（《中国美容时尚画报》特别报道）吴敏霞，中国女子跳水队运动员，一袭白裙等待化妆时坐在记者对面接受采访，吴敏霞说：“最大的压力莫过于伦敦奥运会是否能走上最高领奖台。”

她谈吐温和。一直挂在嘴角的微笑，竟让人忘了她是连续两届奥运会冠军，收获过多枚世锦赛、世界杯金牌。与我们在赛事中看到的严肃认真劲儿比起来，对面的吴敏霞更像个亲和的邻家女孩，喜欢看美剧，憧憬遇到懂自己的男生，说她如何护肤护发。抛开跳水世界里的强势和严谨，我们看到了生活中，吴敏霞身上的真实和柔软。 

好皮肤自动找上门

吴敏霞的生活，绝大部分被训练时间占据，每天三点一线，很少能像其他人一样逛街、做美容。而从小离家训练的她并不觉得遗憾，甚至笑称：“除了吃饭、睡觉时间就都是训练！我将运动员理解为一种职业，既然选择了，就要好好去做。”关于美，她认为有气质最重要，在任何场合都能大方得体，就是一个美丽的女人。自信、坚毅、执著，这把精气神儿就是最好的气质。随着年龄增长，吴敏霞也开始关注护肤、学习护发。

每天泡在水里，对皮肤有伤害，于是她更偏爱天然抗过敏的保湿品，在水里进进出出，皮肤很容易变干，训练结束后都会用舒缓产品洁面，在爽肤水后会用双倍的保湿乳液以加强保湿。“小时候不懂得怎么去保养，可能每个长大的女孩都希望有漂亮的一面，尤其在做了发品代言人之后，我更注重护发，也学了很多护肤方面的知识。”每天受到入水时的冲击，头发很容易枯燥断裂，吴敏霞每天晚上都要洗头，并使用强韧发丝的护发品加强头发的韧性。她认为坚持健康的饮食习惯，每天锻炼，作息时间规律，好皮肤会自动找上门。

天天补充蔬菜和水果

专业人士评价吴敏霞的跳水动作是：优美和沉稳。但很多人可能并不知道背后的吴敏霞承受了多少疼痛的磨砺——脚踝、髋部、腰部的伤病一直是她训练和比赛的最大困扰。每天训练结束后，都需要找队医做按摩和理疗来帮助恢复，以保证第二天能够顺利地投入训练。正因为健康对于日常训练和比赛起着决定性的作用，所以，在健康、美丽、爱情、成功面前，她毫无犹疑地将健康放在第一位：“成功只是个结果，生活里什么都需要分主次，有了健康做本钱，美丽才能体现出来，也才有更多的精力做更多的事情。”运动员的生活十分有规律，每人每天的饮食标准也很高，但面对各式美食，她却要时刻谨记有所节制，不能允许自己放开胃口。每次训练后都要量一下体重，一旦超过标准，就会想尽方法去减重——当然，这很大程度上是为了跳水的动作质量。但无疑，懂得节制也让她的身材一直保持着匀称状态，加上每天跳水训练带来的锻炼效果，尽管纤瘦却充满柔性和力量。

除了时刻注意控制体重外，她一直坚持着健康的饮食习惯。除了规律的三餐，她最爱吃的就是水果。“要给身体补充足够的维生素，蔬菜水果就需要天天去补充。”为避免口味单调，她会选择不同的水果变化来吃。其中她最偏好西瓜，用刀一切两半，拿勺子一勺勺挖着吃，尽情享受甜蜜多汁的美味。

压力让自己更有控制力

认识和接触过吴敏霞的人都知道：这个在赛场上一脸严肃认真劲儿的女孩，在日常生活中性格开朗单纯，非常爱笑。她的笑自然流露，没有丝毫雕饰。对于她来说，笑容似乎不具备应对外界时社交假面的功能，而是因为内心有真实的承载。如果不是她脸上时不时出现的淡然和坚定表情的提醒，会让人误以为她只是个单纯无忧的孩子。

虽然现在被外界称作“跳水界的领军人物”，但吴敏霞却并不喜欢这样的称谓。她会淡淡地说：“其实就是大姐姐吧，就是个能起带头作用的人。因为这个队伍需要一个能拼、能吃苦的人做榜样，这样才能引导更多的小队员向你学习，帮助他们克服困难，带起整个队的风气，提升整个队伍的水平。”比赛和训练中的吴敏霞有着坚定的信念和不服输的劲头，但在生活中与队友相处却丝毫不强势，也绝不咄咄逼人，她会尽心尽力地帮助小队员，与同龄的队员相互交流经验和心得。她认为：人有时需要硬，但有时也需要软。错的时候就要好好反思和改过，这样才能不断完善。

作为运动员，能够承受压力是一项基本素质。因为竞技场上没有偶然和意外，只有无误和精准。不能面对这种冷漠和残酷，就无法披荆斩棘获得最后成功。而吴敏霞曾经的失误经历，让她更加清楚这种竞技性职业可能带来的阴霾和酸楚。对于现在的她来说，最大的压力莫过于伦敦奥运会是否能走上最高领奖台，这也是她最期待的超越梦想的时刻。这个时刻与其说是耐心等待的结果，不如说是一个不得不去面对和跨越的巨大障碍，必须要集结起自己所有的信念、力量和勇气。“如果我有穿梭时空的本领，那我最想去的就是2013年。因为，这样2012年伦敦奥运会就可以结束了。我就不用再去想太多问题，那时候，我就可以轻松下来了。”尽管这么说，但对于吴敏霞和所有关注她的人来说，这都是个不容错过的、无比重要的时刻，也是见证她运动员生涯成熟和成长的重要转折点。

说到如何舒缓压力，吴敏霞认为自己已经习惯了这样的环境，并不会特别考虑如何减压。相反，她认为训练时必须要保证精力高度集中。“如果过于轻松，心就散了，不仅训练没有成果，而且还容易受伤。我需要些压力来让自己保持警惕心，可以让自己更有控制力。”

冠军美丽心得

Q：训练之外，喜欢做什么？

A：按摩。因为身体有伤病，恢复比较慢，每天由队医按摩理疗帮助恢复。

Q：最喜欢什么样的发型？

A：喜欢中长头发。既能显示女孩的一面，又比较好打理。

Q：平时会怎样给自己充电？

A：在学习文化课，上人大的课程，另外也会看国际电影、美剧，虽然不能完全听懂，但是看字幕也能学习英语。有些时候也看一些励志的小说。

Ｑ：出席PARTY活动时，在妆容方面，你最在意哪个部分的妆扮？

Ａ：日常训练比较密集，化妆的机会比较少，有需要化妆的场合也基本都是化妆师帮忙，我个人比较喜欢保持自然的风格。

Q：什么样的男性会吸引你？

A：懂我吧，能让我心动的。我不太认可一见钟情，只有交流互动，才能知道是否真的适合，而且两个人之间更多的是要相互包容。