加载中…你什么都会，就是不会说再见？丨原创
(2016-03-05 11:19:52)
标签：
365恋爱两性情感戏剧 |
分类： 心理 |
心之助（微信：luyuexinli）
情感复合和情绪管理专家，
帮你提高情商，驾驭婚恋幸福
文丨卢悦（新浪微博@卢悦卢悦）
引言：
前几天，微博上有一个热门话题：“说说你是怎么走出失恋的。”
十万评论，十万颗曾破碎的心，十万次重新拾回的信心与希望。
最难过的时候，我们恨不得失忆。
那么，最终让我们解脱的，究竟是什么？
我只想一个人听听霉霉的歌……
一段感情结束时，怎么做才是对的？
【问】：
刚刚和男朋友分手，得知他立马找了女朋友，很生气给他发了伤他自尊的短信，他也回我，叫我把送我的东西还给他，我不知道这样子的我们以后还有没有机会做朋友，在我心里现在仍然没有忘怀他。
【答】：
-
犀利的好处是当时痛快，坏处是过后缠绵。
-
我们往往以为简单可以应对复杂，没想到会带来更多的复杂。
-
没有忘记是因为你有太多的委屈、受伤的自尊和孤独……没有地方处理。
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建议心理咨询。
【问】：
忘记前段感情的方法就是马上投入新的一段么？必须有个新欢才能忘记么？
【答】：
-
也许会错上加错，伤上加伤，你把情感当膏药，情感也就把你当创可贴。这时候你需要有一个人和你一起消化那么多伤害与悲哀。
-
如果为了忘记而找新欢，那就是自欺。
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有时自欺是可以的，就像喝醉是不可避免的，尤其很痛苦的时候。
-
但如果是酗酒那就是有问题了，我们不能忘记，往往是因为不敢忘记，不愿忘记是因为我们害怕忘记以后的空虚和虚无。
【问】：
分手四个多月了，还是没有忘记他，我每天都会进他空间查看他的说说或，，，，但是他不知道。我也不知道该怎么忘记他?
【答】：
-
4个月没有忘记，这个人也许对你非常重要。
-
之所以重要是因为也许他对你来说是人生中几乎是唯一的温暖，你的温暖资源如果不多，那么这点温暖也许会足以让你更多去追求了。
-
一个人如果没有安全绳索是无法蹦极的，你需要有个安全的环境，整理哀伤，。
【问】：
我分手一个月了，是她提出的，我不知道是什么原因，我很想忘了她！忘不了的感觉太痛苦了！
【答】：
-
被分手的感觉会勾起我们最恐怖的幼年曾经被抛弃的经验，最好的情况下也需要超过一个月的时间来完成哀悼。
-
你现在的反应非常正常。
【问】：
分手以后对他感情还会维持多久？什么时候对他的感觉才会消失？
【答】：
最长的是一生，对一个人的感觉消失与否在于我们内心是否完成了哀悼。之所以没有消失是因为我们内心深处还没有真正做好准备，就好像在潮湿的环境下，你无法点燃火柴，这时候，也许你需要有一个更干燥的环境帮助你可以有机会放下。比如心理咨询。
每一次恋恋不舍的后面，都藏着一串密码，让你发现幸福之门所在的方向
【问】：
我知道自己不应该这样，可是我却不知道该如何忘记他……
【答】：
-
当你反对自己忘记他的时候，你就越发难以忘记，因为我们内心的矛盾，会让他在我们的内心的舞台占据越来越多空间。
-
不妨看看你忘记不了一个人的积极的意义是什么？
-
如果你愿意把相思当成上帝赐予你的一个礼物，那么你需要破解的是它的意义。
【问】：
我说的是真正意义上的忘记，真的真的忘记，怎么才可以做到？？
【答】：
-
你想忘记，说明你想抛弃你自己内心的一些需要，这些需要实在太折磨你，你希望通过扔掉你自己的一部分来解决问题，但事实上我们无法丢弃我们自己，所以除非我们可以找到一个办法真正整合自己，才会有可能解决问题。
-
找到不能忘的原因与意义要比想要忘记更重要。
【问】：
忘记一个人是不是很难，能不能忘记是不是在于你想不想走出来呢，怎样快速忘记一个人？
【答】：
-
不要想快速忘记一个人，在一件事你投入的能量越多，它就越在你的内心占据巨大的空间。
-
也许这是一个好机会，让你发现，你内心有一些需要想要你停留下来，除非你真正地满足它。
【问】：
怎么才能忘记伤害过我的他啊？
【答】：
-
这个伤害一定对你有非常重要的意义，以至于你会用那么多能量放在这个伤害你的人身上。
-
你无法忘记是因为你对他有非常大的需要，这个需要强烈地需要满足。
-
一个无法忘记的人，往往和我们深层的需要有关系，这是一个好的机会觉察自己的很多看不懂的地方。
或许让你痛苦的是，你不明白自己为何如此痛苦
【问】：
我还爱着他！
【答】：
有时我们一直爱一个人，是因为我们坚决不会让自己再次陷入丧失的痛苦里，所以有时的爱是一种不得不去做的强迫性的爱，是因为恐惧、孤独和寂寞与无聊而想要覆盖这些感觉作出的举动。
【问】：
不知道为什么，过了那么久，依然都还记得那么一个人！而且时常梦见！虽然一直提醒自己，那时不可能的了，可还是一直都很期待！是不是以为曾经暗恋的太辛苦，却没有结果，所以就一直对此耿耿于怀呢？谢谢老师！
【答】：
-
如果你一直停留在过去，是因为你不想看到现实的丑陋。
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如果你允许过去占领过去，是因为你一直想要过去延续。
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如果你一直不曾开始，是因为你不想结束，很多时候，我们会选择什么都不做，让一切停留在假设上，一无所有胜于失而复得，我们都要做一个选择。
【问】：
我忘不了他，因为他从来都不曾爱过我。
【答】：
有时我们会选择确定一件事来防御不确定感，比如我们宁愿相信对方从来没有感情来覆盖另外一个问题：如果他爱过我，为什么不爱了？是不是因为我不够好？还是因为爱是不靠谱的？如果他从来不爱我，也许我还可以找一个人爱，否则我该如何面对爱的不靠谱？
【问】：
怎样才可以忘记一个你那么爱的人，开始新感情不靠谱……
【答】：
-
你没法在一个坑里栽两棵树，就算栽了，也会导致营养不良。
-
丧失是人类最痛苦的体验，所以我们都会一辈子回避它。
-
有些时候，我们会用惩罚自己的方式防止将愤怒投向我们曾经爱的人，以此保护我们已经失去的感情。
【问】：
老师你好，去年的时候我差点结婚了，但是我最后决定不结婚了也分手了，我还是没有忘记过以前的一切，有时候经过一些熟悉的地方，我还是很自觉的想起我们之间的回忆，就连做梦也会梦到我们复合和困难，老师，我到现在还是放不下他吗？
【答】：
-
有些分手只是在物理世界的分手，我们内心的分手不会那么简单。
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很多时候，我们选择幻想或者梦幻，是因为我们无法接受失去的创伤，每当我们感觉到痛苦的时候，我们就用糖衣包裹，如果不是糖衣也是用过去包裹了现在。
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放不下是因为我们害怕手中空空。
【问】：
曾有一段近五年的感情，双方都倾其所有的付出了，但有一天在疯狂亲热之后，她还是不辞而别了。两年多了虽然也恨过，可到今天想起的还是她的好，还是疼。还是无法接受新的感情，我该怎么办？？？
【答】：
-
你在回避对她的恨，你不想触碰你的伤口，所以你用所有的好来覆盖那些伤口。
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压抑总是一种内耗，所以我们往往在这个过程中消耗了很多能量。
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也许到了创可贴揭下的时候了，哀悼对你来说是一个坎。
终有一天，云淡风轻
【问】：
怎样能不拿现任与前任做比较？
【答】：
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当你真正把前任当前任，把现任当现任的时候。
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当你能接受你曾经失败的时候。
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当你真正活在现在的时候。
-
当你真正接受过去的丧失和你的脆弱的时候。
【问】：
总觉得已经忘记很久了，但是突然某一天也许记忆一下子全部出现，以为忘记，最后才发现，其实都还在这里。
【答】：
-
我们最终是无法骗自己了。
-
如果某一天你忘记的来找你了，说明你真正忘记它的时刻到了。因为也许你的内心的潜意识在告诉你，你已经准备好放下了。
【问】：
一段感情的结束是否意味你的感情已坠入深渊？
【答】：
有时到了深渊你的目光才会望山顶上看。
TIPS
叫我如何忘了他？
先来看看大家都是怎么做的：
下面是那条微博里最有营养的热门评论，愿你看过之后，找到更多自由。
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我身边有个特别酷的妹子，男票劈腿之后。她来我家安静坐了一会说想游泳，然后第二天就飞去了马尔代夫。接着几天票圈就全部都是吃吃喝喝的日常，完全看不出为情所伤。我问她为什么这么洒脱，她淡淡得回了一句，总得来说，还是有钱吧。当你给得起自己想要的一切的时候，失恋真是小事。
点评：失恋后的姿态某种程度上也取决于你拥有多少资源。
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都说治疗失恋最好的方法是再恋，但希望大家不要因此随便找个人就开始。真的。
点评：15000多个点赞，15000多个血泪教训。
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你是爸妈心中的公主，为什么要成为他的奴仆。
点评：你是否在内心里还是自己的公主？
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“后来我想明白了，就算我爱海，我也不能跳海。”
点评：去爱，是为了更加绽放的生命力，而不是为了毁灭生命力。
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大多数人不是走出失恋的，都是用爬的。
点评：没有人是超人，不必苛求自己。
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有一个事实是：你越快走出来，你以后就会摔得越重。时间过得凌迟般的慢，但是真的慢慢的你会觉得好些了。你明白了很多很多道理，知道自己真正想要怎样的人、感情中有什么一触即炸的雷区、你手握一大堆让你成长的事实。
点评：从丧失中看到收获，是一种智慧。
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失恋回家 妈妈做了我最爱的土豆丝 爸爸在捣鼓房间里的台灯（因为我怕黑） 妹妹在我身边亲了我一口 然后觉得 失恋算什么呢 很多时候我们忽略的是身边最简单的幸福
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一两杯清酒，三两个知己。
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分开那天我在上班看着发来的分手短信我强忍着眼泪接待完一个顾客，跑到了厕所哭了五个小时，下班回到家了关上门放肆大哭，哭着给爸爸打了个电话，爸爸说 是你的就是你的，不是你的也不能强求。他跟你分手你就要大方的放他走。我闺女这么漂亮有的是男人追。不要哭了，有什么心事多打打电话跟爸爸说。
点评：他人的支持，会让我们重新发现自己的力量。
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真正的承认你失去了对方，承认这段感情失败了，不抱希望，对我来说已经走出去了。
点评：有时，绝望之时便是希望之日。
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分手到现在已经大半年 然后各自留学换了新环境 看到人外有人 天外有天 大家都牛逼闪闪的在生活里打拼 当你身陷囹圄自己的小世界矫情时 错过了多少美景 放宽眼界 人生不止于爱情
点评：更大的视野，带来更宽阔的心境。
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既然爱情都没了，那我必须握好我的尊严。
点评：女人，比爱情更不能输掉的，是什么？
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想他了，你就哭，大哭。记住千万别犯贱给他打电话，千万别想办法联系他。你大哭一次，两次，三次，甚至更多，到我就不信，你能天天哭，等什么时候忽然发现没有眼泪了，你就成功了。
点评：情绪的释放是必经的步骤。
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别人的一千句比不上自己想的透彻。
点评：透彻了，才会心安。
——THE END——
【心之助】
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