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文 | 心之助签约作者 苏合香

心悦会进行了一个多月的每日训练，大家的热情都很高，有的说，“我的情绪为何说来就来”，有的说“为何男人可以轻松自如的控制情绪”，还有的说“到底每日训练为什么这么好”......今天我们就来截取几个大家满意度最高的训练，让大家一窥究竟......

 

1.洪荒之力用尽的傅园慧  

 

 

 

情绪控制至关重要，合理的了解自己才能及时的控制和调整，然而傅园慧真性情的汉子性格貌似很受欢迎，但是真性情同样也会引发一系列恶性问题！

 

假如采访的时候傅园慧的情绪忽然出现了问题，肾上腺素就直接作用在情绪上并把愤怒表现出来，谈话模式就从幽默的“洪荒之力”转变成了“火山爆发”，造成这种转变的就是因为自身的肾上腺素在作怪。

 

肾上腺素是指当人分泌出兴奋，恐惧、紧张、激动、愤怒等情绪时所分泌出的一种化学物质。

 

在走出水面一脸镇定的傅园慧与常人无异，可是没等记者说完，她听到了好消息以后面部表情开始活跃了起来。

 

“啊”“喔”“真的耶~”不光表情，甚至是脱口而出的每一个字都已经表露了它内心的喜悦和激动。

 

 

 

女汉子傅园慧情绪来的直接，但是它走的也直接，但是这种情绪不会彻底消失是因为肾上腺素还会说来就来。

 

也就是说肾上腺素受情绪的控制，也就是说当傅园慧再次激动的时候还是会兴奋异常，用出“洪荒之力”这样的神奇功力。

 

为何前后会有如此大的差异？其实是女性体内元素在作怪，例如：维生素B1的匮乏、维生素B3的匮乏、B6的不足，甚至还和肉类制品有关。   

 

维生素B1的缺乏会使人脾气暴躁、健忘，另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

 

可是假如傅园慧的开启了火山爆发模式之后，那么接下来登场的男性运动员会怎么样呢？

 

2.吃了很多肉的男性运动员

 

假如某男性游泳员维生素B1缺乏，而且他在上场前吃了很多的肉。那么他会怎么处理呢？

 

恭喜你获得了冠军，请问你还有没有什么获奖感言需要表达呢？

 

“你说什么？”反复确认；

“啊~！我没听清”还在确认中；

“啊！太好了，太好了”！

 

他在反复确认，一遍又一遍的，之前的干扰仿佛被瞬间隔绝了，他是怎么做到的呢？一切都源于男女共有的体内元素，内啡肽和多巴胺。

 

内啡肽一般是由于脑下垂体分泌的一种化合物，这种元素作用于情绪能产生吗啡、鸦片剂一样的欣快感，达到止痛的效果。

 

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉将兴奋及开心的信息传递起来。

 

也就是说能够有效的抑制住负面情绪的往往和以上两种物质的分泌有关。可是除了B1以外，B3的缺乏会引起焦虑，B6的缺乏会导致思维能力下降等等，总之事情多了就需要更多的内啡肽和多巴胺加以抑制情绪的增长。

 

 

3.男人丢“垃圾”的秘诀

 

那么那位男性的负面情绪究竟去了哪里了呢？都被消灭了吗？

 

结论是否定的！该展现的还是会展现出来的，男性善于将这种情绪隐藏堆在一个角落里。但是这种负面情绪迟早需要释放出来的，只是时间问题，往往女人这种最直接的表现更显得立竿见影，情绪来匆匆去也匆匆。

 

我们怎样管理和控制情绪？如何在情绪泛滥之时不危及感情？不要急，以后会慢慢解析，在之前我们最好先向内审视自己。

 

“我这几天都有哪些情绪。”“我的情绪都呈现出什么样的状态表现了出来。”“我周围的人都有什么样的反应。”等这些情绪问题在心中慢慢的酝酿好以后，下章情绪的管理才会水到渠成。 

 

 

情绪是女人的贴身姐妹，能与她友善相处将使你获得幸福平静的人生；沟通能力是女人情商的指示针，良性沟通将给你带来人生愿望的实现！

 

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注：以上内容节选自心悦会每日互动群，有兴趣的小伙伴可以添加助理微信进行咨询！

 

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