沈咏雪老师，将她多年辅导食物改运经验，其中有关素食开运法则，一些精华与实用资讯，整理如下，供广大网友及读者参考！！

• 夫缘较弱的女人：多吃椰汁、椰子肉。

• 情绪起伏较大的女人：多吃百合。

• 缺乏斗志的人：可时菇肉。

• 精力不足者：可多食芒果。

• 语言表达能力较差者：多吃荷兰豆。

• 要皮肤华透者：多吃芦笋。

• 经络闭阻、淤血、风邪、全身骨痛：多吃西瓜。

• 心有千千结，常常不快乐者（略有忧郁症者）：多吃菸硷酸食物，例如乳酪、无花果每日３至５粒、绿豆糕一个，黑芝麻酱加在面包上，生花生７～１４粒。吃维他命Ｂ６，列如香蕉、麦片、生吃蕃茄加一点沙拉、柳橙。

• 常失眠者：饮洋葱汤，因洋葱汤具有消除压力，镇定神经、增加自信力。用洋葱炒香菇、或芽菜亦可解忧愁及失眠。

• 若夏天八字火旺之人，常有口臭，亦可吃洋葱。

• 小孩零时方面，则应少吃巧克力、汽水及炸薯条。以上之食物，若有需求者，最好天天吃，量不宜多。

• 若常感破财现象：少吃油条（因其为高耗氧食物），若多吃会招来厄运，影响心情。

• 在吃时最好单独吃，不宜混杂，隔３０分至１小时在吃其他的食物，对自己之命运应有加分的作用。

• 神经质者：
• • 早、晚一个奇异果（亦可饮柠檬汁）。
  • 吃芽菜加银杏７～１４粒：一周两次。
  • 常吃菠菜、栗子、荷兰豆。
  • 每日早餐一个水煮蛋黄。
  • 吃荞麦面，平时吃蕃茄汁。