这话说得一点都没错，就拿减肥来说吧，有些人什么都吃，也不做运动，可是就能瘦得象竹竿---且不说他美不美，关键这种体质很让人羡慕。而我却很明显不属于那一类。如果我大吃大喝，又不运动，那么身材也会用最直接的方式回报我。朋友和我说，你其实不胖，可是却有陌生的人，说你脸圆嘟嘟挺有肉，这话多么让人伤心啊！看到电视里，生活中亭亭玉立的美女,我有说不出的羡慕.....

 心情不好,于是我练瑜伽.

 周末姐姐来了,姐姐工作很辛苦,于是我做了好吃的犒劳她.(西红柿排骨汤,炒腊肉,炒玉米,芥末拌木耳)姐姐吃得很开心,我们还一起做了会瑜伽~(想不到姐姐是有过瑜伽基础的人,身体根本就拉不开)办公室的女性一天之中最好让自己运动下,不管用什么方式.最终的目的是出汗.对新成代谢是十分有好处的.以前我不知道运动的好,只知道一味保养,这样固然用了极其昂贵的护肤品,皮肤从根本上还是不能由里及外得到调节.每天运动虽然很辛苦,但是值得,坚持下来不仅仅对自己的意志是个考验,身体结构也会得到很大的改善.练瑜伽一个月之后,困扰我许多的颈椎痛,肩膀痛我也慢慢感觉不到了,皮肤摸上去也感觉到前所未有的爽滑....这绝对不是夸张哦~

有句话学到了:牢骚满腹防肠断,风物长宜放眼量.如果一时有什么不开心的,那么就运动吧!

今日食谱:

早:胶原蛋白一杯

午:匹萨 羊肉萝卜汤

晚:番茄排骨汤,玉米粒,木耳,腊肉(吃得那叫一个多)瑜伽半小时.

美美洗了一个头,用了一个偏方做发膜:橄榄油加鸡蛋黄,味道不太好闻,但是洗完头发还满顺滑的.

今年身体最大的进步就是手脚不再冰凉,不怕冷了.

我买了一套衣服 却特意买了小一号.鼓励自己能够瘦下来.

圣诞节快要到了 祝大家圣诞快乐.