记得早年间，刚去饭店上班那会，小米我简直是精力旺盛，那白天上班，到晚上刷夜，成天在厨房里和同事逗贫、胡呲、侃大山，比现在演的《炊事班的故事》有意思多了。后来我窜步得儿上夜班，这简直如鱼得水更合我的心意了。白天可以骑着我的摩托车，带着饭店里漂亮的刚下夜班的小妞们兜风，看电影，逛商场。晚上上班，下半宿，没事还可以和另一帮小妞去迪厅跳舞，回来再直扑厨房做几个好吃的，小妞就美了，第二天摩托车后面就换人了，以此类推翻来覆去、周而复始、辗转腾挪、绵绵不息。。。。。（此时小米呈幻想痴呆状）后面的事就不能提了，大棍子和悔过书等着呢。。。。。

      那会简直就不知道什么叫累，每天就睡3、4个小时觉就觉得多累都能补过来了。身体倍儿棒，感冒连药都不吃，生抗两天就抗过去了，最不济时用老办法：阿司匹林两片，美女一粒一准好。冬天骑摩托车都按时尚主编-----苏芒要求的就是不穿秋裤。生生造了好几年这身体，老感较自个儿身体倍儿棒，吃嘛嘛香，躺那儿那儿着。就是一个没心没肺外加傻小子睡凉炕全凭火力壮。

     再加上那时候厨房什么好吃的没有啊，每天上午开始就造，中厨房西厨房的瞎踅摸，用六七个鸡蛋炒一盘米饭，外带5个咸鸭蛋黄，吃平鱼一吃就吃10来条，螃蟹都那大盆蒸，大虾可了劲儿的造，一天能吃六七八九顿饭。就这么着一转眼到了今天，摩托车今年都不骑报废两辆了，离开饭店也有些日子了，吃饭不再象以前那么造了。要说现在上班倒是规律了，朝九晚五的，一天三顿不像以前没事没点的吃了，可感觉身体反倒没以前好了。

      就比如今天吧，我就觉得脚底下跟踩了棉花似的，甭说还挺轻飘飘的，跟小妞说我是不是发烧了，小妞如燕子李三的轻功般不耐烦的蜻蜓点水摸了一把，还飞起一脚，踹了我一脚说：装病，就抱着她的那个胡桃袋子吃去了，咯吱咯吱的跟耗子似的，（女人心都狠啊）对我视而不见、不为所动、漠不关心。我再次强烈要求她给我找点药，顺带告诉她我难受，本希望能得到温柔的安慰，顺带再给我做点好吃的。

      可小妞厉声厉气的告诉我：自找的，你以为你是17、8的小伙子，每天熬着夜外带胡吃海塞还没事，你上星期一共七天，你足足在外面造了5天，见天的四九城的吃吃喝喝就你忙道了。自己不注意，活该！说完给我整了点六味地黄外带21世纪金维他加金蓝鲨，一口气都没让我看见是不是都塞在我嘴里，填鸭似的放在我嘴里，正当我脸憋得通红，她又给我灌了一大杯水，然后貌似温柔的给我掖了掖被角。又走了，磕胡桃的声音又开始了！

      不过我自己在被子孤独的睡不着的时候想，其实每个男人都以为自己很强壮，都不注意自己的身体。年轻的时候挥霍，总以为自己没有老的那天，总以为每天都能大块吃肉大口喝酒，抽点小烟，也没事。

      其实现在每个人的压力都很大。男人们要注意了！仅仅注意降低脂肪、胆固醇的摄入，增加蛋白质摄入，还不是营养的全部，讲究“营养”的男性还得具备以下新知识。男女有别啊！敢情女人们适用的男人不一定合适啊！

一、男人不缺血，不用太补铁！补铁过剩可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会延迟诊治时机

二、增加抗氧化剂的摄入抗氧化剂(特别是维生素E)，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。粗粮、坚果、植物油中差不多都含有维生素E。因此，男士们应多吃点窝头！或者像小妞似的抱着胡桃磕啊磕啊！

三、蛋白质适可而止为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，不用象女人似的的天天喝奶，隔三差五喝点就行。

四、关注被遗忘的锌，锌是体内各种酶的活性成分，对调节免疫系统功能、促进生长发育十分重要，男人应注意多摄入海产品。

赶紧给男人们补点海产品外带吃窝头吧，不要再给我们炖大肥肉了！

      得了！小妞不给我做，我给自个整点窝头就大虾过过瘾，外带好好补补，贤惠的女士们也给自个老公整点（千万别学我们家小妞）

沙茶香辣虾

材料：

虾 红辣椒、沙茶酱 、香菇、芹菜、莴笋、葱 姜.、蒜

调味料：

沙茶酱.、酱油、白酒、糖、干辣椒、淀粉、花椒

海虾：

虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分；虾肉含有大量碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、锌、钾等多种人类所需的营养成分；虾是低脂肪的水产品粗脂含量7％左右，钙含量9％，除此之外还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。

沙茶酱：

大体是用大量的油炸花生米末及适量去骨的油炸比目鱼干末和虾米末与蒜泥、香菜末、辣椒粉、芥末粉、五香粉、沙姜粉、芫荽粉、香木草粉用植物油煸炒起香，佐以白糖、精盐用文火慢炒半小时，至锅内不泛泡时离火待其自然冷却后装入坛内，可久藏１年至２年而不变质。这种酱特别适合做海鲜。里面的花生米也是坚果啊！

做法：

1.姜、蒜、辣椒、葱，葱的白色跟绿色部份要分开，切碎；调味料预先拌好。

2.锅内放入适量的油，小火爆香花椒，再取出花椒，等冷却之后在案板上用刀拍碎，捏碎，备用

3.将姜、蒜头、红辣椒、葱白，放入先前爆香花椒的油锅内，并炒出香味，放入虾，炒到变色，倒入少许酒与清水(不要多喔)，盖上锅盖大火闷约2分钟，再加入调味酱汁，以大火快速翻炒并收汁

4.起锅前洒入葱花绿的、红椒丝、先前捏碎的花椒，翻炒均匀，即完成

另外按医嘱，配一盘子类似窝头的贴饼子

      象我这么馋的主，真要光给我弄点子窝头，就粥拌凉菜，我还真受不了，对于和我一样无肉不欢的男士来说，吃窝头也得整点荤的，不让吃肉来盘子大虾（海产品，可真是按要求吃的。）一定要量足。吃饱喝足后，病也不治自愈了！但注意身体要从现在开始了！那些以为自已会一直强壮的男人赶紧注意身体吧！当然了馋了您还是多吃海产品吧!

时尚美食新主张，我是嗜吃如命、贪吃好S的食尚小米！