卢老师：
    您好！我是26岁的男青年。在我十二三岁读小学四五年级的的时候就开始了手淫的习惯，当时根本不知道什么是手淫，只觉得很刺激舒服，自己也没有跟父母谈起过。
    直到初中上了生理课才知道怎么回事，可惜知道得太迟。那段时间手淫得很频繁，几乎每隔一两天就有一次，初中时收敛了很多，可依然没有完全克服，结果导致我神经紧张，偏头痛，体质下降。尽管那时候我坚持体育锻炼，可是无济与事。到了高中，我为了增强体质，洗了一个冬天的冷水澡，结果由于方法不当，适得其反，体质更是一落千丈。虽然吃药调理了一段时间，但现在身体还是比较虚，神经容易紧张，性欲也几乎没有了。
    由于这些原因，我一直害怕也没有谈过恋爱，不知道如何面对女朋友，担心自己的身体，担心自己的性能力，也不知道要不要把以前的这些事告诉未来的女友。

如今大学毕业了，父母也开始操心自己的婚事，但是我怀有恐惧，真不知道怎么办,有时真想坚持独身主义。
    卢老师，我真心希望您能帮帮我，帮我走出这个人生的困境，非常感谢！！

                                                              26岁男青年

26岁男青年：

看了你这封信，我感到很无奈。你已经26岁了，居然还在为这件事烦恼到影响你的婚姻大事。我不知道为什么你会在上了生理卫生课以后会“知道是怎么回事”，而且还嫌自己“知道”的太迟。你到底知道了什么？生理卫生老师都教你什么了？从你的资料中我不知道，但能确认的是，你把手淫当成了万恶之源。

“手淫万恶论”对你是有好处的，因为把注意力集中在两腿之间，总比要面对你现实中要解决的问题来得容易。一时的快感让你可以很快从现实的焦虑中摆脱出来，随后的自我谴责又可以让你始终停留在手淫这个事上，手淫其实就是一个挡箭牌，它可以成为你的现实中的失败的一切借口。比如你身体不好的借口，学习不好的借口，找女朋友失败的借口，工作不如意的借口。手淫是万能的，它可以让你不用真正面对你需要面对的难题，让你心安理得地身处自我的世界，一方面以放纵为由对自己的完美主义进行破坏，另一方面又可以将在外界受到的压力转为对自己的攻击——“我是一个堕落的，无法自控的人”。

你可以继续在这个借口里生活一辈子，到你老的时候，你可以问心无愧地说，都是手淫，毁了我一辈子。

但很可惜，你自己也无法自我欺骗下去了，因为你发现这种逃避的态度最终也阻碍了你。你的另一个自己渴望真正的连接，希望有正常的生活，希望成长。

如果你想真正成长，那么当你手淫的冲动来的时候，你不妨转过身去，体会迫使你陷入恐惧和焦虑的是什么，是什么让你必须通过这种方式宣泄你的情绪，又是什么让你不接受自我。

这个世界上没有手淫过的男人，很少见；而以手淫为罪恶的人，现在也不多了；其实你不接受的不是手淫，而是不认为自己可以面对这个世界，相比于与他人连接，和自己连接当然容易得多，但老实说，只与自己连接，最终不会产生真正的愉悦，真正的愉悦，产生于关系中。

你已经26岁了，别再继续这种自我欺骗了，比手淫更可怕的是，你不敢看一看是什么让你陷入了这种自我折磨的状态，面对挫败，承认挫败，你才能真正的前行。

                                                          卢悦