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文 | 心之助心理咨询师 冯丹彤

都怪我的领导，如果不是他给我那么多工作，还不给我资源，我才有这么多的压力！

为什么需要让我改变，明明是我老公伤害了我，反倒我还得改变，他还有理了是吧？！

我父母太强势了，我已经忍让了太多了，他们还是不断地控制我的生活，我一点自我都没有，我为什么会有这样的父母......

这些话语、这样的心态，你是否熟悉呢？如果只有偶尔在心里想一想、嘴上吐吐槽，宣泄一下沮丧的情绪，还不算大问题。

可如果你常常有一种无能为力的感觉，似乎一切都是别人的错，自己总是被侵犯、被干涉、被控制的那个人，你总是被压制得无法喘息。

长此以往，你会越来越感到难以忍受，身心俱疲。

秋天是一个容易引人回忆的季节，特别是走过曾经熟悉的街道，经过和某人走过的拐角，不禁思绪连连，想起那些人，那些事。

回忆起自己的感情，你爱过几个男人，却总是受伤，后来听从父母安排嫁给一个老实的男人，你感觉他并不爱你，但日子也就这样平淡地过下去。

直到有一天，你发现他出轨了，本以为自己不会有什么感觉，却没想到自己比想象得要伤心。

你本想就这样隐忍下去，没想到男人却向你提出了离婚，说早已经无法跟你过下去了。明明受伤的是你，为什么似乎被惩罚的也还是你呢？你满腹委屈，却无处宣泄。

父母的反应是那么冷漠，让你感觉不到温暖。在父母的世界里，似乎只有什么是对，什么是错，没有温度，没有关心。

想想当初，嫁人大部分也是出于赌气，反正父母什么都替你做主，让你往东你不能往西，你人生的掌舵权从来都是被父母霸占着的。于是，你放弃了抗争，放弃了还会遇到真爱的可能：就这么嫁了吧。

其实，周围人眼里的乖乖女也曾抗争过，爱过一个父母不喜欢的男人，可那个人还是离开了你，你心碎一地，遂听从父母安排。

曾经，你也谈过几次恋爱，每段感情你都是倾心付出，可最后却是一地鸡毛，那时你默默劝自己：感情里，谁还没遇过几个渣男呢？

可那几次失败的恋爱之后，那个你深爱的男人离开之后，前夫也出轨背叛离开你，你真的害怕了，好像变成了一只刺猬，把自己的心紧紧缩成一团，不敢再打开。

为什么我的生活会变成这样？为什么受伤的都是我？离婚后，带着这样的想法，你不再愿意进入感情，不再愿意与人相爱。

其实，你也想要爱，也想下班后回到家，房里亮着灯，有个人在等你。

可是你现在太害怕了：我真的不想再这样受伤了，为什么受伤的总是我？父母不尊重我不能给我温暖，为什么也我遇不到一个值得我爱也一直爱我的人呢？

其实，这样的你在带着一种受害者的心态在生活，在这样的角色里，你可以永远做一个孩子，而不用负责任。

然而一旦失去了独立选择生活的机会，你在人生的舞台上，将永远是一个被动的“受害者”身份，无力翻身，改变命运。

想要反转人生的结局，你需要学习改变自己的心态，将人生的主动权放在自己这里，才有可能做自己人生的主人。

心之助邀请资深心理咨询师冯丹彤，开设课程《改变之匙，如何走出受害者心态》，深度分析解决你所遇到的问题，帮你找到你受害者心态产生的根源，并帮你提出行之有效的解决办法，让你能将课中所学落实到生活中。

在这次课程中，你将会学到：

What——什么是受害者心态？

Why——我们为什么会有受害者心态？

How——如何才能从被动到主动，改变受害者心态？

如果想改变被动的生活状态，建议你赶快报名加入哦！如果想了解更多课程，请关注微信公众平台心之助每周二的推送文章，每周都有精彩主题等待大家！