“安静成长，一个人，在人群中”
    这是来自海清最近的一条微博，没有任何形容词，但画面感很好，就这样纵观一位年轻的女人站在灯火辉煌的大街上，周围人流喧嚣，但丝毫不能打扰到她。
    她从7岁入行，便以印证了那句古话“三岁看大，七岁看小”，她所钟爱的演艺事业就如她享受滑翔伞飞翔的快感，刺激却又将人生升华。“海清”两个字，博大又干脆，看似清淡爽朗，又暗藏多少余味呢？

她有温婉素肌
　　《赵氏孤儿》中的海清，延续以往的“媳妇”路线，只不过，梳上温婉的古髻，穿上素色的汉衣长裙，作为第一次出演古装的“媳妇”，少了一份泼辣，多了一份温情，她把骨子里温柔发挥得淋漓尽致。“虽然我演过很多媳妇，但古装的还是第一次。不过我相信无论哪个年代，一个妻子的情感都有共通的地方。一到那个环境和气氛，我就认定这事，就认定他是我丈夫了。我演的是平民医生的妻子，我的妆梳头半个小时，化妆15分钟，几乎就是“裸妆”上镜。”

　  如何让近乎“裸妆”的状态又将女性的温婉完全释放，就不要小看了海清的保养技巧，虽然连她自己都自认自己“不漂亮”，但还是无法让人忽视她水状质感的肌肤，这也是她可以裸妆上镜的自信根源。

  “因地制宜”是海清信奉的肌肤保养哲学，由于自身的皮肤比较敏感，所以她首先建议，在化妆品的选择上一定要足够温和和低刺激，以天然植物萃取为主要原料的产品是她的最爱，第二就是美白，无论春夏秋冬，她都会做足美白的功课。例如她就会在厨房中藏储美白原料，用黄瓜片沾牛奶敷脸，牛奶的白嫩功效可以使肌肤更为细滑通透，而黄瓜中充盈的维生素可为肌肤补水，甚至还能祛痘，在她这里，连“厨余垃圾”也可以变身护肤品，一个鸡蛋清她也不会放过，敷在鼻子上作鼻膜，即去黑头又可以美白。

    天生白皙的肌肤让她饰演平凡女性更加得心应手，而她自己也坦言，是做了演员后，才开始更加注意肌肤的保养。
　　“在剧组，我常会敷上美白面膜，不但可以抵御辐射，还能有效地利用时间，使肌肤充分吸收营养。眼膜更是熬夜赶戏的必修。我还要强调一点：一定要用品质优良、天然的产品，我身边的朋友化妆动辄用上千元的精品，而护肤则不怎么用心，实在是很可惜的，也不够明智。”

　　进入冬季，补水滋润就成为最大课题，海清的方法很简单也很精打细算——“多喝水”和“多睡觉”，保持充足的饮水量和睡眠量在她看来就是最佳的保养品。

　　海清曾经自嘲长得不够漂亮，“有很多机会是因为我不够漂亮失去的，说实话，美貌对女演员来说非常重要。”，曾经很多时候，她都是试镜之前要先打听一下对方要什么样的演员，自认符合自己后，才“心安理得”地去试镜。可如今，她也被观众选为“性价比最高女演员”，不那么“漂亮”的事儿也放下了，现在的她很喜欢自己的长相，因为可塑性强，她希望自己的脸不是为自己服务的，而是为角色服务的。
　　
她是“快走族”
　　海清自曝曾经胖到过138斤，据同班同学黄海波透露，学生时代的海清戴着牙套，可以一个人拎4个暖瓶从1楼爬到8楼，人称“豪哥”。
　　每当别人提到这段经历，她脸上总是云淡风轻的样子，若要有人问她是如何减下来的，她指定说自己也没什么特别的秘诀，就是少吃多运动。“减肥茶也喝过，但成效不大”所以方法就四个字概括为“慢慢瘦了”。
　　她认为只有不自信的人才会在意这些，正如自己的当初，所以她会经常把以前的自己拿出来说事，笑谈自己那时圆乎乎胖乎乎得多好。“不自信的时候都是一波一波的，需要自己去克服。”

　　别看她对胖瘦不是十分介意，跳舞出身的海清，一直对保持自己的健康非常重视。“快走”是她每天固定的健身项目，虽然这运动听起来一点也不时尚，但她乐在其中。
　　“早晨和下午都可以，我不纯粹跑步，而快走。有时候就连跑带颠儿。持续30分钟，不拍戏的时候，每天6公里。夏天的时候在室外走，一身汗，回来特舒服。冬天在室内走，看一些MV，特好。这是我特希望度过的生活。她也会去健身房，做一些基本的肌肉训练，比如仰卧起坐或者小哑铃之类的。

　　吃得健康在她看来也很重要，口味不用特别讲究，食材也不用是天价购得，只要荤素搭配、营养均衡就好。“像我做汤，都是起锅前放盐。做菜从不放味精，我放蘑菇精，用的油也比较讲究，用橄榄油最健康。我爱吃鱼肉、牛肉，还爱吃西兰花，木耳蘑菇类和蔬菜，焯一下就吃，做青菜豆腐汤我都不搁盐。”
　　最能让海清感到幸福的事情，就是每天早上开工前来一顿简单却丰盛的早餐，“健康的身体能带来好心情”是她总会使用的一句话，如再深究一些养生之道，她定会滔滔不绝。

海清和她的“时尚经”，

海清很喜欢谈论自己的“时尚经”，谈起买衣穿搭，她满脸都冒着一股兴奋劲儿。她笑谈演戏多少圆了她很多穿衣梦想，可以穿平时穿不上的旗袍，或者穿不着的套装。她说自己可以非常性感，也可以一身1950年代的怀旧风格。在《王贵与安娜》里，她穿得就是妈妈的衣服。但如果角色需要，拍戏很多天从头到尾穿一件衣服也十分乐意。
　　看似精打细算很会过日子的“媳妇”海清，私下装扮可点都不普通，甚至有点“大牌”控，她喜欢PRADA流畅优美的鞋型设计，可以使双脚显得秀美和纤长，也喜欢潮牌聚集的大小I.T，设计师明显的个人风格她很欣赏，甚至一些精致的细节设计她也乐于赞同，有时候，她能在一家店逛四个小时之久。

　　“我从小就爱逛街，平时以休闲风格为主。我搭的衣服，一般周围人都说挺好看的。有时候出席活动也有服装师帮我搭，我们的想法基本一致。?很多人叫我‘Juicy Girl’，他们家的东西我都喜欢，运动套装我也喜欢，首饰我也喜欢。为了好搭衣服我还会买一大堆帽子和围巾。”

　　看起来文静的海清，谈起最爱的运动却让人大跌眼镜，竟然是滑翔伞！
　　“滑翔伞并不危险，这是我非常非常挚爱的运动。我还打听了北京的滑翔伞俱乐部。滑翔伞的世界是另外一个空间。梦里我常常会飞。飞的感觉非常好。在落地的时候嗖地一声就飞起来了，在山谷里飞，常常做这样的梦。我曾经在尼泊尔起飞的一刹那，太美妙了，简直让我兴奋得眩晕了。”
　　如果以运动为例子分析海清的爱好，那么“感觉”可能就是她最看重的事情，不仅喜欢刺激，看似淡如菊的海清本身就有安静的一面，有点走两个极端，因为滑翔伞的另一端是阅读。

　　列举她喜爱的读物清单，《尘埃落定》、《静静地顿河》都榜上有名，甚至超长篇的小说，她也会利用空余时间来慢慢看，在她看来，阅读时使自己能量充沛的电池，隔一段时间就要补充一下。她最喜欢看的杂志叫《科学世界》，读那些让女人昏昏欲睡的艰涩文字，海清有超出一般女人的理性，她时刻懂得什么才是自己所需要的。
　　“我不觉得就算我以后不演戏，观众会多失望。没有我，这个圈一样五光十色，电视荧屏上一样众星绚烂，非常精彩，没有太大关系。观众会喜欢别的，没有我的时候他们活得也挺好。我出来了，我也会消失。”
　　海清很爱看张颐武的微博，她说那里面讲得哪只是人生道理，而是直探入人心的感悟。

　她不怕退出娱乐圈
　　与海清合作最多的编剧六六口中，海清是理想主义者，不那么看重现实，追求理想。对此，海清毫不含糊地回答：“她说得对！”
　　“我是一个比较感性的人。因为演员在一刹那间是比较感性的，而且有的时候演戏是要有冲动的。没有欲望和冲动，表达出来的戏就会比较弱，有的时候挺矛盾，我希望自己是理性的人。理性的看世界，这个世界就是喜剧，感性看可能就是悲剧了。”

　　她从来不避讳自己的人生理想无非三个，结婚、生子和演戏。演戏的成果她毫无保留地给大家，而情感，就成为了她小小的自留地。面对记者的逼问，她也会故作轻松说这一题算了吧，或者自己不想回答，外界的传言越大，她越感到害怕，因为她不过是留一些东西给自己而已。身为演员，娱乐大众，而自己的情感，她不想再被人娱乐而已。
    “现在这样我有点害怕，空间越来越小，被偷拍，被八卦。父母比以前更担心我了，包括采访，我都希望推掉再推掉。被过分瞩目，我怕自己会迷失，会影响到我的生活状态。”

    曾经面对网友的压力提问，她回答其实并没有太大压力，因为喜欢演员这个职业所以才选择，塑造角色，分析角色的内心与外在，体会角色的痛苦与快乐，她像一个“戏痴“一样，享受这个过程。
　　“有的时候我进现场，他们说我像小疯子一样，我非常喜欢这个过程。也有挫折的时候，我记得上大一的时候，当时的状态非常不好，我甚至要退学，很痛苦那时候，自己对自己巨大的否定，觉得自己不能做演员，当时退学报告都写好了，最终没有退是因为我老师开导我，说我这是大一综合症，很多人都有。只是因为觉得自己没有进步就觉得自己不行，但是每个人的前进的脚步不一样的。所以我觉得如果碰到自己不开心的时候，要放轻松一点，没有什么大不了，第二天一定会好的。”

　　在朋友眼中，海清是个特别能给周围人带来快乐的人，她笑称这种能量是天生的。“只要我在现场，都会很快乐。我不讲笑话，但我幽默感挺强的。我愿意看到我的朋友都很开心。我挺外向的，也爱张罗，但办事儿有点二儿。好哄好骗，就是上一分钟哭得稀里哗啦，下一分钟听到好玩事儿就哈哈大笑的人。”
　　
　　海清说经常看到报刊文章中写得自己，并不太像自己。她要求完美，却也体会人生的随性，她有句话说得很好：投资会让你的价值会慢慢升值，年轻是最大的资本，因为你还有时间重新再来。