戏里的张歆艺野性、反叛，像一株自由疯长的草，只是放在生活中又多出几分爽朗和更加的感性。她喜欢自己黝黑的肌肤，但也滴水不漏地防晒，每天只吃一点点米饭，用蔬菜水果营养自己……在健康和自然之间懂得取舍。本期，《中国美容时尚（画）报》走近了她：

美肌密码就是补水

即便是美女，对护肤的关注也是随着年龄的增长而一点点的放在心上，以前张歆艺就爱美白，相信一白遮百丑，后来才发现肌肤的状态也很重要，要水、要紧。作演员就要长期在聚光灯下，要风吹日晒，天天化妆，不能选择环境的好坏，睡眠的多少，所以给肌肤勤于补水因为简单就显得更加重要。“每次出门拍戏，我都要带一大箱面膜，放在房间阴凉又通风的角落，戏拍完了面膜也快用完了。赶戏的时候从宾馆到片场的路上敷面膜是常有的事，所以也有吓到人的状况，哈哈。”

张歆艺爱喝水是出了名的，用的水杯都比别人的大几号。每天早上起床后，雷打不动地灌下一大杯淡盐水，也算是她养肤的第一道工序。“你连着喝一礼拜，照镜子都会觉得反光度不一样，像我这种黝黑的肤色更加不能少了光泽感，这是最经济的美肌食疗法。”此外，10年前开始慢火熬鸡脚汤被她一直列入自己的美容私房汤谱里，有时再放几颗红枣补血气，滋润皮肤，还连肠胃一起保养。所以小口慢吃熬成黏稠的两大碗鸡脚汤是她每天收工回来的美食。每天赶时间般卸了妆才算踏实，像是眼部和唇周等容易卸不干净的地方，就用卸妆油彻底卸妆，再用洗面奶把脸洗干净，直到脸上没有油腻感为止。

 早吃好、午吃饱、晚吃少

张歆艺瘦高、腿长，女人见到都会心生几分羡慕吧，而依照她的苦衷说，“怎么吃都不胖的体质真是太好命了！”她凭借有节制的生活习惯来保持身材，“我平时注意多吃豆类、蛋清和蔬菜水果，但米饭只吃一点点，就算是最爱的四川火锅也只是涮菜和豆皮而已。没事还要运动，恪守‘早吃好、午吃饱、晚吃少’的饮食习惯。”她笑说自己是那种如果不吃早饭，中午就更饿的人，所以即便是凌晨五六点开工，她也不会委屈自己的胃，在化妆时吃点早点，还会要求化妆师先别涂唇膏，等到开拍前再补上。此外，她晚上9点以后坚决不吃任何东西，赶夜戏的时候饿了就喝点清淡的汤补充体力。

虽然对自己的饮食要求有些“苛刻”，但是张歆艺最喜欢做的事就是为家人朋友买菜做饭。从买菜、择菜、洗菜、炒菜再到把饭桌摆满，她很享受那2～3个小时的过程，而且在张歆艺的眼里，早晨的菜市场最好，虽然地面湿湿滑滑不如超市干净漂亮，但更有人情味和热闹氛围，跟拍戏的感觉大不相同，她特别爱听各地菜市场的叫卖声，吆喝的方式和口音都不一样，但是有意思。在她悠闲的时候，就会烤个蛋糕之类的甜点送给朋友，然后上面还写着“今天是我国的传统节日星期二”……恬静生活快乐的调剂，娱人娱己才会让压力和烦恼消失得更快。

去日本抓时尚感

“我发现日本的潮流非常应合我的时尚态度，当我以为自己穿得很怪时，却发现走在日本的表参道和涩谷已显得很正常了！”她喜欢逛表参道知名设计师的店铺，看堆放在一起的成衣和布料，了解它们的制作过程，纯天然、低碳环保、时尚特点……涩谷又是另一番味道，街头十七八岁的男孩、女孩，既时尚又个性，“即使是有几分另类，也别有味道，很有活力，实属视觉系的时尚”。

与美好不期而遇

AB型、双子座的女孩有特别极致的一面，就像张歆艺可以洒脱到在戏刚刚杀青的那一刻，忘记几个月来的辛苦，转身和朋友们这样背包旅行前往南的卡瓦博格，她从来都是随性而动，在计划表制定出来前，人就已经到了。雨崩村的藏民都很淳朴，友善，对人少有戒备，当地没有酒店，手机也没有信号，他们一行人就借住在老乡家里。藏民非常热情，高兴起来就唱上两句，简单而纯粹的欢迎方式。那些日子张歆艺偶然遇见了一群孩子，看到他们光着脚跑在路上，她和他们一起去路边采摘花椒，一起玩耍，听从山涧中流淌下来的溪水潺潺之音，最简单的快乐忽然近在眼前。

她还喜欢台湾充满人文气息的风土，很容易被感动。“我非常喜欢台湾的九份，那里有很多木质结构的房子错落有致地排列着，小楼梯充满怀旧的味道。当地老人三五成群地坐在楼下，让我能想起侯孝贤的电影，没有距离感，很贴近我们上一代人的生活习惯，我喜欢台湾，有一种时光倒流的感觉。”台湾的学生和她讲起自己的爷爷奶奶口中的老家：山东的大葱很好吃，东北有什么，北京有什么，还说他们的父辈都非常想回老家看看，每次听到这些，她都会被这种乡情眷恋所感动。而当张歆艺回来后不到一年，台湾的学生还组团来北京看她，她还带他们去了簋街、天安门、故宫、颐和园、北海等地方游玩。张歆艺坦言下一站她最想去意大利，“那里的自由和浪漫吸引我，似乎还会有一场艳遇在等待我”。一切与美好事物的不期而遇都该叫艳遇吧。

美人的成长宣言

 1.成长是循序渐进、潜移默化的。我是一个很能将负面情绪转换为能量的人，因为本质里就有2的特质。2是一种品质，是人性中最难得，但大家最不屑的一种。

2.压力大的时候会找闺密聊聊天，或者去吃一顿火锅，我是典型的双子座前——前一秒钟似乎压力大得过不去，后一秒钟又会觉得没什么大不了！不就是把事情一件件解决了就没事了吗，其实也没什么！

3.我不太会让自己去记住一些苦难的东西，实在压抑的时候，我会把它变成文字，也许很多年后，回过头来翻看那些文字，就会觉得其实也没有什么过不去的坎儿，都不知道当时在难过、纠结些什么，双子座就是这样吧，好了伤疤忘了疼，一有情绪就止不住地想抒发，发泄完了就好了。总体来说，我还是一个相当昂扬打不倒的女战士，天天勇敢面对新生活。

4. 我一直就想参演一部很好的文艺片，可以不被票房困扰，不以票房为最终目的。做一个真正留下来、有价值的东西，像那些法国、意大利的，包括伊朗的很多好看的文艺片。

5. 我的理想就是成为一个谜团，我就是想让自己成为一个谜，我向往的生活是拍一些被观众喜欢的戏，也出席一些大家看到的场合，但生活里曝光率并不高，你活在大家的想象世界里和大家的议论里时我觉得那很酷。就像金城武。大家议论你就代表他在想念你，你有一段时间不出来大家会想念你，这也是我对红的一种定义。