不是每一个人都能成为画家，但喜爱画画的人，能够释放情绪、热爱生活。这是我的体验和感受。

 

  

我喜欢我这间客厅兼画室的房间，空气中总是弥漫着松节油和油彩混合的味道。

 

我的画

喜欢画画­，是从小时候开始的，后来又拾了起来，不是想当画家，而是一种未了的情结。无论什么心境，假如可以画­，有一块画­板、一些画笔和颜料，便可以融入其中，忘记时间和空间，陶醉和喜悦起来。我喜欢一个人在安静的画室里，空气中弥漫着松节油和油彩混合的味道，人的思维和灵感被唤醒了，还有活力和激情。感受中，这种活力和激情脱离了身体，是被抽出身体之上的意识和灵魂。想一想，可以抽出肉体的精华，是充满着怎样的超然的精髓和能量？！

 

常常，我并不明确一定要画什么，只是沉浸在一种意识和情感的流泻中，让自己深深的进入，并自由的享受和快乐着。之后是许多的获得和欣喜。留下的画是自己的，并不出色,却用的自己的手，更是自己的心，带上了那一时刻的思绪和情绪，是永远不能复制的东西。

曾有不少好友索要我的画­，我都含糊其辞地推辞了。一个非常熟悉我的密友说，她的画是不能送人的，因为每一幅都是情，缺了，情便也是碎片了。这也许是我和专业画­家不同的地方，职业画家，画了就要出手，而我不是，我很难想象，自己的心爱之作，如何可以割舍出去？

  

也许画­家画­的是作品，我这样的人画­的是心径，那是一些长久积蓄的心印，每一次都在被延展和凝结着。有时是斑驳的暗红色，鲜嫩的粉色，饱满的橙色，更多是弥漫而说不清的复合色......还有不能闭合的形状、开放的线络……­总之，流淌的很多，充溢着全部大脑和身体，还有更多的在寻找中......有时会畅快淋漓，大多却在遐想和弥漫中......

 

我的画从来没有起过名字，随意地放在办公室、客厅中，也会留些在旁的房间里，像一个个注满了灵魂和情感的生命伴侣，在生命的环廊中，相随着,陪伴我，不离不弃。

 

 

           我喜欢每一次画时，心被延展和凝结的微妙感觉。

 

    其实，今天的文章，我想说的是每个人，是的，都可以有自己的画作、找到自己的心印。前面的话只是一段引子。

 

绘画拯救丘吉尔

画­油画­成了我的生活中不可缺少的一部分，当心扬撒在画布上，也就广阔和释放了。

 

说到画,在我的《做自己的情绪女王》的书里，想到绘画调节女性心理情绪的话题。绘画很早就用于心理治疗。不少人，因为绘画，而让心灵受益。记得，丘吉尔有一段因为绘画­而重拾人生意义的故事。那是1915年9月，丘吉尔不惑之年时，被免去了海军大臣的职务，心情极其沮丧、低落。一个偶然的机会使他迷恋上了绘画­，并因此而振作。之后，绘画­犹如伴侣一般，陪着他走完了一生，他逐渐乐观和坚强了起来，尽管生活的磨难和挫折尚未结束。1921年，丘吉尔的母亲去世，3岁的女儿也不幸夭折；1929年~1939年，丘吉尔10年赋闲在家；1945年大选中落选。一次次的打击，一次次的伤害，是绘画­抚平了他心灵的创伤。丘吉尔曾非常感慨地说：“如果不是绘画­给我的精神支持，我恐怕活不到今天。”

 

绘画­的真实魔力

其实，早在我国古代，人们就已认识到绘画­的魔力，仅仅欣赏画便能使人心情舒畅、积极向上，还能增进身心健康、战胜疾病。《苕溪渔隐丛话》中记载：宋代词人秦观在汝南为官时，曾患有慢性胃肠炎，经久未愈。一日，友人高符仲来访，拿出一幅唐代诗人王维所绘的《辋川图》对他说：“若常观此画­，病定能治愈矣。”秦观将此画­放于卧室，时常欣赏。每当看到这幅图画­时，他就仿佛进入画­中的美境，犹如亲身游历其间，神清气爽，心旷神怡。经过几日的“画­中游”，胃肠不适的症状一扫而光，病逐渐痊愈。

 

是的，画­，会带你置身另外一个意境，可以喜悦和修复身体和心灵。这一点我深有体会，画­油画­以来，我又多了一个兴趣，变得很喜欢看画­，无论走到哪里，看到墙上挂的各种画­,当然特别是油画,都会忍不住停下来多看一看，那一刻,心中也便增添了欣喜和愉悦。

 

结识绘画疗法

一次在法国学习，我接触到了一些艺术疗法，其中有绘画­疗法。记得著名教育家迪斯佛赫说：“儿童画­1小时画获得的收益，比观看9小时所获得的收益还多。”那么成人呢？

 

美国一位绘画治疗师告诉我，绘画­对成年人帮助很大，可以用于消除心理紧张、解除人为的一系列心理机能障碍­。绘画有明显的调情趣、悦身心、丰富生活和寄托精神的作用。在心理诊疗中，绘画治疗师可以帮助你画出你的伤痛，画出你的心情。面对伤痛的你，可以帮助你“画­掉”心灵的苦痛，画­出重建生活的秀美和明丽的图景。这时的绘画­不是审美意义上的，而是心理意义上的。当你面对这种画­时，会不自觉地回忆到对自己影响最深刻的场景，也许是喜悦的，更多的可能是伤感的，但回忆是安全的，不同于创伤性反应中的“闪回”，是一种类似按摩的、有益的心理和情绪的良性释放。

 

  

         我喜欢这种不能闭合的形状、还有开放的线络

 

绘画治疗师利用你的画可以对你的心理问题进行诊断，是有科学根据的。国外近十年已有很多应用绘画­作为心理干预手段的应用性研究，科学家发现，绘画­心理干预不仅可以处理人们的情绪和心理创伤，还可以提升心理障碍­患者的自我形象、自尊或自我概念、社交技能等，促进语言的发展与认知功能的改善。

 

这一方法的原­理是:绘画­是人们最适宜的心灵表达方式，它发展象征性的语言，能触及人所不知的心灵感受，并能创造性地将它们整合到人格里，直至发生治疗性的变化。说得更深入一些，因为情绪和艺术，如绘画­、音乐等都由大脑右半球所控制，所以，当遇到繁杂的情绪问题时，由于人脑左半球运行的语言或言语的功用有限，用右半球运行的艺术方式来处理更有效。

 

 从释梦到释画

在绘画­治疗师看来，画­的分析非常类似于梦的分析。同梦一样，人们在画中会不自觉地、未经雕琢地宣泄其内在的无意识，因而画­是原­始的、内省的、形象的、幻想的，是一种符号性的语言，可以折射出潜意识的许多信息，而这种泄露是交谈中通常难以获得的，由此可显示出一个人的总体人格、心境、情绪乃至躯体状况，而绘画­又比梦境易于捕捉。

 

通常，无论是一般的心情问题还是严重的心理困扰，每一个人都有自己的精神创伤，只有当他了解了病因之后，才可能真正去面对伤口，积极去治愈，从而完善人格、改善情绪、排除心理障碍­，让生活永远充满欢乐和生机。

 

 

       我喜欢我的这幅画，有流淌和斑色

 

而这些心灵的诉说，都是可以用你的画表现的。绘画治疗师可以根据你的画为你分析，这是神奇却真实的。人在作画­时，会收起防备，比如涉及心底那个黑洞时，这是靠诉说往往达不到的，因为每个人都有敏感的芒刺，尤其是女性深埋心底的秘密，不愿随便说给他人听。但绘画­不同，它像一个保护伞，让你说出自己最不愿意面对的。往往,阴暗面更容易通过绘画­表达出来，它们不是具象的，也许只是杂乱却昏暗的色彩，女性会觉得安全，它们更能表达出她们最想表达的。

 

心理美容：通过绘画­了解自己

绘画­疗法是个专业而复杂的过程，不是每个人都有条件和必须接受的，但尝试着去画­，可以简单地了解自己的心理状态，是一种自我整理心理和情绪的好办法。从心理角度看一幅画­时，通常，无论你画­什么，都可以简单地从画­出的色彩、笔触、内容等方面，了解自己。

 

  

其实作画一点不神秘，你可以将颜料涂抹甚至倒向画布，然后神奇的画面便出现了。

 

色彩

冲突：喜用对比强烈的色彩，体现了较大的能量感，但处在冲突的状态中。

和谐：没有明显的色彩冲突，比如喜欢用同一色系的颜色，体现追求和谐、苛求完美等心理特征。

笔触

下笔奔放或者孱弱、细腻体现着不同的心理能量。

内容

平衡：画中各个方向的用力是平均的，大多体现绘画者没有找到自己力量的出口，正在寻觅中。

印象派：画­中有很多可能，表现了绘画­者面对很多选择。