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    终于办了张健身卡，正式开始健身了。去年，三个女友力荐我去健身。甚至女友温柔地承诺“姐，我们一起去，每次我开车接送你，好不好？”坚决摇头说不好。原因是因为亲眼目睹一女友一时冲动办了张健身卡。买了套运动衣。结果一张两年的卡，只去过一次。当然，办卡的动机。因为女友丰满，却爱上一个又高又瘦的男孩，所以办张卡准备减肥。结果是帅哥到手了，减肥自然无所谓了。于是卡就被束之高阁。另一女友，也办了张卡，一开始兴致勃勃。连续去了十多次。冬天过了到了春天，一是忙，也就懒得去了。聚会时，常常取笑她们。她们也摇头说浪费了。

    我这次健身。却是经过深思熟虑的。自从学了心理学之后，每做一件事情，都要写出个一二三来。动力之一，某天遇到一先生。他惊奇说：你不觉得你有胖吗？难道你这些年可以如此放纵自己！此人热爱健身，身材匀称，说出这话也可以理解的。但亦然浑身出汗！一直以来，吵着减肥，家人和朋友都说你不胖，最多算丰满。也一向觉得自己属于有自制力的类型。动力之二，这些日子在减肥，美容院做精油按摩。初见成效，减了几公斤。为了巩固效果，也算是为了给自己的美容院做广告吧。一定得把我的减肥效果维持下去。第三，最近事情多，有时候忽然心情烦燥，无聊时就想到健身。换个环境，出一身大汗。不失为排解烦恼的好方法。。。

    呵，好了，其实不需要再找理由了。如果你想做一件事情，总会为自己找到理由，不想做一件事情，只需要一个借口。只要有一个理由：自己喜欢就是了。

    前天办完卡，昨天忙。今天在教练的催促下，来做体测。约的时间是中午一点钟。12点半出发，一路走到健身房，边走边看。顺便买了双白色的运动鞋，居然花了30分钟。跟随教练做了全套测试。结果：脂肪含量超标，意料之中。仰卧起坐一分钟做了25个。比起当年是差远了。弹跳力，柔韧性较差。肺活量2479.太低了，象我这样的年龄应该是4000以上了。握力超好。可能得益于从小来自农村吧，力气大。呵呵。有些数字记不得了。教练的总体评价：免疫力尚可，健身状况良好。教练说：象咱们这种年龄，这种体形也还算可以了。体重不算太重，只要再减肥两三公斤，练一下手臂，背部，腰腹部，臂部，大腿。把身体塑一下形就可以了。我笑，说白了，全部都需要练了。

    测试完，依照教练的建议：跑步机上在6.3的基础上25 分钟。累倒不累，只是我的耐性非常有限，还好跑步机上有电视。又在器械上练了一会儿，就算熟悉环境了。一身大汗，再冲个澡，回家。

    相信我能够坚持下去，至少超过我的朋友们。有点五十步笑百步了。至少每周要去再次以上的。回去说与儿子听，他很支持，就是要求不能在他晚餐时分练。我大笑说：好，我保证按时为你做晚餐。