被称为“国民媳妇”的海清确实对下厨情有独钟，她喜欢用丰富的早餐作为一天的开始，喜欢在去每个城市之前做好护肤准备：干燥的地方，就在日常护理后多加一个保湿免洗面膜；湿润的地方，只用一瓶化妆水和保湿精华即可，多用也不会有特别的效果……她崇尚慢生活，在信息迅猛的急速生活中独特慢步。
                                        
　　健康膳食从丰富早餐开始
　　由于从小练习舞蹈，海清比较重视食物的营养健康。一天三餐中，她更是注重早餐，特别是拍戏时，“我的早餐吃得特别好，特别多，别人都吓一跳。我是拿它当工作，都吃光了工作起来才不会饿。”她的早餐不仅种类繁多，而且营养均衡：自己卤的茶鸡蛋、半个玉米、两片山药、两小朵西兰花、卷心菜、还有土豆和红薯。青菜都是用水焯过的，还有用五谷杂粮打出来的米糊，再加上自己打的一杯果蔬汁。有时也会喝营养粥——皮蛋瘦肉菜粥、山药枸杞粥、红薯小米粥等，“只要有空，我特别喜欢去菜市场转悠，各式米上市都有季节性，我总能搭配出营养美味的粥。”

　　作为南京人，海清下厨向来清淡，最爱淮扬菜系，少油炸，轻口味，选择新鲜的蔬菜和水果。她十分关注食材的健康，很早以前就开始食用有机蔬果，“以前我特爱吃小龙虾，后来发现存在卫生问题，就不敢吃了，而且我对现在食品的信任度不是特别高，所以必须有所取舍。”现在，她常用鱼肉、牛肉、西兰花、木耳、蘑菇做营养餐，其中水煮西兰花就是她的减肥秘方，“西兰花不仅有营养又不会发胖，能给人补充一定量的硒，同时也能供给丰富的胡萝卜素，这个防癌哦！”棒骨海带汤是海清的拿手料理，她喜欢吃海带、棒骨，有的时候还会放点土豆和山药，而她做营养汤的秘诀是——起锅前放盐，不放味精，用橄榄油。她喜欢下厨在剧组是出了名的，做她的助理基本都会发胖，而且是“5公斤起跳”，因为她乐享劳动成果被一扫而光。海清家里请了一位南方阿姨，没事就她跟阿姨切磋厨艺，互相学习，颇为享受。

　　“因地制宜”更改护肤笔记
　　海清的皮肤比较敏感，所以大多选择温和低刺激的化妆品，以天然植物萃取为主要原料才是她的最爱。在海清的性格中，很大一部分是随遇而安，她让自己了解每一个城市的秉性，并喜欢记下护肤笔记，因为绝少会固执地只用一套护肤品。在风大的北京，她的皮肤很容易干燥，油水不平衡，就会特别在意补水，储备了好几瓶免洗保湿面膜，作为使用高机能化妆水、抗老精华液、保湿面霜后的最后一步。而回到老家南京后，只要做好日常的基础护理，注意局部美白，只使用保湿化妆水和保湿精华液后的皮肤状态就很好，“即便是吹着小风，也能感觉是湿润的。”

　　“第二个重点就是美白，无论春夏秋冬，我都会做足美白功课！”关于美白，海清有很多简单又实用的小窍门，例如：她会在厨房中藏储美白原料——用黄瓜片蘸牛奶敷脸，牛奶的白嫩功效可以使肌肤更为细滑通透，而黄瓜中充盈的维生素可为肌肤补水，甚至还能祛痘。或者用做菜剩下的鸡蛋清敷在鼻子上作鼻膜，即去黑头又可以美白。拍戏时，她会在化妆前敷上美白面膜，不但可以抵御辐射，还能有效地利用时间，使肌肤充分吸收营养，滋润型眼膜更是熬夜赶戏的必修课。她还特意强调：“一定要用品质优良、天然的产品。我身边的朋友动辄用上千元的护肤品，而护肤则不怎么用心，实在是不明智。”

　　谈到保养皮肤的最好方法，海清笑称自己总给皮肤“放假”，“只要时间允许，我每天都尽量睡9~12个小时，美容觉是最管用的。喝够水，睡好觉，心情好，肌肤就自然变得水嫩。”不工作的时候，她基本不化妆，包中随时备着一副墨镜，让皮肤自由呼吸，也是享受美丽的一种方式。

　扮靓法宝是中性风小礼帽
　　海清在近期的街拍中，一身“IT Girl”造型令人惊艳，突显英伦风的小斗篷、帅气而舒适的长靴配上简约的造型，让她看上去很拉风。在这个秋冬，她已经准备了满满一抽屉的围巾和帽子作为搭配的最佳单品，特别是透着中性风的小礼帽，“我不太讲究什么风格和色彩的搭配，只是觉得穿着合体和舒适就是最好的。我觉得小礼帽在突显中性风之余，还增添了一份帅气俏皮。特别是橘色或者红色的小礼帽，可以打破秋冬搭配惯有的沉闷感，即使是搭配简单的休闲服，也可以很有型。”她擅长用红色小礼帽搭配大地色系的风衣，干练性感的收腰造型，配上一款长靴，干练中不失性感。或者是针织帽与流苏大披肩的搭配，非常突显街头个性风，她还强调最好不要佩戴胸饰，因为经常容易跟围巾刮到一起。

　　海清认为时尚不是盲从地追求流行，而是要有自己的品味和风格，最重要是适合自己。“而且自信很重要，自信的女人才是最美的。任何时尚的东西都是为人服务的，如果失去了这个，渐渐变成很辛苦地跟在时尚后面跑，那就是挺悲哀的一件事儿。” 平时基本素颜的她，一上妆就特别惊艳，或简单优雅，或小清新，或帅气逼人，或性感红唇，每一种风格她似乎都能轻松驾驭，但其实她从未将自己往哪个造型上使劲靠，而是尝试着走走看，本着一颗平常心反而能缔造惊喜。
　　
　　总在未知世界里放空心灵
　　海清最爱旅行的冒险和刺激，享受战栗后的快感，对未知的、不可控的事物无比好奇。看起来文静的她，玩的运动却很有冲击力——喜欢玩滑翔伞。谈起第一次玩滑翔伞的经历，她的语气中仍然透着兴奋：“起飞的一刹那，太美妙了，我到了另一个空间，从天上看这个世界、体验这个世界，简直眩晕了，在天上才能感觉人类的渺小。云快速地飘浮，打在脸上湿湿的，而呼吸是凉凉的。落下来的时候，贴着树梢飞，下面有牛，有孩子在跟你招手，美极了。那次飞过之后，我常常梦见飞呀飞的。其实每个人的身体里都有着不安分的因子，适当的时候需要让它们跑出来，好好晒一下。”

　　海清最难忘在尼泊尔的旅行，“只在一本画册上看到一张尼泊尔的图片：一个小僧人站在佛塔前，那种平和宁静的意境瞬间打动了我。”于是她便了尼泊尔。傍晚时分，海清坐在高高的寺庙屋檐下乘凉，只为静静感受时间的脚步；白天她走在古老的街道上，沿途经过寺庙、僧院和令人屏息凝神的自然风光。那段日子已经刻在她心里，成为回忆中宁静的一角。

　　海清不太喜欢热闹，更享受一个人静静望着天空发呆的感觉，“在尼泊尔的一个广场，没人认识我，我就坐在那儿看广场上来来往往的人群，观察他们的表情，揣摩他们在想什么。”她坦言自己一直没找到缓解负面情绪的最佳方式，而让自己进入放空状态会让情绪好一些，并渐渐发现学会放慢脚步生活是最佳的调剂方式。“我积极倡导慢运动，慢一点，你会领悟更多的东西，和大自然接触，可以转换思维方式，调节自己的心态。就像我喜欢看书，常常在随身携带的包里放一本书，随时可以拿出来看。还会在床头放四本书，这本看半个小时再换另一本看，几本书穿插着一起看的感觉很好。有的时候，一个多小时了还没翻一页，就是放空呢，回过神来才发现时间过得这么快，但是那段时间在想什么，又完全记不起来了。”

　　爱情是等来的
　　海清有个幸福的家，她认为想要幸福其实很简单，就是彼此需要对方，又能感受到对方的需要。“我一直认为幸福的爱情是等来的，不是找来的，冥冥之中会有一股力量，牵引你走向最终的归宿。许多女孩子盲目的去求索、找寻。有时候，真爱就在这个过程中，擦肩而过了。只要你肯静静地，用心地等待，总有一个人会在对的时间、对的地点，走进你的心里。”

　　在家的海清很喜欢做家务，把房间收拾得很干净，心里面就很愉悦。她最喜欢给家人做饭，尽量不在外面吃饭。“我可以和家人呆在一起，一星期、一个月足不出户，我不会因为同样的事物而烦闷，也正是家庭的稳定感，让我出奇的踏实和舒服。家是我心中最柔软的地方，轻轻一碰，都会感伤。”

海清美贴士:
护肤Tips：清洁是平时护理肌肤最重要的一个环节，这个做好了，接下来才是护肤步骤——搽爽肤水、精华、乳液。我洗脸时用冷温水交替洗，既可祛除颜面油垢，又能促进皮肤血液循环，使面部细腻净嫩。我还很注重身体肌肤的保湿和保养，特别是洗完澡后，皮肤容易失去水分，变得比较干燥，我会抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。然后尽快穿上衣服和袜子，这样可以防止皮肤表皮流失水分与皮脂，改善皮肤干燥状况。

遇到困境时跟自己说的话：人生就是由好多遗憾组成的，谁能在生活里不留一丝遗憾呢？遗憾客观存在，把它当成生活的一部分，跟他好好相处就好了。我相信，这种纠结和难以取舍，不会一直持续下去的。不如顺着人生的波浪走好了，假如正好在浪尖上，你强行刹车，并不是好事，你就顺应着没感受这个波浪，它起你就起，它落你也不要强掉头。这才是我们跟命运相处的最好方式。

最近读的书：帕慕克的《纯真博物馆》，好几次我都想放弃——帕慕克用四十多万字绵密地讲述一桩惊不了天地、泣不了鬼神的爱情故事，其微小与琐细让我怀疑时间花得是不是值。但我还是读完了，虽然繁琐细碎的材料堆积让我胸闷，但是我很喜欢帕慕克的文字，非常细腻地还原了伊斯坦布尔的风情。
最近想看的话剧：很期待曾晖老师的话剧《萨勒姆》，是根据阿瑟米勒先生《萨勒姆的女巫》（原名《炼狱》）改编的。

理想中的家庭状态：我觉得，无论到了什么年纪，在可能的情况下，我都会愉快地和自己相处，不把情绪依附于别人的生活之上，这是很重要的事情。不要把目光仅仅放在自己的家庭之上，照顾家人之外，还要保留自己的乐趣。我的外婆94岁了，她依然在练字、学外语，每一天都生活得很充实、有意义，我觉得这就是一个很完美的状态。