我没有一口健康美丽洁白的牙齿，所以我很羡慕那些有一口健康美丽洁白牙齿的人，但是我欣慰的发现，这样的人毕竟是少数。而自己这口牙，捯饬捯饬也能混个中上样。

下面公布捯饬秘方。

牙齿美丽的标准好像世界各地都比较统一。白而整齐。

先从白说起：

牙齿想要白，有几种方法。一是用美白牙膏，功效细微，再是用牙贴，好像佳洁士有这个牌子，但是牙齿酸的要死的会。很不舒服的使用感受。倒是能白，但是属于被pass的范围，最强效的冷光美白，是真的立马就能见效维持度也比较长的，但是很不幸的是价格昂贵，且酸得要死，要知道现在的牙医，基本能算高收入人群了吧？嫁人最好嫁牙医生哦！有钱上周我拔智齿一颗几分钟的时间花了将近三百块钱。而且我还忘记带医保本了哦。

再说整齐：

这个除了天生之外，你还有条路可以走，叫正畸。越早做越好，差不多12-3岁就可以做了。直接能把人从丑女变成大美女。不夸张的说，如果你牙齿畸形厉害的话，就如俗称的大龅牙，地包天之类的。

这两条做好了。半年做一次洁牙是很好的养护牙齿的手段，甚至有轻微的美白功效（对于烟垢，牙垢很严重的人而言）而且能够很好的预防牙周炎。

平日的养护手段也必须要注意，认真刷牙很必要。印度人牙齿为啥那么白？除了黑肤色有对比外，很多人每天刷牙是半小时。牙线也是很必要的清除牙齿间刷不到的食物残渣的工具。在刷牙后使用。

最后，要说说国外很流行认可，中国才刚刚流行起来的，漱口水的使用。通过一段时间的使用，我真心爱上了漱口水。首先口气会变得无比清新，而配合牙线使用，以往困扰我的口腔出血肿痛现象再也没有出现了。

李施德林漱口水，oral牙膏

一直在用的两款东西，屈程氏就能买到，oral牙膏温和美白有奇效。而漱口水则是最近才开始一直坚持使用的产品。上次去李施德林的发布会回来之后就一直在用，从刚开始的刺口难忍到现在的完全离不开，含30秒，能够杀除口腔中99%的细菌。我当时很疑惑问到，无菌的环境会对口腔有影响么？答案是完全不会，只会杀死会引起牙齿问题的有害细菌，而正常的菌类完全没有破坏，有专门的研究室研究结果支持哦。含有天然的精油成分，给人感觉相当的专业。oral也有漱口水，可是感觉就没有那么杀菌般的爽快感。我只能说，习惯了之后，你会觉得非常的爽。

爱美的童鞋们，不要忘记呵护你的牙齿噢。另外，没事儿的时候叩叩牙齿，也能使得牙齿更加坚固呢。