最近健身一直在坚持着，具说一件事情，坚持21天就会形成习惯，果真不假。昨天，天气微冷，稍微迟疑一下，就提起包包冲去健身房。

练习了一节动感单车。闪烁的彩灯，有几分朦胧的感觉。热烈的音乐，激情的教练，都让我感觉到活力四射。最让我高兴的是，轻松地一节课就完成了。记得第一次上动感单车的课，腿酸的不能忍受，中途几乎退场。现在不仅能跟随上节奏，而且还没有太累就完成了。看来付出总有回报，

最近体能变得好了很多，不光是感动单车，跑步原来坚持不到30分钟，就感觉到受不了，现在每次都跑到40分钟。一边跑步一边看着电视，刘艺伟做菜的节目，做菜不错，就是一边做一边讲，扯得太远了，做个兔肉炖红萝卜，把中国的外国的兔子故事都讲了，真能扯。普拉提进步了，有些不能做的动作都可以完成了。

每一次练习完回来，都觉得浑身轻松，气血通畅。虽然还是没有瘦，但成绩还是显而易见的。继续，加油！记得教练说两个月以上才有显明效果的。