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心之助（微信：luyuexinli）

整理 | 心之助资深作者 杨雅倩 

每周的答疑时间又到啦！

你有没有同样的困惑：

我该做一个现实的人，还是追随自己的内心的人？

老公出轨下属，没有爱的婚姻，还该继续吗？

我是一个完美主义的妈妈，该如何调整自己呢？

好奇这些问题的答案嘛？

♥

请心之助签约咨询师冯丹彤老师，来为大家解答！

 

问题一

 

有时候面临一个选择时，就会出现头脑和心灵的声音不一致的情况，我不知道要听从哪个声音?都说做事要follow your heart，可是对于这种不经大脑思考的声音我似乎很难去认同。

有时候觉得应该努力，上进，为了得到自己想要的，可以牺牲一些东西；有时候又觉得，人活着要开心，但经常很纠结，我该怎么办？

 

这个问题，说的是心和脑的关系，我认为其实讲的是理性与感性，该怎么选？其实，我们大部分都是居于理性和感性中间的。

纯理性，什么都算计成本，生活太刻板；纯感性，什么都讲感受、不顾现实，生活太波动。

这并没有什么对错，问题在于：自己希望成为怎样的人，渴望过上怎样的生活。

 

如果你对自己是什么倾向的人、想要过什么生活都不知道，那只能先去尝试了。可以从小事开始尝试，尝试假期不出门，一个人生活；尝试每天晚上去找朋友玩、喝酒跳舞；也可以尝试各种活动，看看什么是自己最喜欢的，而且被社会认可，就不是太大的问题。

 

积淀一段时间，然后，这时再看头脑和内心声音的冲突，最好就是让理性和感性展开对话。

 

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与别人对话的结果是论文；与自我对话的结果是诗歌。

 

什么意思呢？论文的意思是，有材料、有证据、要有目的性。而头脑跟内心的交流，是跟自我的交流，就像诗歌，是不同元素的组合，乐在其中。

 

回到第一点，理性和感性的选择上，先把自己希望的目标、怎么定义自己这两个问题搞清楚。

 

比如说，我们到底要不要出国，要不要跳槽，要不要离婚？这时候会有两种想法，理性和感性斗争，我们就会很迷茫，不知道怎么做。

 

很多人选择了逃避：大学时迷茫，忍受不了就考研；毕业了迷茫忍受不了，先找个工作再说；大龄了迷茫忍受不了，先找个有钱人了结婚再说···

 

这样的话，你如何定义自己，如何看待自己，怎么做选择，怎么判断，都没有得到充分的锻炼。

 

那么我们怎么办？从当下开始，不要轻易默认过往的选择，好好通过一些失败、挫折、迷茫，把自己真正喜欢什么搞清楚，再说具体问题。

 

追求婚姻、追求工作、追求舒适、追求学术等等，都是对的，在价值层面无法争论，只要自己无怨无悔，乐于承担相应的代价。

 

也可以说，把自己真正需要什么搞清楚，怎么做都是对的。

 

怎么搞清楚自己想要什么，留出最大的空间，去体验、去冒险、去试错，这个过程，只有自己在体验中的感受，才能最好的答案。

 

  

问题二

 

我是一个完美主义的人，跟所有亲密的人，包括丈夫以及11岁的孩子关系都比较紧张，如果孩子没按我的要求去做，就变得易怒，发脾气。

我在情绪低落时，我会跟自己对话、安慰自己，这个让我能明确自己接下来要怎么做，而不会像以往那样陷在情绪里无法自拔，不知所措，什么都不能做。

现在虽然是在一点点的在突破自己，成长自己，但我的情绪还不太稳定，跟儿子的关系也越来越紧张，孩子因此变得很内向，怕事，自卑。

我很想减少对儿子的伤害，但是控制不了，这让我很焦虑，我特别希望能有个更好的方向继续自我成长。

 

 

成长主要包括三个方面：

 

1.自己和自己相处的怎么样？

2.和亲密关系的人相处的怎么样？

3.和这个世界关系怎么样？

 

从本质上来说，这个世界没有绝对的真相，很多时候都是我们的投射，只是故事。每个人在成长过程中，都在形成关于我是谁、我要怎样度过一生、我要走向哪里的故事。

 

在这个故事中，你会不断碰上或大或小的冲突，然后你如何面对，这都是在自我成长。

 

你说，你是完美主义的人，这种类型的人喜欢掌控，喜欢控制自己和他人。当然，也包括孩子，如果孩子听我的话，我就感觉挺好的，可是事情不会一直这样。

 

随着孩子年龄增长，越不喜欢被人掌握的感觉，可能会为了维护自己的自尊和边界，而拒绝你了你的要求和需要。

 

可是，这时候你会愤怒和失望，想要攻击和打压孩子。当你意识到自己想要攻击、伤害孩子的时候，你会觉得很不舒服，甚至也会攻击自己，认为这样做不好。

 

当事情发生，我们不谴责别人，而谴责自己，这其实是抑郁症的来源。

 

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其实还可以有另一种想法，如果孩子不听话，代表了他有独立的想法，我虽然失去了言听计从的孩子，但是收获了有独立思考的孩子，我还是成功的妈妈。

 

所谓成长，其实也是一种哀伤，告别自己曾经有一个特别听话的孩子，尤其是陪孩子长大的过程，是父母不断被抛弃、被否认的过程。

 

如果你渴望不断从孩子的成绩、表现上得到价值感和感受，这种矛盾会一直延续下去。等到孩子成年了，父母依然抱怨孩子不听话、不按照自己的心意来做事，这让很多老人很抑郁。

 

最好的途径，就是不断社会化，寻找能体验辛酸苦辣感受的地方。比方说，找一个心理小组。

 

心理小组，也是不可控的，你会有期待、会有被支持的好感觉，也会不可避免看到令人失望的地方、看到不如己意、甚至自己厌恶的现象。

 

但是有足够的抱持性、足够关怀的小组，会感染你、帮助你，看到更多的自己，把内心投射到人际之中，但是，有良性的反馈这是好事儿。当一些事情爆发，我才知道该怎么办，不爆发，就只能继续猜想。

   

 

PS：在这个孤独而匆忙的时代，你需要这样一个温情、友善，又有专业指导的成长环境，来不断完善自我、提升生活的品质，来参加冯丹彤老师的成长小组吧！（详情请看介绍：《能帮到你的，不是你的伴侣，而是他们…》有任何情感疑问，可扫码添加助理进行沟通！）

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