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心之助（微信：luyuexinli）

情感复合和情绪管理专家，

帮你提高情商，驾驭婚恋幸福

嗨！

亲们晚上好！

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今天我们照例为大家送上本周卢悦老师的

『热门微博』。

想为你喜欢的语录投票吗？

请打开新浪微博，找到@卢悦卢悦，

转发、评论、点赞均可！✓

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一般来说，我们的父母都会在人生的某个路口停住，他们囿于时代或自身情商所限，无

法继续给予我们更深更广和更有力的爱了，无法继续带领我们前行，我们必须自己上

路，寻找伴侣或引导者。

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你无法指望一个烂醉如泥的父亲可以给你人生指导，也不能期待一个连生存都成问题的

妈妈可以给你情感的抚慰……如果一个经验已经重复了千万次，很多行为就不再经过你

的大脑而成为你的潜意识了。在这种环境下长大的孩子，无法相信这个世界是他可以依

靠的，求助对他来说简直是一种天方夜谭。

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我们往往太难觉察到自己的遗憾和悲哀，也太难去面对自己成长的最大难点。我们需要

有很高的情商，才可以觉察自己、认识自己，真实地看到对方以及自己，掌握幸福的关

键。只有当我们这么做的时候，我们才能发现，爱的目的不是让我们回到孩子，而是让

我们从孩子出发，重新真实地成为一个人。

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每个深深爱着父母的孩子，内心都会有无法明言的对父母的深深的恨意。尤其在一些无

法表达负面情绪的家庭中，这种恨意足以绵延一生，用自我伤害的方式损害着这种想要

离开却无法离开的关系。

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一旦家庭的一角缺失了，某个成员就不得不承担那个角色。比如如果父亲的角色缺席，

那么妈妈就可能面临没有依靠的危险，她不得不拿出更多的精力去对抗寂寞和作为一个

女人的需要，于是孩子就不得不尽快长大，承担慰藉母亲的角色。同样，当妈妈承担不

了家庭责任的时候，往往女儿就会挺身而出。

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我们在关系中有时会呈现这样一种互补现象：一个是总长不大的孩子，另一个是爱操心

的父母式的伴侣。往往一个人是家里的老小，另一个是家里的老大，他们在情感初期会

是很美好的状态，一个操办一切，另一个言听计从。但时间长了，他们就会把另外一面

表现出来了：其实他们都是渴望成为彼此的。

···

当我们焦虑的时候，我们可以通过想象去放松自己，或者通过运动，通过一些肢体的动

作来让自己平静，你会感觉到你的心在跳，你的身体在弯曲，这样你就与自我相连接

了。

接下来你可以为自己冰凉的心注入一股暖流，你可以回忆自己内心里面有哪些温暖的时

刻，或者是你在电影、小说、图片里面看到的一些温暖的画面，甚至是在我们的想象

里，有哪些地方是你此时此刻最想去的地方，这样我们就可以不被那个黑色的漩涡所吞

噬了。

···

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最困难的莫过于，我们都以为自己长大了，其实到了情感里却发现，我们都是困在某个

年龄段的孩子。而如果我们也不知道真相，别人更难知道真相。总是做孩子的成人，最

难让自己也最难让别人看到自己成熟的一面；总是充当老大的小孩，最难让自己面对也

最难让别人面对自己柔弱需要被照顾的一面。

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永远的孩子还可以用另一件事攻击父母——单身。他们拒绝充当父母的育种机器。虽然

在意识层面他们和父母一样焦虑，25岁女人就老了，30岁未婚是灾难，35岁没孩更是作

死……但在内心深处，他们的自我意识会反对这种流水线式的生命，因为这意味着终其

一生都要成为父母的棋子，却从未为己活过。

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如果我们曾经有许多负面的催眠意象，那么现在我们就需要大量的正面、积极的催眠意

象，这叫做加法。其实心理咨询在某种程度上就是帮助人们收集正面的话。

我们需要在心中设立一个意象，因为我们的世界由客观世界和主观世界组成，情感交流

中百分之八九十都是我们的主观世界。在主观世界中，我们可以纵横驰骋，我们可以将

一件很大的事情想得很小，反过来也可以将一件很小的事变得很大，这完全取决于我们

自己的主观。

···

Good night.

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——THE END——

【心之助】

情感复合专家和情绪管理师

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