心之助 · 懂自己、爱自己、经营亲密关系，化解情感危机文 | 心之助

经常有学员和来访者这样跟我抱怨：

 

感觉真的坚持不下去了，挽回一个人真的好难。

我放下面子主动求和，好话说尽，做了无数保证，他为什么还是对我这么冷抗拒？

我费尽力气，他看我却像看一个仇敌……

你是不是也有这样的困惑？感觉自己尽了最大的努力，却都扭转不了老公的态度。

你说什么，他都置之不理；你做什么，他都不闻不问。

他好像只有一个诉求：离婚！立刻离婚！

为什么这么绝情？

因为他清楚，你的目的很明确，就是想挽回这段婚姻。

就像守财奴碰上卖保险的一样，无论你说的多么天花乱坠，目的都是从他口袋里掏钱。

男人自然对你戒备满满。

这时，我们需要用到一个情感咨询中的专业技术：合理化。

就像你想让守财奴掏钱，首先就要让他相信一点：我不想要你的钱。

联系动机合理化

男人提离婚后，很多女人都忍不住联系男人，越联系他越竖起防备的刺。

为了打破僵局，实现关系破冰，你需要进行“动机合理化”

需要强调5点：认同，原因，感受，诉求，祝福。

你可以这样说：

 

认同：既然你已经想好了，我赖着你也没什么意思，我同意离婚。

原因：但是叫我立刻离婚，我可能做不到，我需要一些时间来接受。

感受：这么多年的感情最终走散了，说不难过是假的，昨天晚上枕头都哭湿了呢。

诉求：所以我希望你给我一段时间，也让我给父母亲人一个交代。

结果：希望咱们互相尊重，好聚好散。

这样不卑不亢的示弱，这样不含威逼利诱的尊重，99%的男人都无法拒绝。

这样，你就为你们的婚姻赢得了宝贵的缓和时间。利用好这段时间，让他对你的感情从落潮期进入涨潮期，就能轻轻松松挽回。

但是，如果你情绪特别激动，之前说了特别过激的话，也不要贸然套用话术，给我们留言，让专业的咨询师告诉你怎么补救。

 

婚姻现状合理化

好了，现在你把他暂时留在了身边。

可是现在他仍然在“黑化”你，对婚姻疲惫，对妻子厌倦，把自己的一切不开心不如意都怪罪在你身上，觉得只要离开你就可以过新的人生。

在这样的情况下，如果方法不当，你每次试图破冰的努力，都是在刺激他，还会把动机合理化积攒下来的良好印象全部败坏掉。

想想准备入睡的时候，一只蚊子明明已经飞远了，却又掉头飞来骚扰你的感受吧。

这时候，如果你直扑直上，老公的感受就会变成：快让我一巴掌呼死她。

这时候，你就需要重新定位身份，合理化现状，让他重新接纳你。

 

破冰：（发一张孩子的照片，开启一个跟孩子相关的话题）宝宝说他想爸爸了。

原因：虽然我们的夫妻关系可能要结束了，但我们还是孩子的父母。

感受：可能我们不再相爱了，但我们对宝宝的爱是不会变的。

期待：我不希望让宝宝觉得，父母分开后就不爱他了。

诉求： 所以，我们能不能好好陪陪宝宝？

鼓励：谢谢你，好爸爸！

划重点：用“父母”的身份替换“夫妻”的身份，可以很好的合理化现有状态。

通过制造亲子时光，引导亲子投入，享受家庭温馨，也会增加联系感，加深老公的留恋，让他冷静下来重新思考值不值得放弃这个家。

如果你们还没有孩子，或者孩子长大成人不在身边，无法利用父母的身份拉近距离、增加联系感，给我们留言，把你的情况如实详细的告诉我们，让专业人士教你如何补救。

刻板印象合理化

男人之所以会提出离婚，就是因为你已经让他忍无可忍了。

你的“作”，你的“疯”，你的脾气，你的不体贴，你的情绪化等等，都已经形成了标签化的刻板印象。

比如，你的脾气很急躁，动不动就吼他，让老公感觉很没面子，你可以这样合理化：

 

我们很久都没有好好说话了。

你别看我看起来强势的要命，其实不过是害怕不被你爱罢了。

色厉内荏这个词知道吧？说的就是我了。

通过自我暴露和示弱的方式，合理化你们的矛盾和冲突，这会扭转你的印象，让他感受到你并不是不可理喻，甚至还有点可爱。

合理恰当的运用这3个方法，就会逐渐重新定位你们的关系，加深双方的了解和认同，消除对你的负面印象。

这样，你们之间的坚冰就会逐渐融化，你们的关系就会逐渐升温。

然后再给个台阶下，挽回就顺理成章啦！

如果此刻的你正面临着难以解决的情感痛苦，不甘心和他错过，想让他主动求和，又无从下手，给我们留言，获取一对一咨询，具体分析后，老师会告诉你挽回的成功率，并给出后续操作和服务建议。

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