美国一医疗保健中心的一份研究报告表明，在24小时规律的生理周期中，肌肤细胞白天与夜晚的运作存在着很大差异。白天我们忙碌和紧张时，肌肤会处于一种紧绷状态，细胞在积极防御来自外界的种种伤害，而肌肤内自然储存的维生素，特别是维生素C、维生素E抗氧化成分，也会随着压力、污染、UV紫外线，甚至自行的新陈代谢而消耗，而让肌肤看起来疲倦、灰暗、干燥。而到了夜晚，当熟睡时，肌肤细胞开始积极地进行自我调护与更新，新陈代谢的活跃程度相当于白天的两三倍以上，所以，如果能充分利用这个细胞更新速度最活跃的时刻，适时供给所需的养分，显然有助于细胞的更新与修护。由此可见，晚上睡觉前认真护肤，对肌肤的营养与健康尤为重要。

夏天来了，更多的人希望美白，而晚间的确是肌肤进行自我调护与更新的最佳时机，不仅可修复已受损的细胞，还可预防黑色素过度积聚。赶紧抓住这个最佳的美白淡斑的有效时机进行针对性的护理吧。

美白晚霜一定要在晚间使用

并不是所有的美白产品一定要在晚间使用，但如果标明是美白晚霜，那么就一定要在晚间使用。因为这样的晚间产品需要避免一些抗氧化、减淡色素的成分被紫外线所破坏，也希望减少有些成分如维他命A酸在日照下产生敏感的问题。加上晚上10时至凌晨2时肌肤处于最活跃的修复期，细胞的分裂速度比日间高、新陈代谢速度会比白天快2~3倍，如果能把握这时间进行深层及针对性美白护理，可有效把日间吸收过量的黑色素打散、去除并加速代谢，并借助肌肤自我的修复能力，更有效控制黑色素的活跃度。

晚间美白可有效控制黑色素

养分较高、滋润度较强的美白面霜，能于美白肌肤同时带来高效的滋润保湿效能，并有助重建皮肤表层的皮脂屏障，令肌肤更饱满富光泽。果酸、维他命A酸、浓度较高左旋维他命C等都是较适合晚上使用的护肤成分，尤其维他命A酸具有光敏性，用后不适合受到阳光照射，所以晚上使用最为理想。另外不少晚霜均加入角磷质、乳木果油等保湿修护成分，选用这类面霜便可确保肌肤含水量维持在15~20%，美白的同时还可防止肌肤内的水分及养分流失。

晚间是重建细胞保水机制的最好时机
让肌肤吸收美白成分的前提是肌肤必须水润，而干燥缺水的肌肤，吸收的效果会大打折扣。我们有这样的体会，当缺乏睡眠的时候，肌肤就会变得缺水、干燥、肤色晦暗。这是因为细胞与细胞之间传送水分的能力大幅降低，当肌肤内部水分穿透、扩散速度变得缓慢时，肌肤表面的水分就会迅速蒸发散失，而内部却无法及时提供。

夜间细胞的运作要比白天活泼得多，如果在夜间给细胞补充水分，可以透过细胞间快速传输的作用，更快地让深层细胞获得水分的补给。兰蔻实验室还发现，如果能利用晚间细胞增生快速的时段，提高肌肤的保水功能，延缓肌肤水分扩散的速度，对于拥有柔嫩、有光彩、水润白皙的肌肤来说，帮助非常之大。

美白肌肤的四大宝典

1．使用同一个品牌的产品能让美白的效果发挥到极致。因为美白成分多种多样，我们很难掌握其中的成分及各种作用，如果再混杂使用，容易出现皮肤过敏，或是有些成分使用过度，有些成分出现漏缺，从而对皮肤造成负担。使用同一品牌的系列产品，就完全可以杜绝这些问题。

2．切勿错过每晚“美容觉”的精华时间，也就是晚上11点至次日凌晨2点，最晚也不要超过凌晨1点上床。晚间的美容保养非常具有功效，皮肤专家认为，在睡眠的第一阶段，皮肤细胞组织会进行修补、复原以及再生活动。

3．含维生素C的、绿色的、含β胡萝卜素的水果和蔬菜，有助于黑色素还原，协助美白、清除自由基。还要尽量少吃香菜、芹菜、白萝卜等蔬菜，因为里面的铜铁离子成分就是体内制造黑色素的帮手。

4．美国皮肤癌基金会建议，夏天常穿的轻薄运动衫，防晒系数大概只有6~7，不妨选穿深色系密织布的宽松长裤、长裙抵抗阳光照射。科学研究已经证明，深色衣服比浅色衣服的防护效果好，而且棉涤纶比人造棉、人造丝、纯棉、真丝材料抗紫外线效果更好。此外，多元酯纤维材料的防护效果要比天然材料好。如果想让皮肤更白皙一些，必须对防晒高度重视。

美白精华高效渗透肌肤底层

美白精华一般指成分浓度较高的产品，它的美白成分比一般美白乳液或面霜多几倍，所以以同等分量计算，其美白效能相对较高及较显着。所以如果想加强晚间美白时的修护功能，可趁肌肤于晚上对护肤品的吸收力较强时涂抹美白精华，帮助令更多美白成分直达肌肤底层及直达黑色素根源，以达到淡化底层色斑及令肤色更亮白通透的效能。

肌肤美白的三大障碍

阻碍肌肤美丽白皙的因素很多，而最重要的是紫外线、干燥及环境污染。

UV紫外线

紫外线对肌肤有着最深远的影响，肌肤暴露在紫外线照射下会刺激黑色素的产生，还会激发一种叫自由基的恶性电子破坏我们表皮层中的脂质体、蛋白质、核酸以及胶原蛋白。

干燥

肌肤表皮中的水分是维持肌肤正常形态和纹理的重要因素。完整的角质层和肌肤的多层结构可以防止肌肤水分的过度蒸发。夏日暴露在太阳下的肌肤由于受紫外线影响，角质层加厚，影响肌肤对水分的吸收，容易使肌肤干燥。

环境污染

恶劣的环境如紫外线、空气污染等，影响人的正常新陈代谢，并导致皮肤自由基的产生。由此引起不正常的色素沉着，破坏肌肤的整体健康状况，最终导致肌肤老化，出现斑点，变得晦暗发黄。

肌肤问题直接影响肤色白皙

斑点、肤色不均、肤色发黄等肌肤问题，以及眼圈发黑，彩妆品残留等，都会直接影响到肤色。

斑点

斑点的形成主要由于皮肤新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出及阳光对皮肤造成的累积性伤害。同时，如果生活紧张、作息无规律、内分泌失调，或使用含过量汞等重金属成分的化妆品，也会令肌肤生成斑点。

肤色发黄

五种因素会导致肌肤发黄，它们分别是：角质层增厚、黑色素增加、胡萝卜素蓄积、胶原蛋白氧化和肌肤血液循环减弱。其中肌肤血液循环减弱和胶原蛋白氧化是导致肌肤晦暗和发黄的主要原因。.

肤色暗哑

新陈代谢紊乱，导致肌肤表皮细胞更新缓慢，过多老化细胞长期停留在表皮层，角质层增厚，令肤色暗哑不通透。

肤质粗糙

紫外线是导致肌肤粗糙的第一杀手，同时，电磁辐射也是威胁肌肤老化的主要因素，每天长时间地生活在各种人造紫外线中如荧光、计算机屏幕辐射，皮肤会形成色素沉着，让肌肤粗糙黯然无光。

肤色不均

随着年龄的增加、营养摄取的不均衡、外界的污染、不合理的生活习惯、超负荷的工作、过大的精神压力等各种因素的共同作用，使得体内的毒素不能被及时有效地排出，反应到肌肤表面就会出现肤色不均匀。

眼圈暗黑

睡眠不足、疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

彩妆微粒残留

残留于肌肤的彩妆经过一段时间后，会与皮脂、汗水等污垢一起氧化，如果不彻底清洁，不仅堵塞毛孔，还会对肌肤造成伤害。

美白面膜兼具美白和保湿

入夜后，黑色素分泌比日间活跃得多，趁皮肤的自我修复期间敷美白面膜，可针对性地让面膜的美白精华送到肌肤底层，帮助打散及淡化已积聚的黑色素。这类美白面膜一般蕴含高浓度的美白精华，容量绝对能媲美一整支美白精华，每星期敷两三次，可帮助抑制黑色素于底层肌肤形成，修复日照时肌肤所受紫外线的伤害，并借助面膜其它美容成分，于美白同时保湿滋润肌肤。一些抗氧化成分如维生素A、C、E及辅酶Q10、 艾地苯(Idebenone)等，除了具嫩肤、去皱纹的作用外，也有淡化及预防色素产生的作用，选用含有这些成分的面膜便可令晚间的美白效能发挥得更理想。

肌肤无缘“净白透亮”的三大因素

细胞氧化：细胞受到外界刺激如被紫外线照射等，形成了活性氧，释放出信号诱发黑色素生成；同时也令细胞氧化，以致表皮细胞的机能不能正常运作，造成黑色素难于被分解和排出，使皮肤不够透白和净白。

黑色素过剩生成：肌肤暴露于紫外线照射下而产生黑色素是肌肤自我保护功能的反应，但当过多黑色素被生成，并转移至表皮，而表皮的黑色素分解功能未能跟上，此时黑色素将以黑色素体或尘粒的形态残留在表皮和角质层中，这样便会出现色斑或肤色变黑，这也是肌肤不够纯白、净白和透白的原因。

过厚的角质层：暴露于紫外线下，肌肤的角质层会加快变厚以自我保护，这样令黑色素残留在角质层，导致肌肤不够透白和亮白。

识别美白误区

维生素E是抗老化成分没有美白功效

维生素E不仅具有抗老化功效也具有美白的功效。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。平时多吃些富含维生素E的食物，例如卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等都有抗老化和美白的作用。

含熊果素的美白产品也可白天使用

“熊果素”不是正规的名词，如果是指“熊果苷”，这种物质是对光线稳定的，可以早晚使用，但是它在皮肤中分解出来的氢醌本身是怕光的。而有些含有“熊果苷”成分的产品中有一定量的氢醌残留，因此最好在晚上使用。

好的美白产品可以完全祛除脸上的斑点
美白产品不具有可以完全去除斑点的功效，尽管美白产品可均匀肤色淡化斑点，但对于雀斑（首先要确定是否为遗传的），或由内分泌紊乱引起的黄褐斑及老年斑，品质优良的美白护肤品可以最大限度地预防斑点扩展及颜色变深；而对于日晒斑则可以非常有效地在短时间内改善。所以说美白产品并非万能，它不可能让雀斑、老年斑和因先天遗传、内分泌失调造成的色斑消失。

美白产品能淡化痘痘留下的痘痕

并不是所有的美白产品都对去除痘痕都有作用，最好选择含有维生素A酸、果酸、甘草酸、洋甘菊、维生素C及其衍生物等美白成分的产品，去除痘痕的效果才更好。

美白粉底也具有很好的美白功效

如果美白粉底中美白成分的浓度足够的话，当然还是会有美白效果的，但粉底类的产品是涂抹在皮肤最外层，而且很容易就被蹭掉，并且还有脱妆的问题，所以说它的美白功效远没有护肤品好。

Q. 不同质地的美白产品会影响其美白功效吗?

A. 质地不同的美白产品会对其吸收有所影响，一般来说水质的吸收会比较快，但对它的美白功效不会有太大的分别，所以美白产品的成分相对较为重要。选择不同质地的原因主要是适应不同皮肤的本质和环境气候的不同，如容易长暗疮的较适合使用水质的产品，天气干燥时使用乳霜就会较为合适。

Q. 选择美白产品时有什么需要注意?

A. 有些美白成分较容易引致皮肤敏感，容易皮肤敏感的人要特别留意说明书内的成分，避免使用一些太刺激或曾引致敏感的成分。如对某些产品有敏感，除了要停用该产品，更应谘询医生意见，看看那些成分最可能引起是次敏感反应，以避免敏感再次发生。使用时也最好遵从产品使用的次数建议或医生指示使用，紧记容易受紫外线影响的产品不要在早上用。另外，有些美白产品可能不适宜长期使用，所以也不应胡乱购买须医生处方的美白药膏。

Q. 眼部美白产品也可用于面颊吗？

A. 面部的美白一般是针对面黄、色斑、暗疮印及色素不均匀等问题；眼部的美白需要一般是改善黑眼圈，由于两者的美白问题及需要不同，治疗方法也未必一样，所以使用时应根据不同部位的需要，不应通用。