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健康美味的[韩式煎虾饼]

(2015-11-25 22:01:22)
标签:

韩式煎虾饼

分类: 日韩料理


健康美味的[韩式煎虾饼]

健康美味的[韩式煎虾饼]

健康美味的[韩式煎虾饼] 
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    韩式煎饼不知道大家都吃过没有,这个“煎饼”和我们国家的“煎饼”可是截然不同的。

    韩式煎饼基本上都是用泡菜和蔬菜或者肉之类的食物制成的。比如泡菜饼、虾饼、鳕鱼饼、香菇饼.......只要你能想到的菜都能做成煎饼。

    国庆节和同事一起去望京吃了一家比较地道的韩国餐馆,在那里点了个煎饼套餐,里边有虾饼、香菇饼、韭菜鸡蛋饼、泡菜饼......好多种类,非常好吃。

    我发现这种韩式煎饼做法并不难,而且少油,比较健康。今天来分享一下做法。在我的做法里我用了莜面,吃起来更健康。


材料:鲜虾20只、莜面适量、鸡蛋2个、盐、白胡椒粉适量。

做法:

健康美味的[韩式煎虾饼]


​1、买回来的鲜虾去壳,洗净。

2、将虾背朝上放置。

3、用刀将虾背切开,但不要切断,去除虾线。

4、将虾摊平在案板上,如图所示,然后在虾身上打花刀,以免煎的时候打卷。


健康美味的[韩式煎虾饼]


5、重新清洗虾肉。然后把它们一个一个的平铺在案板上,洒上适量盐和胡椒粉腌制15分钟。

6、将虾两面都沾上莜面。

7、打2个鸡蛋,鸡蛋液里放入少量盐调味。

8、平底锅烧热,放入少许橄榄油。


健康美味的[韩式煎虾饼]

9、将沾过莜面都虾均匀都裹一层蛋液。

10、然后放入平底锅中煎1分钟。

11、再翻面煎一分钟即可出锅。


小提示:

1、吃的时候可以沾上韩国的调料汁,也可不沾。

2、始终保持中小火煎虾。

 

健康美味的[韩式煎虾饼]
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