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 心之助（微信：luyuexinli）

文 | 心之助签约作者 冯丹彤

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26岁的晓棠，不喜欢过年，生于传统大家庭，又是独生女，亲戚们会不断盘问她：

“男朋友哪儿的人？在哪儿工作？咋还不结婚”、“工作能赚多少钱？啥时候买房？”

眼前是亲人的欢颜笑语，自己却特别孤独，觉得没有人关怀她：现在的工作她喜不喜欢、与男朋友相处的感觉怎样，将来想过什么样的生活。

 

35岁的芊芊，最闹心的，是自己的办公室恋情结束了，可同事加前男友，和另一个女同事越发暧昧，天天在自己眼前晃悠着，让自己刚落定的情绪，又被一次次地掀起。

可混到眼前的岗位不容易，换个工作代价太大，假装看不见，又骗不了自己。

 

42岁的珊珊，过往的生活很顺，收入丰厚，有车有房，夫妻关系和睦、9岁的儿子爱学习、不贪玩。

可半年前父亲查出肺癌，她的精神就垮了，一方面得陪父亲治疗、安抚母亲的情绪，另一方面自己也体验着恐惧，习惯了享受父爱的关怀，现在却要面对失去亲人的痛苦，身心俱疲。

2

农耕时代，一个人成长、成熟过程中可能遇到的衣食住行、婚丧嫁娶等问题，都有一整套现成的规矩等着你。

年少的孩子也可以从长辈、父母的教导中得到经验的指导、思想的指引，而乡里乡亲、稳定的人际关系，也给了每个人精神上持续地支持。

 

 

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但处于商业时代，我们忙于工作绩效的提高、忙于专业技能的更新，人与人之间的交流虽然频繁，但是越发功利、情感变得稀薄，如何面对生老病死、处理亲密关系中的矛盾，没有社会统一的答案、也无从学起。

原有的家庭规则、角色规范已变得不合时宜，原有的人与人的关系模式、自我成熟起来的支持关系已经打破。

所以，个人的成长、成熟需要新的成长方式，需要具备经验获取、情感支持的新途径。

 

在面对激烈的情感冲突、或长期的精神负担时，给你帮助最大的，不是理想的伴侣，而是一个持续给你支持、给你温暖的心理成长小组。

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参加咨询师带领、体验式的心理互助小组，是符合时代发展的成长方式：

• 在小组中，咨询师和其他组员，会对你有正向的接纳、关注，帮助你面对情绪和情感上的困境；

 

 

• 在小组中，我们可以“以人为镜”，从他人的故事中，学到如何面对困境、调节矛盾的心态；

• 在与不同年龄、不同背景的组员互动中，学到如何与形形色色的人，友善地相处；

• 小组中，咨询师会带领大家关注当下的体验、反思正在发生的互动，领悟我们如何把过往的模式，带到当前的人际关系里；

• 小组积极友善的氛围，会内化到心里。学会坚持做“真我”、友善地促成对方的成长与成熟，以此赢得亲密、和睦的关系；

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假如开篇的三个人，有缘在小组中相遇：

 

在珊珊讲完自己的处境，晓棠会明白：面对家人的干涉、随意褒贬，至少家人之间还有互动，就值得在当下感激他们的关注，也需要自己敢于自动表达，不能等着别人来理解自己。

芊芊说完自己的委屈时，也许大家会沉默，但过来人珊珊会温和地回应她：“你刚才说到这些时，像一个小鹿，内心很不安，不知道哪里有猎人会猎杀你、不知道哪儿有陷阱会掉下去，不知躲到哪去”。

珊珊看到自己的关怀、善意，还是可以帮助晓棠和芊芊，自己对生活无能为力的感受，也自然的得到一些转变。这是在小组中，通过助人，让情感得以升华的表现。

 

 

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咨询师会提示大家，“我们可以从自己的失败、从自己的体验，也向带给我们种种困扰的人身上，学到太多太多东西”。

“很多时候，代价你已经付过了，是接受领悟、改善自我，还是自暴自弃、意气用事，这是一个当下的选择”

5 

在这个孤独而匆忙的时代，你需要这样一个温情、友善，又有专业指导的成长环境，来不断完善自我、提升生活的品质。

活动内容

1.当下情绪的体验与觉察，丰富自己表达感受的方式

2.亲密关系困扰的解析，了解潜在的模式如何影响自己的亲密关系

3.建立成长经历与现状的积极联结，走出创伤的阴影

 

适合人群

• 在亲密关系中重复体验痛苦、无助的人

• 长期缺少社会支持、情绪负担重的人

• 渴望提升情商，提高人际沟通能力的人

• 试图走出情感的阴影，渴望得到专业支持的人

 

 

咨询师介绍：冯丹彤

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国家二级心理咨询师

北京大学心理学  学士学位

心之助婚恋问题、个人成长方面、资深心理咨询师

2016年年度心之助最受欢迎咨询师

小组设置:

 

每期小组仅招收12名组员。每周一次，每次分上下两节，两节之间休息10分钟。

时间：

周末组：2017年2月19日起，每周日下午   14：00-16：30  

工作日组：2017年2月28日起，每日周二晚上   19：00-21：30 

原则：准时出席；不对外泄露团体成员的个人信息；在团体进行期间，组员之间尽量避免沟通；熟人之间不能参加同一期小组。 

 

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 小组每次活动费用：

190元/次

10次为一个付费周期，每个周期1900元。

 

入组福利

 赠送冯老师《情绪调节的5堂课》完整录音及课件。

小组开始前，赠送冯老师的个体咨询一次（50分钟）。

报名方式

已添加助理的，无须重复添加；

未添加的，扫下方二维码即可添加助理微信报名：

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阅读原文，通往真正的成长

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