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我的长征
(2007-08-16 23:00:26)
标签：
健康/保健健康慢跑古希腊 |
分类： 休闲健康 |
人到中年，健康开始变得越来越重要了。事业与健康，孰轻孰重，个人自有评判。为了事业，为了家庭，应该更加健康。什么都是别人的，只有健康是自己的。为了健康，我要瘦身！简言之，管住嘴，迈开腿。儿子说，爸，你怎么像苦行僧？是啊！我要开始我的健康长征。
- 早上六点出去，结果下雨，只好简单地做一些自创操；
- 骑车上班，5公里，微汗；
- 午饭后走路，2公里，微汗；
- 下班回家，推自行车，或走或跑，5公里，大汗；
- 晚上10点，在小区慢跑，一气3公里，大汗。
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