（四）一周总结_梦影的花园

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七月的瘦身（四）一周总结

(2013-07-22 15:34:58)

标签：

瘦身

分类：情调女人

　　　七月十四日开始瘦身减肥，算起来已经一周了。我绝对遵守了教练的要求，一周至少去了五次健身房，跳舞，跑步，博击，还有器械训练，一样也没有偷懒。只有星期三和星期六没有去。没有去的时候我还在外面暴走，在家里看电视的时候，还跳来跳去练习博击。饮食呢，还算比较注意，基本上素食为主，吃了杂粮粥和凉拌菜最多。水果吃了木瓜和紫提。吃过一次冰淇淋和奶油蛋糕，都是在运动前吃的。说了这么多，还是说说成果吧，就是体重一公斤也没有少，还是那样稳丝不动，这多少让我有点沮丧。当然好消息是，裙子确实松了点，腹部也平坦了些。看来如果真的想减体重，不节食是不行的。如何节食是个问题，一个人在家里的时候，总觉得一天不吃饭，生活好没有意义。运动，我依然会坚持的。继续努力了。

　　有个朋友在ＱＱ上对我说：“姐，你不要减肥了，你不胖！”我知道他是好意，还是回复说：“那只是你的看法了。”难得这个时候我的减肥热情正浓，我需要的是支持与鼓励。昨晚去健身房跳肚皮舞，扶持的早了站的前排，一直看着美女老师的小蛮腰羡慕不已，内心的信念相当地坚定，我要瘦身，我要减肥，当然是科学的。老师说下节课学习要用手鼓，就买了一个小手鼓回来，一摇哗啦啦地响。看到这个东西我忍不住笑，总想起跳新疆舞的小女孩，在这个夏天里返老还童，玩起小孩子的玩具了。

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