心之助（微信：luyuexinli）

文 | 心之助资深作者 冯雪娇

1
是不是自信，谈个恋爱就知道
 
为什么有那么多人，不相信爱情？
 
电影《不求回报》的女主，就不相信爱情。
 
女主艾玛，年轻漂亮，工作好能力强，非常受人欢迎。她和男主亚当达成协议，两人只谈性不谈爱。
 
然而男主亚当并不这么想，他爱她。亚当又高又帅，聪明机智，心地善良，是一个大暖男。
 
他会在她大姨妈来访时，带去给她一盒cupcake和自己录的“例假专用专辑”，以此舒缓艾玛的痛楚；

会在艾玛不喜欢被人送花时，送了一串像花一样的胡萝卜。
 
不相信爱情的艾玛，照样被亚当弄得花枝乱颤。
 
然而，艾玛依旧不愿意正式发展恋爱关系。
 
亚当受不了了。
 
在亚当离开以后，艾玛开始困惑。一边是自己害怕着爱情，一边是自己已然爱上了亚当。

何去何从？
 
爱，最终战胜了恐惧，两人终成眷属。



图注：电影《不求回报》
 
因为，没有人可以抵挡，一片真心的诱惑，无论你有多少抗拒爱情的理由。
 
因为，不是不相信爱情，是不敢爱。

因为，不是害怕爱情，是害怕自己。
 
艾玛害怕，正式恋爱以后就会发生争吵，不敢面对争吵时，丑陋的自己。不敢想象自己，是否可以安全地依恋另一个人。
 
爱情，需要我们卸下外在，所有的优秀和武装，用真实的灵魂，彼此相见。

这，是需要勇气的。
 
这，是需要自信的。
2
你拥有的，可能是一份假自信
 
自信，分为两种。一种是真自信，一种是假自信。
 
如何区分自己是真自信，还是假自信呢？
 
列出那些让你感到自信的点，它们可以是：

我长得漂亮；
我学历很高；
我事业成功；
我挣钱多；
我温柔善良脾气好；
人人都喜欢我；
……
  
想象一下，当这些让人感到自信的点，都失去的时候，我们会是什么感受？这些感受，有可能是这样的：
我没什么价值；
我不值得被人尊重；
我感到很没面子；
我觉得没有人会真正喜欢我；
……
 
如果你的感受是这样的，也许你有的，就是一份假自信。
 
那些让我们引以为豪的自信点：
 
漂亮、学历高、事业成功、钱多等等，并不是真实的你。



 
假如你是一个“长相中等”的姑娘，在一个“长相一般”的姑娘面前，你可能会觉得自己很漂亮；但如果有一天，你遇见了一个“姿色上等”的女子，也许你就不再觉得自己漂亮了。
 
那个以“漂亮”建立起来的自信，瞬间就能崩塌。
 
然而，无论你是和谁比较，无论比较的结果是“漂亮”还是“不漂亮”，你仍旧是你，从未发生过改变。
 
当我们用外在的各种标签，来衡量自己的时候，我们正将自己陷入各种“比较”之中，这意味着，我们正在通过他人的眼睛，来看待自己：
 
遇见比自己厉害的，就会感到自卑，在人面前，话不敢多一句，诚惶诚恐；

遇见不如自己的，感到些许自信，可以昂首挺胸，微笑对视。
 
当我们在“自卑”和“自信”的两极中奔跑，我们就是把自己的价值感，陷入了不确定性之中。
 
这种对自我不确定性，造成了我们的没有安全感：
 
永远害怕被别人超过，不敢有满足感，拥有了所有，却怀揣不安。

3
拥有“真自信”，是一种什么样的体验？
 
拥有“真自信”，是一种什么样的体验？
 
总之，你不会再有以下这些体验：
 
男友两个小时内，没回微信，你整个人，跟疯了一样……

多休了几天假，心里就有一种做了什么亏心事的感觉……

把自己陷入各种忙碌之中，不忙碌就感觉自己没价值……

老公越晚回家，心里越有说不出来的焦虑感……

无论是发生什么事情，总觉得是自己有问题，自己哪里没做好……

很敏感，别人无意说的某句话，自己会想半天，总感觉别人在针对自己……

遇到买房买车等各种大事，迟迟不敢下决定，害怕做出错误的决定……

比较喜欢责怪，或抱怨别人，感觉没什么人真心爱自己……

四处寻求认可，渴望受到鼓励，尤其是来自权威人士的……

跟朋友起争执，比较喜欢争谁对谁错，经常把友情搞得很尴尬……

情绪比较容易低落……
 
拥有“真自信”，到底是一种什么样的体验？



课程内容预告：
 
1、找到不自信的根源——自卑／自负／自信是如何形成的
2、自信的几个误区
3、对症下药，找回自信

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