北京是一个四季分明的都市，在这个城市生活习惯了，对每个季节都有不同的态度。比如说春天就应该赏花，夏天就去看荷，冬天有雪打灯，至于时下的秋天除了有落叶，还应该关注呼吸健康。因为北京的秋季多风，干燥，从湿润的夏季一下转换到干燥的秋天大多数都有不适应，因此呼吸问题也就来了，在这个时候老人们都知道应当润肺了，不然咳嗽不可避免。

比如说我吧，从小到大一直是个咳嗽“专业户”，小时候身体弱，再加上喜欢挑食又不注重保养，稍微见点小风准生病，无论是发烧还是感冒最后都能转变成咳嗽，无休无止地咳嗽呀，真的是非常痛苦。那时候懂的医学知识非常匮乏，总觉得咳嗽不是病，不用怎么治疗最终也会痊愈，后来长大了才明白咳嗽也会落成病根儿，久病不治就成了顽固，原本只不过是个小咳嗽而已，长大后却成了陈病，每到秋天我总觉得肺部不舒服。可见，有病早治疗是多么重要呀！

现在我变成了妈妈，懂得了这个道理，孩子如果咳嗽就一定马上给她治疗，坚决不让这个小病后患无穷。慢慢的对于孩子秋季健康呼吸的事我也有了自己的经验，一起来分享吧：

1、         未生病先保养

到了秋天一定要让孩子先润肺，因为北方过于干燥，突然来的冷空气未免不适应。首先是饮食要正确，这个时候应该多给孩子食用“白色”的食物，比如说梨、百合、莲子等等都是不错的润肺食材。还有“贴秋膘”一定要适度，因为秋季本身就干燥容易上火，这时候再吃过多的肉类食品会更容易上火，不妨多吃些白肉，少吃红肉。其次是穿衣要适度，有的妈妈一看天气转凉就猛加衣服，孩子是好动的，很容易出汗，如果出汗后再吹风反而更容易生病，不如适度加减衣物。

2、         一旦咳嗽及时治疗

虽然我们已经很注意保养了，但是也难免会生病，天气变化过快孩子很容易生病。有了病就一定要及时给孩子治疗。秋天多发的病还是上呼吸道疾病，比如说慢性支气管炎、支气管哮喘等等都是孩子容易得的疾病，这些病主要表现还是咳嗽不停。孩子咳嗽起来很难受，半夜更是加重难以入眠，这时候可以给孩子吃些易坦静

(专题：http://ek.39.net/hxjb/xeks/)，它主要就是针对这些疾病的，尤其是小孩子根本不会吐痰，痰粘稠不易排出等等更是适合使用，可以在短时间内发挥功效，让孩子停止咳嗽充分休息。易坦静是复方制剂，说明书上对不同年龄段的孩子用药量都有特别说明，妈妈可以放心使用。

3、         平时加强锻炼身体

秋季生病并非单纯因为秋季这个特殊季节的原因，可能也是平时妈妈对孩子的身体锻炼不足造成的，如果孩子的身体结实抵抗力强也会减少生病几率。因此无论是什么季节锻炼都不能少。平时妈妈可以和孩子一起进行有氧运动，比如说散步啦、慢跑啦、有用啦都是不错的锻炼方式，尤其是游泳是全身的运动，同时可以增强肺活量。另外，条件允许的情况下应当多带孩子去郊区走走，远离都市去呼吸新鲜空气，也对肺部保养起到不错的作用。

好了，说了这么多大家有收获吗？希望每个孩子在这个秋天都不生病，健康呼吸！不过当妈妈的一定要细心哦，除了要认真呵护宝贝健康外，还应当适当屯些小药给孩子，这样在孩子生病时就不会手忙脚乱不知道哪里找药啦，还记得刚才我说过的易坦静吗？购买起来很方便，药房就能买到，大家一起囤货吧，秋季健康行动起来！