42岁的她自信、美丽，无论是从面孔、神情还是形体上，都无法探寻有关年龄的真实秘密。
　作为欧米茄十六年来不变的代言人，辛迪·克劳馥一直用优雅撰写女性魅力的传说。近期，作为《Vogue》墨西哥版5月份的封面女郎再显长青魅力。最近《中国美容时尚报》近距离走近她，独家发布这位巨星的魅力秘诀：
　　
20年坚持锻炼+整形助力

　　在《Vogue》封面上现身的辛迪·克劳馥，早在九十年代就曾经占据各大时尚杂志内页和封面，如今仍旧在时尚届尽展老牌女星应有的强大气场。“你们看到的漂亮身体，是20年来坚持锻炼的结果。不抽烟、少喝酒、每天坚持至少半小时运动、多喝水、勤抹防晒霜。姑娘们或许会说，‘哦，不涂防晒看起来也没什么。’是的，一天不涂不会有什么差别，但是10年不涂，你就知道差别在哪里了。”女人们年轻时的无谓和偷懒，都会在身体上留下痕迹，慢慢地就会显露出来，所以年轻时遵循健康法则，才会在年华老去之后得到令人惊讶的益处。

　　“我不想欺骗自己，到了一定年龄后，普通的护肤品只是作用在皮肤表面，假如要恢复皮肤弹性，你不得不往脸上、脖子上注射焕肤产品，我从29岁开始就定期去美容院。”对于怎样保持青春，虽然辛迪·克劳馥会听从整形医师的建议使用一些注射类手段，但是她却不像其他女星一样把这份美丽秘密藏匿，坦承也是她的另一种美德，“我想我是挺支持整形的，在我三十岁的时候，肯定说过希望自己自然地老去这种话，但我现在不会那么清高了。”当镜中的面庞不再年轻，巨大的心理落差与恐慌使辛迪·克劳馥曾经尝试过注射肉毒素，但她依然是浅尝则止：“我承认注射肉毒杆菌，但那只是为了维持，如果期待肉毒杆菌可以真正地改造脸孔，那么结果会非常恐怖。我劝女人们还是不要尝试，毕竟周围有太多失败的例子。”辛迪·克劳馥还研发了自己的化妆品牌，而她自己就是最佳代言人，即便如此，她还是坦言一部分的驻颜效果还是依靠整容医师的大动干戈：“我一向坚持过简单、健康的生活，我喝大量白开水，吃均衡有营养的食品，按时运动。但是堪称完美的皮肤，就要归功于整形医生了。”

健身哑铃操塑造紧致身躯

     对于辛迪·克劳馥来说，体形训练就像吃饭、睡觉一样不可缺少。成为炙手可热的模特之后，又应邀做起了健身节目的主持人，这让她渐渐将健身当成了职业习惯。不管工作多么紧张繁忙，她每天都坚持一小时以上的形体训练，天长日久的积累给她带来了颇为丰厚的“回报”。一切有氧运动都是她的首选，特别是哑铃操，因为对场地、身体要求比较宽松，又可以自由调节哑铃对身体施加的负重，特别是能够根据自己的身体状况来制定运动计划。柔美与力量完美结合的哑铃操就是辛迪·克劳馥推荐女性锻炼塑形的首选，而观众们边看着电视机中的她边说：“辛迪·克劳馥挥舞小哑铃的动作，使我们看到美丽的希望。”

　　虽然身为老牌名模，经历过那个将“以瘦为美”为时尚准则的时代，但是辛迪·克劳馥却从未以虚弱的病态美姿态出现在众人视线中，对于减肥，她并不是没有秘笈和心得，只是她与其他名模最大的区别，是明白自己一定要美得健康有活力。这种充满正能量的主流审美，也许就是她在时尚界“长寿”的原因。“女孩子都喜欢吃零食，我也一样，并为此痛苦过，总是不能随心所欲地大吃大喝。同所有通过‘保持体型’这一难关的女孩一样，我是下了苦功才换得这样的身材。”当了模特之后，她更加注意维持自己的体型，通过认真研究营养学知道什么食物既能够填饱肚子、补充能量和营养，又不会增添赘肉。

     腿部是展现女性魅力十分重要的部位，辛迪·克劳馥每次洗澡时用少许减肥盐在脚踝和小腿部位进行按摩，除此之外，泡冷热浴和泡脚也是她的美容心得，除了缓解脚部疲惫，对美腿也大有益处。影响腿部魅力的另外一大因素就是静脉曲张，辛迪·克劳馥看到身边的朋友因为职业的关系，久坐、久站、久蹲，使腿部出现了粉红色或是蓝青色的血管状浮出，并且酸痛不已，这让她也开始了预防措施，经常抬腿来帮助血管的血液回流，就可预防静脉曲张的发生，保持一双修长有型的美腿。

女人过30岁才懂自己

    “历经过这一段，你才明白，女人不抵达30岁这个关口，是不会认清楚自己的，无论是面对时尚还是婚姻。在此之前，要花许多时间尝试，做各种改变，为的就是在坐标轴上钉出真正自己的位置。”

     不平凡，是辛迪·克劳馥从小对自己的要求，成为一个核物理学家或是一位女总统才是她的童年梦想。而对于婚姻，她却更希望循规蹈矩，做一个平凡的妻子和母亲。为了追寻心目中“生活应该有的样子”，辛迪·克劳馥在30岁那年和理查·基尔和平分手，随后在1998年她嫁给夜总会大亨兰迪·伯格尔，为他生下一对儿女。辛迪·克劳馥提到孩子父亲时的幸福语气，证明了她已寻到了最完美的家庭梦想：“我们互相讨论着谁去拿牛奶，谁送孩子去学校，而不是今天应该穿哪件衣服出街，万一被拍到也不至于丢脸，这才是生活应该有的样子。”
     
　　辛迪·克劳馥的一周食谱：
　　早餐一般是三分之二杯麦片粥或脱脂奶，两个小松饼及半个苹果。其实鲜榨果汁也是不错的选择，0.25公斤分量的美国白提子也是她的心头好。　　　　
　　星期一　　　　
　　午餐：一个丰富的新鲜蔬菜三明治，还有一个饭后让人心满意足的苹果。
　　晚餐：用六只中虾及半杯米煮的饭做成寿司，伴一份蔬菜色拉。
　　星期二
　　午餐：煮半杯米饭，再配以蔬菜制成寿司紫菜卷
　　晚餐：鸡丁淀粉汤，大份的青菜色拉能帮助肠胃运动。
　　星期三
　　午餐：半杯米饭，25克火腿用来补充一些肉食能量，配以笋丝及豆芽均衡营养。
　　晚餐：半杯米饭，100克鲜鱼薄片做成菜，两杯青豆汁。
　　星期四
　　午餐：半杯米饭，用各种青菜做成紫菜卷。
　　晚餐：牛排或羊排任择其一，补充铁和蛋白质，一盘蒸熟的青菜助消化。
　　星期五
　　午餐：6片苏打饼干，30克西红柿，伴以无油色拉酱。
　　晚餐：100克鱼片，一杯脱脂奶，一盘青菜色拉。
　　星期六
　　午餐：一个大香蕉松饼，一杯鲜榨果汁。
　　晚餐：青菜汤，6只大虾、半杯米煮成寿司饭，伴以青菜色拉及无油色拉酱。
　  星期天
　　午餐：新鲜蔬果色拉，半杯米饭、青菜做成的紫菜卷。
　　晚餐：150克猪肉丁做成串，烤熟之后，伴以周末放松而忽略热量的炸薯条，一杯低脂奶酪。

美丽锦囊：
1、 经常抬腿来帮助血管的血液回流，就可预防静脉曲张的发生，保持修长有型的美腿。
2、 我随身携带哑铃，有空就锻炼一下，可以根据自己的需要随时调节重量。
3、 会定期注射肉毒杆菌，以维持一个良好的状态，但是我不会依赖它来真正改变我的容貌，自信才是一个女人最完美的化妆品。