调查显示，２７％的人根本没有颈部护理意识。其实，颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤脆弱，厚度只有面部的２／３，胶原蛋白含量较少，而颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的１／３，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥。加上一天当中无数次地抬头、低头，还要承受头部的重量，颈部皮肤更容易加速老化。值得提醒的是，颈部出现皱纹的时间往往比眼纹早，并且一旦出现，更深、更明显，以难消除。

    预防胜于修复
    颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显；另一种情况是受紫外线影响产生的皱纹，随着年龄的增加而加深。因此，颈部护理应该预防为先。

    专业建议
    ２４岁之后必须开始用专业颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，再抹上颈霜；如果年龄较大或颈部皮肤已出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况，可到专业美容院进行具有针对性的颈部保养。

    ＦＯＲ初级班：
    身体乳液不利于颈部
    不少女人热衷美容护肤，虽然目前收入并不丰厚，但还是会咬着牙买下各种心仪的护肤品。日霜、晚霜、精华、面膜，用在脸上一点都不心疼，相比之下，脖子受到的待遇很有点不公了。
    ５７％的人会在护脸或护理身体的时候顺便把护肤品抹在颈部。这类人对颈部护理有一定认识，还需要进一步了解颈部皮肤的需求，不能盲目地把面部护理产品涂抹在颈部，否则可能会适得其反。身体乳最好不要涂抹在颈部，因为其中的油脂成分较高，颈部皮肤难以吸收。

    使用专业颈霜和颈膜
    严格来说，面霜和颈霜还是有不小的区别。颈霜通常质地比较滋润，含有使颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成分，能加速新陈代谢，塑造颈部线条。如果你足够重视自己身体每一部分的护理，或者是颈上的皮肤比脸部的其他地方更早显示你的年龄增长，应尽早使用颈霜。颈霜的挑选重点是滋润性强,如补水精华素或去皱精华素，不要用过于厚重、油腻的产品，否则颈部难以吸收，反而会造成毛孔堵塞。

    专业建议
    一周做一次颈膜是必须的，将膏状颈膜均匀涂在颈部，半小时后用清水洗净即可，如果颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。另外，紫外线过度照射颈部，也会导致色素沉着和黯淡无光，因此出门前应在颈部涂抹适量的防晒霜,或常穿高领衣衫,至少也要多用围巾.

 
    ＦＯＲ进阶班：
    正确按摩事半功倍
    也有女人称得上护肤达人，哪个品牌出了新产品，她们必定最早知道，并且勇敢地试用，然后将使用效果和好友分享。对于颈部护理也丝毫不马虎，只要新出一款颈部护理产品，她们都会马上收入囊中。可她们通常觉得，颈霜使用效果往往不如广告宣传得那么神奇，仔细琢磨了后发现，原来是手法可能不到位。    
    调查显示，8％的都市达人会购买专业颈霜护理颈部，同时获得过专业的基础使用指导。但要想让它发挥最大功效，还要搭配正确的按摩手法和前期颈部去角质工作，否则颈霜中营养的吸收会大打折扣。

    去角质＋按摩
    去角质时，颈部可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，宜采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。
    做颈部按摩时，将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉，力度轻柔，避免颈部皮肤受到伤害。
    颈前按摩：双手由下而上按摩。如果方向相反，由上往下按摩，不但会使皮肤下垂，还会加速衰老。
    颈后按摩：在耳后附近斜着向下轻柔，这种从头后斜向方式的按摩，可促进血液循环，消除面部浮肿和颈部酸痛，防止皱纹出现。

    美容院美颈项目
    如果你的颈部已经出现了难以抵抗的岁月痕迹：松弛、缺水、颈部轮廓不分明等现象，或你希望尽早得到专业颈部护理,可求助于专业美容导师的密集型护理。在专业的美容中心，你还可以避免家颈部护理遇到的麻烦，如弄脏衣服、环境带来的护理不便等。

    １清洁皮肤
    由于地心引力的作用，躺着接受肌肤护理要优于站立式护理。在美容中心，你不仅可以躺在护理床上接受服务，还有纯自然的音乐相伴，让身心彻底放松。

２根据顾客皮肤状况去角质
    通过温和的专业洁肤产品给颈部做深层清洁，将颈部的死皮完全清除。

３将精油滴在温水里热敷，缓解疲劳

４颈前按摩，以轻揉的安抚法为主，帮助舒缓紧张的颈部肌肤，收紧并消除已形成的皱纹。

５颈后按摩，使用擀压的方式，有助于对颈部的淋巴部位进行排毒。

   日常护颈ＴＩＰＳ:

    1.每天做美颈操
    Ａ．前后弯曲
    端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到１０。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到１０。反复６～８组。
    Ｂ．侧弯曲
    端正的坐姿或站姿，给头部左侧施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。放松，重复。反向进行右侧练习。重复６～８组。

    2.选择高度为８ｃｍ左右的枕头，减少睡觉时对颈部的压力

    3.选择能帮助颈部保持年轻状态的运动

    Ａ.芭蕾舞。
    芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈，现在就去上芭蕾形体课，并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态。

    Ｂ．普拉提。
    普拉提教练会常对你喊:“长高一点”“拉开一点”，你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。

    Ｃ．瑜伽。
    不但能让颈部柔软、颀长，许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。

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