最新研究：巧克力可对抗肌肉老化
最新研究发现，吃黑巧克力与运动一样，可以对健康产生有益影响。有氧运动，如跑步，可增加肌肉细胞中线粒体的数量。研究发现，表儿茶酸——一种在黑巧克力中发现的植物复合物，也可以产生同样的功效。研究者对分成三组的小白鼠分别进行了实验：第一组小白鼠被一天两次喂食从可可中提取的表儿茶素；第二组除了喂食表儿茶酸之外，每天还要在跑步机上运动30分钟；最后一组只做运动，而不喂给表儿茶酸。结果表明，这种复合物促使小白鼠的身体产生了更多的线粒体（人体内的能量细胞），负责运输氧气到肌肉的毛细血管的数量也有所增加。仅仅被喂食表儿茶酸和仅仅运动的小白鼠相比，在线粒体和毛细血管的变化上也趋于一致。

美国皮肤科医生：战痘的四个首要事项
你一定会惊诧于竟然有如此多的外部因素会导致痘痘的爆发，从饮食到荷尔蒙的任何事情都有可能成为痘痘的致因。除了及时向皮肤科医生请教，并且遵循正确的护肤方法外，美国皮肤科医生还列举了应对痘痘的四个最有效的杀手锏，只要认真实施，加倍注意，就会对皮肤的清理和痘痘的改善起到极大的帮助。
·不要吃太多生冷的食品，如寿司，因为它们一般都是生的且未经加工的，其中的细菌含量会高出很多。
·定期去桑拿房做汗蒸，可以通过流汗排出体内毒素。
·有规律地做淋巴按摩，可以使毒素顺着淋巴系统排出体外，避免堆积。
·定期清洗枕巾和枕套。微小的细菌喜欢“驻扎”在枕头上，很容易导致细菌滋生，并且令面部皮肤毛孔粗大。

美国国家医学图书馆：有趣的脱发原因
尽管每天掉发是正常现象，但很多人已经超出了正常和健康的范围，正遭受着不被察觉的脱发风险。美国国家医学资料表明，脱发与年龄、遗传和荷尔蒙变化密切相关。以下是研究者列出的关于脱发的潜在致因：
·患有严重的感染或发高烧；
·经历了一次大手术，严重的病症或突然大量失血；
·经历着很大的心理压力；
·快速节食，尤其是低蛋白质节食法；
·进行某些药物治疗，包括抗抑郁药、某些治疗心脏病的药物、止痛药或避孕药。

美国皮肤病学专家：皮肤“必需”的炎症
我们经常会暴露在外部的炎症环境中，而这也是我们对抗感染的手段之一。即便炎症有时会让皮肤和身体的整体质量下降，但也是强化人体机能必不可少的方式。另外，炎症反应也是人体十分重要的自我修复的一个组成部分。美国皮肤病学专家认为，炎症是人体免疫系统在对抗疾病和病菌，修复受伤的组织时所产生的副产品。一般来说，一旦感染被清除出人体（感染的持续时间长短，取决于损伤的程度、基因的差异等因素），任何炎症都会渐渐平息下来。受损的肌肉会重新恢复弹性，皮肤也会重获质感，甚至还会比之前有所提升。

美国最新研发：最新超声波技术收缩腰围
这种叫做Liposonix的新系统，最近刚刚获得美国FDA的认证，用于缩小人体的腰围尺寸。这种技术完全是非入侵式操作，使用高强度聚焦超声波，能够准确而有的放矢地破坏掉皮肤表层下的脂肪细胞，并且是永久性的。临床研究表明，使用这种技术的平均瘦身幅度为一英寸，大约相当于减少衣服尺寸的一个号。对于那些想努力保持好身材的人来说，这种技术的应用无疑会带来很大帮助。在进行单次的治疗疗程后，就可以在8~12周内一直保持非常明显的效果。不过，这种技术不适用于有贫血症的人。