大道养生操简介：

1、第一套操是开通人天通道，自动调整阴阳。不是靠自身气路引导，如冲关，周天等，而是全方位开方，省去条条框框和禁忌麻烦，且简单安全容易，老少皆宜，大众化。自动调整自身阴阳失衡，祛病健身，身心和谐。也是帮人调病的转播台。

2、 第二套操是挖心灵病根，气冲病灶，反应越大，清得越深。一定要有良性念头：阳气冲阴气，病好反应，不是犯病，耐心坚持。

3 、第三套操是打开心结，彻底放下，心灵净化。

修大道的注意事项：

1、练功看书听开示相结合！ 2、明理比练功更重要！ 3、修大道的过程中出现反应与境界都是正常的-----包括一些颠覆性反应与认知----真心修大道-----一切任自然！ 4、一切都是游戏体验与过程---不磨不成佛---大磨大佛---经过那个过程蜕变了---升华了---就提升了！ 5、体质——能量——心性——业力——明理等等到了——中脉自然就通了——越执越不开——开了还要修！ 6、修大道是有大缘份大福报大善根的人才能修---这并不是空说---遇到了就要好好珍惜！ 7、修大道的过程中---你也许会被外面的高人异法所左右---请你坚定---大道是坐火箭---真实不虚！ 8、真心修大道的人都是有使命的---该干还是干什么---一切自有安排！ 9、做好本份---精进修行---随缘度人！ 10、我们是相亲相爱的一家人! 祝愿大家道心坚定,精进修炼,顺利提升与回归！

大道的不是一般的气功。记住，不是气功。不是用来练气的，是聚光的。你看一步功那个一上一下，牵动了全身的五脏六腑，实际上它是打通了任督二脉。前面是任脉，后面是督脉，那就是对应天地了。而大道功法做这个上下的手印，念“通”，那就是打通中脉。这三个动作就是打通了三个脉。中脉，不是气，是走光的。中脉是光的运行。任脉、督脉是气在运行、中脉我们称为生命通道，那是光，所以大道功法是聚光的，练光的，不是运气的。那些原来修过其他气功的，就把气功那些东西发挥到大道功法上了，认为这样就会融会贯通了。实际上这是错误的。你们还没有真正明白大道功法的层次，不能把其他功法和大道混为一谈。

中脉，不是气，是走光的。中脉是光的运行。任脉、督脉是气在运行、中脉我们称为生命通道，那是光，所以大道功法是聚光的，练光的，不是运气的。

大道是无为功法。大道养生操（一步动功）一上来就是：“我是宇宙，宇宙是我，空——空——空——”。咱们第一步一上来就是无为的。这一点有些学过禅宗的都知道，佛教里面最高的境界就是佛教的禅宗。他不立文字，不拜佛，不烧香，什么都不搞。为什么呢？他是无为大法。四个字，叫超相绝宗。超相，就是超越形象，没有形象；绝宗，就是说任何宗教都不能包括的。也就是说，它不是建立在相对的基础上，不是建立在阴阳之中的。它是建立在阴阳合一，建立在大道无为之上的，所以他没有办法，没有这个步骤、那个步骤，没有这个方法、那个方法。他就是让你进入那个无为状态。

大道一旦进入无为，超越相对了，相对功法的具体细节方式都没有多大意义了，因为它已经超越了。你一旦进入那个状态，那个能量进入你的身体以后，它是自动调整的。就是说我们身体里面有一个自动接收能量系统，有一个自动调整系统。一旦用宇宙能量把我们体内系统打开以后，它全部是一种自动化的，就像那个钟表大齿轮、小齿轮、中齿轮，它是互相联系的。在这种情况下施加任何意念，反而等于干扰。因为它是自然地、自动地进行，不允许后天意识的掺入。 https://www.douban.com/group/topic/125835515/