文/欢子

好多刚生完孩子的妈妈都会患上产后忧郁症，不适应自己身边突然就多出这么一个小人的现状，总是忧心忡忡的样子。小敏是我的朋友，初为人母的她并没有得上产后忧郁症，而是欢心喜地的接受了当妈的事实。小敏做月子的时候我们几个朋友不敢去打扰她，孩子小的时候也见面不多，孩子总是要吃要睡，让新手妈妈忙的不亦乐乎。可是随着时间的推移，孩子大一些了，我们逐渐发现这个新妈在心理过度上还是有点小问题，没有得上产后忧郁症并不代表她的心理状态就正常。

小敏的“症状”主要表现在恐惧上，以前胆大心细的她不见了踪影，现在总是神神叨叨的，一点小事就担心起来没完没了。比如说我们几个朋友约出来一起吃饭，刚刚见面五分钟，小敏就开始不停地看表，其实家里有孩子的爸爸和奶奶一起照顾着，并不会出什么意外。再有就是小敏对家人和自己也过分“关心”起来，这种“关心”简直就是疑神疑鬼。上次我们一起出办点事，停靠路边的时候前面一辆车开始溜车，我们没能躲闪就发生了一点小刮蹭。结果这下可不得了，回来这一路上就听小敏“拉警笛”了，小敏说，“一定要小心开车啊！我可怕出事故！我家娃可不能没有妈……”医院更是不能去的地方，有次小芳闹肠炎让小敏陪着去医院，结果在急诊室里小敏眼泪涟涟的，生怕自己有一天得了绝症离孩子而去。

容易恐慌是很多新手妈妈都存在的心理障碍，那么该如何面对呢？

其实方法并不难，抓住几个关键点就能帮助新妈妈平稳过渡紧张情绪了。首先，要控制好新妈的信息量。当今网络信息高度发达，各种育儿文章遍布天下，这是好事。但是新妈不能啥文章都看，这样别人家孩子出的各种状况都刻在了脑子里就容易疑神疑鬼，不如在出现问题的时候抓住重点搜索信息，这样就能得到真正需要的信息了，而不会被大量的信息所干扰。

其次就是新妈也该为自己想想，给自己选择一项擅长并喜欢的事情一直坚持下去，比如说研究厨艺、锻炼瑜伽等等。总之新妈重视孩子是好事，但是不能把所有精神都放在孩子身上，生活是方方面面的，除了孩子还有很多别的事情值得去惦记，这样才是丰富的人生。

每一个女人在生孩子的全过程里都会不同程度的恐慌，没怀上孩子的时候担心身体有问题怀不上孩子，怀了孩子又担心孕期不顺利，好不容易到生产又担心生产出什么意外。现在孩子都出生了又要担心个没玩没了，这都是人之常情，但是我们一定要学会克服它，让我们做个勇敢的妈妈吧！