心之助（微信：luyuexinli）

文丨心之助签约咨询师 成霄

亲爱的，你累了吗？

躺在床上，整个城市都在酣睡，可是你却依然无法入睡？

就算拥有了所有幸福，却感觉怅然若失？

无限逼近你想要的幸福，却在最后一瞬间退潮而去，不敢回头？

总是在噩梦中惊醒，或者总是感觉生活在过去的噩梦之中？

人一生哪能不受伤，有些伤，让我们畏之如虎，避之不及；有些伤却被我们遗忘，我们试图麻醉自己，好忘记过去。

但是所有的伤害，都是最忠诚的朋友，它会在我们无可防御的时候，来到身边告诉我们，它是存在的，不管我们如何奔跑，如何自我欺骗，它都会在某个时刻告诉我：嘿，我在这里。

它是天敌。是我们终其一生努力远离的。

所有的创伤，都来自二次伤害，都来自伤上加伤。我们不是害怕伤害，其实是当我们无法保护自己的时候，这个世界对我们的冷漠。

当你目睹了父母的争吵，不知所措，恐惧不已的时候，却无人安慰；

当你面对父母对你的指责和嘲讽时，无法辩驳，委屈难当，却无人倾听；

当你在学校遇到困难、冷落和挫败的时候，不能指望谁来帮助你，教会你解决问题的方案，却无人指教……

我们学会了各种生存方式，去成为胜利者，但唯独没有学会的，是如何照顾那个伤痕累累的自己。

直到我们有足够的力量，重新爱上那个被抛弃的自己。

亲爱的，创伤不是你的敌人，而是你人生最后的礼物，让这门课，让他成为结束噩梦的开始；

停下来，好好和自己谈谈，让你的心不再慌乱，不再迷茫，变得澄净通透，一蓝如洗，所有人都需要拥抱，所有人都需要栖息，所有人都需要疗伤。

课程内容：

（一）要带着充分的资源去处理创伤

（二）不要急于改变创伤的症状

（三）我们接纳和面对我们的创伤

（四）慢慢开始释放处理恶劣情绪的一些现象

（五）学会面对处理情绪

原则：先处理情绪后处理问题。

Ps：了解更多课程，请关注心之助每周二的推送文章，每周都有精彩主题等待大家！

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