最近太肥了，决心减肥，用21天减肥法，严格版如下

      21天减肥法历时21天：
　　ａ.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
　　ｂ.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
　　ｃ.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食铮?
　（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

  早上先灌了一大桶盐水排毒，还满有效果。中午下定决心不吃东西。到了三点多，开始准备晚饭的时候，开冰箱，开柜子，竟然发现家里这么多好吃的囤货。决心开始动摇。开打冰箱，吃了两个上星期做的核桃仁，开柜子发现花生，又剥了两个吃掉。给皮皮洗葡萄的时候，又尝了两个。

不是很饿，就是很想吃东西，忽然想用小肥羊涮生菜吃，看看冰箱里还有绿豆芽，心想涮起来味道一定不错，喔，还有一盒午餐肉，oh,no no，肉还是算了吧，一边思想斗争，一边手里动作着，把锅里接满了水。把锅放在炉子上的时候，自己猛然觉醒，不行，不能吃，我不能呆在这个满是诱惑的家里了，还是提前出去接皮皮吧。

出了门，开了车，发现车上还有口香糖，还好是无糖的，拿一个嚼一会。

接上皮皮回了家。开始准备晚饭，地三鲜，虾仁蛋羹，芦笋炒蘑菇。在做饭的过程中，我抱着尝咸淡的想法吃了几口。盛饭的时候，更是毅然的只盛了一大一小两碗饭，看着他们俩吃。谁想到，他们俩个太坏了，我做的那么好吃的菜，居然没吃完，各剩下少半盘子。我纠结了一会，拿着勺子把剩菜全吃光了 http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/images/emotion/base/perspire.gif 

 21天，我居然第一天就失败了。

总结一下，今天策略性失误，我应该中午吃一点菜叶子，这样晚上就不会太饿，也可以坚持不吃东西了。

明天继续努力！！