心之助 · 懂自己、爱自己、经营亲密关系，化解情感危机

文 | 心之助

一蹉跎就到35岁了，现在我在BAT当高管，光鲜亮丽，追求者也不少，可一个能看得上的也没有。大部分都又丑又油腻，还蜜汁自信，挣得没我一半多，就要我相夫教子生二胎。老师，你说我是找个人凑合过，还是不婚不育保平安？

 

老师，我45岁了，离婚，孩子在国外上大学。想再找个吧，半路夫妻，麻烦又多；自己一个人吧，又觉得实在是孤独。我真怕我老无所依的死在家里，连个收尸的人都没有。

 

我离婚了，8年的感情一念之间烟消云散，8年的陪伴一朝间说散就散。曾经热腾腾的家变得空荡荡，没有朋友，没有家人……我该怎么面对独居生活？

 

 

每当收到这样的咨询时，我都非常感同身受。

我是个70后情感咨询师，也是一个中年离婚的女人，独居的痛苦，我也经历过。

 

出来一个人，进去一个人，下班回家等待你的是漆黑一片，甚至想和人吵架都是一种奢侈。

没人说话，没人陪。

越想越难受，越想越委屈……

可如今，我却活得快乐放肆，扬眉吐气，在人生的下半场，可劲儿折腾。

我想给你5个忠告，做不到的话，千万别急着做独居女人。

你真的准备好了吗？

对于未婚女性和离婚女人来说，选择过独居生活，首先要确定的是，你是真的喜欢并享受一个人的生活，而非迫于无奈。

对于面临婚姻危机的女人，尽量不要冲动离婚，毕竟离婚不是请客吃饭，真的很伤筋动骨，最好系统的评估一下到底要不要挽回。

就像是去医院，当医生告诉你得了绝症，此时你也会问我这病还能有救吗？

此时医生的回答就分两个层面：

• 第一个层面就是你的意愿有多强？如果你想要去救，那么就算是有万分之一的可能性你也去救。但是代价可能是劳民伤财、过程痛苦、成本很高、希望不大。

• 第二个层面就是技术层面有多大的可能？从技术角度讲，与你有关的问题是值得挽救的，与你无关的问题是不值得挽救的。

举个例子：你问老公为什么要和你结婚，他说因为年龄到了，你贤惠孝顺，很适合做老婆。

接着你问他自己的想法，他就说我听我爸妈的，不听老人言，吃亏在眼前。

然后你们结婚了五年，他突然有一天跟你说：

我当初和你结婚是个错误，现在我觉得我的人生被我爸妈耽误了，我被他们洗脑了40年，现在我觉醒了。你是一个好女人，但我不爱你。

那么这就属于和你没关系的问题，因为他不是和你结婚而是和他父母的价值观结婚，现在他要叛逆，就一定要和你离婚，因为你已经成为他父母意志的一个象征了。

这就属于在婚姻基础上出了问题，挽回可能性就比较低。

那么什么是与你有关系的问题？

举个例子，男人婚前苦追女人，女人一家各种看不上他，给他脸色看，男人苦苦隐忍，发迹后报复性出轨，一次醉酒，他吐露了出轨真相：

这些年我觉得你一直都瞧不起我。

这种婚姻危机的症结就在夫妻关系上的不平等。

男人一直都对女人和岳家高高在上的态度怀恨在心，所以一旦他发迹了就用提离婚来报复。

这就是与你有关的问题。

当然，更多的婚姻危机，是有关和无关混杂的，这就需要专业人士的望闻问切，才能给出准确的诊断与评估。

婚姻出现问题，我们要勇于面对，头脑发热、冲动离婚只会让自己后悔，消极逃避只会让裂隙越来越大。

如果你正遭遇婚姻危机，可以联系我们，别再为婚姻发愁，有我们一切会变得简单，专业的咨询师会系统的评估你婚姻修复的可能性，帮你最大程度的维护自己的利益。

 最难的是面对自己

 

昨天还像打了鸡血一样，决心狠狠，信心满满，那么多女人都能把单身日子过好，自己单身还能死人不成？

转眼今天就被孤独、怀疑、焦虑、恐惧吞没……

 

舆论对你也很不友好：

• 女人没有一个家，还能算女人吗？

• 女人那么有本事有什么用？像XX那样，还不是得孤独终老？

• 你说她是不是不能生育才没人要啊……

 

明明知道他们都是看热闹不嫌事大的吃瓜群众，可自己就是会被别人的闲言碎语狠狠刺伤。

 

情绪是你的大敌。

首先你要快速止血。

通过吃喝玩乐，让自己忙起来，找朋友吐槽，拼命运动发泄等方式转移注意力，防止情绪大出血造成的毁灭性创伤。

一定要把强烈的情绪释放出来，不然会堆积在身体内部，发炎化脓，以后会以更剧烈的方式再次袭来。

然后你需要时间来重塑认知。

设想一下，如果有人骂马云：你就是个穷光蛋！马云会愤怒、纠结、不安、委屈吗？

他不仅不会难过，甚至还会有点想笑。

只有真穷的人，才会介意别人说自己穷。

在潜意识中认同了那些“洗脑话术包”的人，才会被卷入情绪。

这时候，你要顺应内心的伤痛，正面那些伤痛，它是你一直所逃避的。

这一次，不要逃，去接纳它的存在，焦虑也好，愤怒也罢。就像安慰一个遭遇人生低谷的好朋友那样，尝试和它对话，安抚它、理解它、支持它、安抚它。

如果你自己没有办法面对情绪的风暴，不能很好的与内在小孩对话，可以联系我们，限时赠送5名免费咨询，让专业的心理咨询师来帮你。

提高自我保护意识

虽说咱们国家已经是很安全的国度了，不过防人之心不可无，如果你真的打定主意独居，就要学会自我保护。

• 在生活上，独居女人要增强防范意识，保护自己的生命安全，有条件的话，尽量选择管理良好的封闭式小区居住。 

• 在感情上，要有一双慧眼，不要轻易沉沦于男人对你的“好”，自轻自贱，自贬身价。

这几类男人一定不能深交：

一、很容易进入一段关系，还没有深入了解，就要共度余生，或表现出强烈的爱慕及渴望，跪舔的无限付出；

二、甜言蜜语，但回避真诚、深度的交流；

三、在关系中营造紧迫感。比如，只给你很短的时间决定要不要在一起。但遇到严肃的事情，例如见父母时，又会一拖再拖；

四、你一旦接受了追求，他的热情会迅速变淡。

五、毫不避讳地谈起自己的过往情史，吹嘘女人缘，拿你和前任比较； 

六、会不加思考、轻易答应你在当下的任何要求。但是事后，又以其他理由推脱。

七、以爱的名义对你无限索取。

 

我可以给自己很多很多钱

 

钱，是独居的物质保障。

很多女人离不了婚，就是因为在经济上依附于男人，于是只能在半死不活的婚姻里看人脸色，忍气吞声。

所以，如果你打算过独居生活，一定要保障自己的权益。

我收到过不少这样的咨询：老师，我做全职太太多年，老公事业有成，找了年轻貌美的小三，要我净身出户，我该怎么办？

千万别被净身出户的恐吓骗了！

根据新《婚姻法》规定，夫妻结婚后取得的夫妻共同财产，离婚时财产应该平等分割，不能因为双方收入水平差异而区别对待，即使夫妻书面约定婚姻关系存续期间所得的财产归各自所有。

一方因抚育子女、照料老人、协助另一方工作等付出较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当予以补偿。

这时候，你需要律师来帮你打赢财产保卫战，也可以联系我们，让心之助专业的离婚律师来帮你。

我也可以给自己很多很多爱

爱，是独居的精神食粮。

离开男人，并不意味着你放弃了“爱”。

独居生活，只不过是把爱的汲取对象，从“男人”变成了“自己”。

你想让男人怎么宠爱你，你就怎么宠爱自己。

只要你喜欢，做一次放松的SPA，泡一次暖暖的温泉，做一次酣畅淋漓的健身，听一场一直舍不得买的演唱会……

你在真正喜爱的事物里专注投入，获得的快乐与幸福，不亚于爱情。 

当然，爱自己并不意味着花很多钱，早睡早起、好好保养、爱惜自己的身体，与自己的身心对话，也会在平凡的生活中，给你带来灵魂的高潮。

爱自己，是终生浪漫的开始。

 

如果你在婚姻情感中遇到了难以解决的困惑，如果你还想给婚姻一次痊愈的机会；

也许你已经尝试了所有的方法去解决，却仍然在痛苦中苦苦挣扎，那么现在可以联系我们，我们会成为你最坚强的后盾。

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