加载中…六字诀养生法(五)——“呬”字诀 秋呬定收金肺润
(2011-08-16 21:58:30)
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加拿大六字诀《黄帝内经》水果饮料养生法健康 |
分类： 中医保健 |
你有没有发现现在晚上有些冷了？其实，不知不觉中，“立秋”已经悄悄地到来了。相信许多朋友在这个夏季用这些方式来“款待”自己：喝了许多冰饮料、吹了许多冷空调。要知道，这些都不是好的养生方法，因为肺特别讨厌寒凉，到了秋天，你的肺会用不断的感冒或其他的病来抗议你在夏天的“恶行”……
几年前，我和老公发现Fairview Mall 的Food Court 里有一家水果饮料的店饮料很好喝，这种饮料就是把水果（香蕉、草莓等）和冰块用搅拌机搅碎制成的。于是，我们买了台搅拌机，自己回家学着做，还做的挺好喝，为此还高兴了一番。然而一年后的秋天，我和老公都感冒了好几次。当我看中医的时候，老中医问我是不是喝了许多寒凉的饮料，因为他看我的脸气发清，脉象也显示体内有大量的寒气。仔细一回想，原来在加拿大这么久，每天都喝许多寒凉的饮料，包括自己做的水果饮料、吃快餐的冰饮料等等，再加上工作中每天都开冷空调，这些寒凉之气已经让自己的肺气受到了损伤，免疫力也因此变低了。
现在已经“立秋”了，“立秋”就代表着秋季正式到来。本来秋季应该是个养生的好季节，因为谷物粮食都到了收获的时节，水果也都熟透了，这些多成熟的食物应该能让每个人产生许多新鲜的血液，然而为什么又有许多人在秋季易得感冒呢？
《黄帝内经》中是这样描述肺的：“肺主一身之气，主宣发肃降。肺主皮毛，开窍于鼻，寒邪侵袭则肺气不利，肺经受邪，故恶寒。”
这其中，“肺主皮毛”是指全身的毛孔的张开和关闭都是由肺控制着。相信许多人在西人公司找到专业工作后，每天都会在吹着很冷的空调房间里工作。尤其是在夏季，当你在户外的时候，出了一身的汗，毛孔是张开的，一进入很凉的空调房的时候，皮毛就一下子收紧了，如果反反复复这样的，折腾我们的皮毛的话，肺气就会受很大的影响。
“肺恶寒”是指肺特别不喜欢寒凉，原因就是夏季的时候喝了或吃了太多的寒凉的东西，再加上吹了太多的冷空调，让寒气在体内过度地积累，从而让肺受了伤。到了秋季凉风一吹起，肺已经没有了抵抗力，身体怎么会不感冒？
如果你在加拿大经常喝冷饮吹冷空调的话，那你一定要小心了，要尽快地把寒凉从体内排出去。怎么排？首先要少吃寒凉的东西（不要再喝带冰块的饮料）、少吹空调（觉得热的话可以开窗通通风，在办公室不方便的话要多穿衣服），其次要加强锻炼，比如经常做做六字诀，其中的“呬”字诀就是宣肺气练肺气以及调整全身肺气的一个非常有效的方法。
几年前，我和老公发现Fairview Mall 的Food Court 里有一家水果饮料的店饮料很好喝，这种饮料就是把水果（香蕉、草莓等）和冰块用搅拌机搅碎制成的。于是，我们买了台搅拌机，自己回家学着做，还做的挺好喝，为此还高兴了一番。然而一年后的秋天，我和老公都感冒了好几次。当我看中医的时候，老中医问我是不是喝了许多寒凉的饮料，因为他看我的脸气发清，脉象也显示体内有大量的寒气。仔细一回想，原来在加拿大这么久，每天都喝许多寒凉的饮料，包括自己做的水果饮料、吃快餐的冰饮料等等，再加上工作中每天都开冷空调，这些寒凉之气已经让自己的肺气受到了损伤，免疫力也因此变低了。
现在已经“立秋”了，“立秋”就代表着秋季正式到来。本来秋季应该是个养生的好季节，因为谷物粮食都到了收获的时节，水果也都熟透了，这些多成熟的食物应该能让每个人产生许多新鲜的血液，然而为什么又有许多人在秋季易得感冒呢？
《黄帝内经》中是这样描述肺的：“肺主一身之气，主宣发肃降。肺主皮毛，开窍于鼻，寒邪侵袭则肺气不利，肺经受邪，故恶寒。”
这其中，“肺主皮毛”是指全身的毛孔的张开和关闭都是由肺控制着。相信许多人在西人公司找到专业工作后，每天都会在吹着很冷的空调房间里工作。尤其是在夏季，当你在户外的时候，出了一身的汗，毛孔是张开的，一进入很凉的空调房的时候，皮毛就一下子收紧了，如果反反复复这样的，折腾我们的皮毛的话，肺气就会受很大的影响。
“肺恶寒”是指肺特别不喜欢寒凉，原因就是夏季的时候喝了或吃了太多的寒凉的东西，再加上吹了太多的冷空调，让寒气在体内过度地积累，从而让肺受了伤。到了秋季凉风一吹起，肺已经没有了抵抗力，身体怎么会不感冒？
如果你在加拿大经常喝冷饮吹冷空调的话，那你一定要小心了，要尽快地把寒凉从体内排出去。怎么排？首先要少吃寒凉的东西（不要再喝带冰块的饮料）、少吹空调（觉得热的话可以开窗通通风，在办公室不方便的话要多穿衣服），其次要加强锻炼，比如经常做做六字诀，其中的“呬”字诀就是宣肺气练肺气以及调整全身肺气的一个非常有效的方法。
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