健康专家提醒
腹部胀气需要排毒
一旦感到双肩僵硬酸痛，并且腹部像是胀气一般圆鼓鼓，可能是身体发出的“体内垃圾过量”的警示。体内垃圾未能排出，身体就会浮肿酸痛，肤色也会随之暗淡粗糙。健康专家建议红酒沐浴法能起到不错的改善功效，红酒中的酒精成分不仅能促进体内垃圾的排出，还能帮助松弛肌肉，缓解肩膀酸痛。同时，红酒中所蕴含的丰富多酚是绝佳的天然抗氧剂，不仅能促进身体的老废物质随出汗大量排出，同时还能滋润肌肤。

最新研究发现
减肥不声张更容易
研究人员对两组减肥人员进行为期一年的观察，一组成员将他们的减肥计划告诉了朋友，另一组则“偷偷”减肥。观察结果显示，偷偷减肥的那组人几乎都达到了自己的减肥目标，另一组成员中有一半人中途放弃。这项研究的负责人说：“如果将减肥计划告诉其他人，他们会不断地过来问你：‘减了多少斤了？’你每吃一口东西都会被他们盯着，他们甚至会评价你减肥的速度。而这些举动都会让减肥变成一件不愉快的事情。” 

最新研究证明
阿胶能抑制黑色素
科学证明阿胶能够抑制黑色素的形成，从而令皮肤焕白。人的肤色受到黑色素的影响，黑色素由黑色素细胞产生，而阿胶含有丰富的胶原蛋白质及20多种微量元素，具有显著的抑制酪氨酸酶活性以及抑制黑色素合成的作用，从而使肌肤变白。另一项研究表明，阿胶中所含甘氨酸能促进钙的吸收，有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折，而这些病症都跟频繁抽筋、容易扭伤、睡眠不佳等密切相关。

最新研究发现
女人四十更“性”福
女人年过四十，会对性生活越来越满意。因为真正的“性”福感是通过触摸、爱抚、长期感情关注与默契而来的。年轻时的性爱多半只是肉体上的激情，过了一定年龄之后，女人和男人才真正体会美好的性爱其实是情感与心灵的结合。

最新研究发现
折纸可以赶走负面情绪
做手工活，尤其是折纸，能促进手脑协调，使副交感神经迅速放松下来，赶走负面情绪。例如在日本白领中就流行着“折纸减压”。不仅有各种各样的折纸书籍和电视节目，还有专门的折纸课程，教授用纸和双手再加上无限创意DIY各种活灵活现的作品，同时也能DIY出快乐的心情。同时，心理学家建议女人在心理抑郁或低落时找一块热毛巾热敷整个脸部，可以产生一种“被珍惜的感受”，因为热毛巾传递到皮肤上的热度，能增加静脉回流，扩张动脉，促使细胞做深呼吸，带动脑部血液充分循环，激活脑细胞，因此能帮助女人放松紧张的神经，产生愉悦感。

最新研究表明
饮水不足容易增加疲劳感
身体中每缺少3%的水分，疲劳感就会增加15%，因为细胞脱水会直接引发自律神经紊乱，制造出各种疲劳症状。充分饮水则可以平衡全身的机能，包括大脑，能让人迅速恢复精力。健康专家建议每人每天要补充1.5～2升液体，包括水、茶和果蔬中的水分，或者添加一些让人精力充沛的小配料，比如维生素C、枸杞子和西洋参等。

最新研究发现
喝热饮能提升幸福感
研究人员将参与实验的志愿者分成两组，一组捧热茶，一组喝冷饮，结果发现，捧热茶的那组参与者明显要更愉悦，对周围的人更有信任感。专家说，喝热饮（包括热巧克力、热茶和热咖啡）都能让人内心乐观积极的情绪涌现出来。这是因为人们总是习惯于将身体的温暖与心理的温暖链接起来。

最新研究显示
爱护牙齿的人心脏更好
一年至少洗一次牙的人患心脏病和中风的可能性更小，这个结论是台湾地区的研究人员对十万名无心脏病史的人进行了7年的研究后得出的。研究人员建议，定期去做牙齿清洁，可以将患心脏病的几率减少24%，中风的可能性降低13%，这可能是因为专业的牙齿清洁能抑制口腔中会引发炎症的细菌生长，间接保护了心脏。

 美国加利福尼亚
蠕虫掌握抗衰老的秘密
小蠕虫会成为让我们看起来年轻几岁甚至几十岁的法宝吗？来自美国加利福尼亚大学希尔布洛姆衰老生物学中心的生物化学家对此表示肯定。这一研究团队在实验室试验中发现了一种罕见基因的混合物，可以抵消生长过程产生的老化效应。这一发现最近已经在全球TED大会上做了揭示。在试验中，生物学家可以使蛔虫的寿命延长至6倍——通常只有14天寿命的蛔虫活了84天。如果换算成人的年龄，那么蛔虫相当于可以活480年！研究者甚至还能使原本90岁的蛔虫，看起来像是30岁。那么，这项研究是否能够帮助我们在现实中真正逆转时光？研究者表示，未来15年后，这种有逆龄功效的药物可能就会问世，从而大大延长人的寿命，或许到了那时，人们根本就不需要什么抗衰老晚霜或者面部注射药物了。

美国医药协会
对SPA微整进行严格监管
你是不是会选择去SPA会所进行一次肉毒素注射或面部填充手术？美国医药协会表示，SPA会所很快就要受到更加严格的监管了！目前，医药协会的代表们已经在新奥尔良举行的临时会议上投票，极力主张对那些提供医疗美容项目（如：注射、填充、镭射和脉冲光治疗等）的SPA场所实施更为严格的管理条例。美国医药协会希望确保医疗美容的从业医师能够接受相应的培训和监管，以迎合近来人们对公共安全意识不断增长的趋势。的确，根据相关报道，修复手术和不安全注射的案例仍在增加。相关专家呼吁：选择有资质的、经过专业训练的和有经验的整形医师，是接受医疗美容手术的最重要一环。

美国国家健康和营养调查
2020年，美国超重人数将达72%
当享受节日和聚会而大快朵颐之时，可能谁都不会考虑“肥胖其实是一种流行病”这个问题。但如果现在不考虑，那应什么时候考虑？几乎每周，营养学专家就会得到美国人体重又有所波动（当然是上升）的数据，而且未来也不见得会瘦下去。根据美国国家健康和营养调查的数据显示：到目前为止，美国72%的男性和63%的女性有超重和肥胖的问题；而到2020年，这个数字将一路攀升至男性83%和女性72%。这意味着，如果你有4位女性朋友，那么将只有1位可以保持BMI低于25的健康体重。如果想避免成为这一危险数字中的一员，那么改善饮食和增加运动是关键，另外，专家建议：最好去健身馆注册会员，尤其是节日后。

新西兰科研成果
蜜蜂毒刺抗衰老
一只小小的昆虫，会成为下一个抗衰老的大趋势吗？研究表明：蜜蜂的毒刺可以作为皮肤胶原蛋白生长的促进剂，可以保护皮肤免受太阳光线的伤害。实际上，蜜蜂的蜂毒已经在SPA疗法领域被应用了很多年，这种疗法深受一些明星的推崇，如：凯莉·米洛、维多利亚·贝克汉姆等。之前这种美容“毒药”只能在SPA疗法中享受到，但现在它正准备进入日用美容品市场。据《每日邮报》报道，含有这种成分的皮肤护理产品系列由一位来自新西兰的韩国科学家创制。蜂毒可以增加人体角化细胞的数量，这些细胞构成了皮肤表层。当角化细胞的数量下降，皮肤就会衰老并失去弹性，而蜂毒则可以逆转这一趋势。不过，环保主义者不需要担心这种护肤品会对蜜蜂造成伤害，因为蜂毒是通过特殊的收集过程获取的，并不需要杀死蜜蜂。


美国Cynosure公司
纤维素酶击退脂肪团
脂肪团并不总能通过饮食和运动来消除，不过纤维素酶（也称为“木纤维质酵素”）却是应对脂肪团的最新疗法，正是为那些无法通过健康饮食和规律运动消除的人量身定制的。纤维素酶疗法与微创手术不同，它会直接锁定皮下脂肪团，因此可以达到更为长久的疗效。微创手术常常是暂时性地消除脂肪团外观，而纤维酵素则使用三维方法直接攻击形成脂肪团的真皮组织。在使用这一方法治疗时，一般需要对人体进行局部麻醉。治疗医师会使用一种特殊激光消除脂肪聚集的地方，释放“抑郁”的肌肤，增加肌肤的弹性和紧实度。一次疗程后就可以达到永久的治疗效果，几周之后疗效开始变得明显，而进一步的改善效果会在术后的几个月里持续显示出来。尽管加拿大和欧洲现在都在使用纤维酵素疗法，但在美国仍处于临床试验阶段，还未获得美国FDA的许可。

最新的科学研究提示
喝酒脸红是不能喝的表现
一喝酒就脸红其实是不能喝的表现，背后的缘由就是酒精代谢。不管是白酒、啤酒还是葡萄酒，其实喝的都是乙醇。酒精主要在肝脏内分解代谢，而决定脸红与否、酒量大小的关键因素是一种名为“乙醛脱氢酶”的物质，它能将乙醇“撕裂”为乙醛，再将乙醛转化为乙酸，最后，乙酸变为二氧化碳和水，排出体外。如果“乙醛脱氢酶”出了纰漏——数量或活性不足，就会导致乙醛过多蓄积。乙醛可比乙醇毒辣得多，只消一丁点，就能让人醉态毕露。喝酒后人体产生的种种反应正是乙醛在作怪。有些人酒量大，很大程度上只是因为这种酶相对够用而已。而对于那些酶的数量和活性相对较低的人而言，酒精不能迅速被代谢掉，乙醛的积蓄使人更容易产生醉酒症状，比如一喝酒就脸红等。